"심장병 나으려면 왈츠를 추세요"

"심장병 나으려면 왈츠를 추세요"

심장병 환자들의 회복 운동으로 왈츠가 좋다는 연구 결과가 나왔다.

이탈리아의 안코나시 소재 란치시 심장연구소의 로무알도 벨라르디넬리 박사 연구팀은 남자 89명, 여자 11명 등 평균 나이 59세인 심장병 환자 110명을 세 집단으로 나눠 운동과 왈츠의 효과를 비교했다.

연구팀은 44명에게는 일주일에 세 번씩 8주 동안 자전거와 러닝머신 운동을 시키고 다른 44명에게는 매주 세 번씩 한 번에 21분 동안 느린 왈츠와 빠른 왈츠를 추게 했으며 나머지 22명에게는 운동을 시키지 않았다.

이 결과 심폐 기능은 운동 집단과 왈츠 집단이 비슷하게 향상됐으나 아무것도 하지 않은 집단은 변화가 없었다.

구체적으로 산소 섭취량이 운동 집단은 16%,왈츠 그룹은 18% 각각 증가했으며 무산소한계는 운동 집단이 20%, 왈츠 집단이 21% 각각 늘어났다.

또 다른 건강 지표도 이와 비슷한 경향을 나타냈다.

왈츠 집단은 운동을 하지 않은 집단에 비해 운동시 동맥의 팽창 반응력도 더 좋은 것으로 드러났다.

<연합뉴스>