아직 봄이 오기에는 시간적 여유가 있음에도 불구하고, 거리는 어느새 봄으로 변화하고 있다. 사람들의 옷차림이 얇아지고 서서히 나들이 계획을 세우고 있는 사람들이 늘어나리라 본다. 하지만 봄이 두려운 사람들이 있다. 바로 얇은 옷을 입음으로 인해 숨겨 놓았던 뱃살 과 군살들이 드러나길 꺼려하는 사람들이다.

겨울에는 아무리 관리를 잘해도 살이 찌기 마련이다. 추운 날씨에 실외 운동은 힘들고 자꾸 입을 즐겁게 해줄 음식을 찾다 보면 봄이 왔음을 느끼는 순간, 자신에게 일어난 변화를 느끼게 되는 것이다. 이미 지나간 시간을 자책할 필요는 없다. 어느덧 봄이 성큼 다가오겠지만 그 순간까지라도 충분히 날씬해질 수 있다.

한효진(가명, 28살)씨는 겨울 내내 맛있는 음식의 유혹에서 벗어날 수 없었다. 퇴근 후 집에 돌아오면 언제나 식욕을 이기지 못하고 밤새 맛있는 음식과 파티를 벌였다. 사실 겨울에는 원래 살이 조금 붙던 체질이라서 문 씨는 큰 고민을 하지 않고 먹고 싶은 음식을 먹으며 겨울을 보냈다.

그 겨울을 보내는 현재 문 씨는 지난 봄 보다 무려 6kg이나 불어 버렸다. 살이 쪘다는 것이 확연히 드러나는 곳은 배와 상체였다. 봄 옷을 미리 꺼내 입어 보던 문 씨는 자신의 충격적인 모습을 확인 한 것이었다. 지난겨울 동안은 행복했지만 앞으로 다가올 봄, 여름은 가장 최악으로 보내야 할 것 같다는 생각이 들어 서둘러 다이어트를 시작했다.

겨울이 지나고 나면 모두들 두꺼운 옷에 가려져 있던 군살에 놀라움을 금치 못할 때가 많다. 특히 복부는 살이 찌기 가장 쉬운 곳으로 살이 찐 것을 눈치 채기 가장 어려운 곳이다. 사실 복부비만은 상당히 위험하다. 성인병과 높은 연관성이 있기 때문에 대사이상과 동맥경화가 유발될 수 있다.

복부는 주로 내장주변부에 지방을 축적하게 되는데, 노화와 성호르몬감소, 영양과잉과 운동부족 등의 결과로 비만이 나타난다. 복부비만은 자가용 등 교통수단이 편해지면서 급속도로 늘어났다. 결과적으로 운동부족이기 때문인데, 먹은 만큼 열량을 소모하지 못하면 우리 몸에서 가장 움직임이 적고 지방을 쌓아 두기 쉬운 복부에 지방이 쌓이는 것이다.

복부비만은 심리적인 요인으로 인해서도 발생한다. 불안과 슬픔은 보통 식욕을 감소시키지만 때로는 심리적 불안, 분노, 욕구불만, 애정결핍, 우울증 등이 폭식으로 분출되어 비만의 원인이 되기도 한다. 특히 스트레스를 심하게 받는 30~40대의 직장인 복부 비만이 많은 이유이기도 하다.

많은 비만 전문의들은 “우울증은 복부비만의 큰 적이다. 다이어트와 함께 우울증을 개선시켜야 한다. 만약 우울증이 지속된다면 다이어트는 큰 효과를 거둘 수 없을 뿐만 아니라, 있다 하더라도 쉽게 비만으로 되돌아 갈 수 있으므로, 우울증에서 벗어나도록 적극적으로 노력해야 한다.”고 말한다.

30년간 한방다이어트를 치료해오고 있는 강남 참사랑한의원 이동우 원장은 “한방 다이어트는 이렇게 여성의 최대고민인 복부비만 치료뿐 만 아니라 더불어 체질별, 부위별 맞춤치료가 가능해 수월하게 비만관리 할 수 있는 장점이 있다.”고 말하면서 “특히 한방다이어트 탕약은 복부비만에 효과적이며, 살이 안 빠지는 경우는 살이 찐 부위에 침(전기침, 체침, 약침)을 놓거나 부항을 하여 기혈의 흐름을 좋게 해주면 대부분 제거 된다.”라고 덧붙였다.

“군살이나 나잇살 같은 부분군살도 효과적으로 제거됩니다. 또한 한방 다이어트는 다이어트 이후에 피부가 처지거나 피부 탄력이 떨어지거나 표면이 울퉁불퉁해지지 않기 때문에 피부 관리를 동시에 할 수 있는 일석이조의 다이어트방법입니다.”라고 강조했다.

<도움말=참사랑한의원 이동우 원장>