[한국경제TV 베스트 프로그램] (1일) '스타북스' 등

입력2006.06.30 17:51 수정2006.07.01 08:55

◇스타북스(오전 6시)=이혁재 조선일보 기자와 함께 화제의 신간 '90%가 하류로 전락한다'에 대해 이야기를 나눠본다.

'똑똑한 부자들의 위험투자'의 저자 오윤관 메리츠증권 강남센터 부장은 부자들의 숨겨진 위험투자 노하우를 알려준다.

◇TV창업 성공가이드(오후 2시)='불황속 실속'에서는 발을 담근 채 물의 색깔변화를 통해 본인의 건강상태를 체크할 수 있는 '디톡스 스파 사업'의 성공비결을 알아본다.

◇고변호사의 아름다운 특강(오후 7시)=사회복지법인 '아름다운 가게'와 한국경제TV가 함께 마련한 프로그램으로 다음달 장세전망을 들어본다.

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가수 성시경이 10kg 감량을 위한 다이어트 식단의 핵심으로 광어를 꼽았다.성시경은 29일 방송된 SBS '런닝맨'에서 두달 동안 다이어트를 통해 완전히 달라진 외모를 선보이며 "다이어트를 하며 광어에만 60만원을 쏟아부었다"고 밝혀 화제가 됐다. 성시경이 일반적으로 알려진 닭가슴살, 소고기가 아닌 광어를 다이어트 식품으로 꼽으면서 광어의 영양 성분과 효과에 이목이 쏠리고 있다. 성시경은 자신의 유튜브 채널을 통해 다이어트 과정을 공개하면서도 꾸준히 광어 사랑을 보여준 바 있다. 성시경은 광어회 먹방을 선보이며 "다이어트의 비법인데 소금 찍어 먹는 게 맛있다"며 "소금 찍어 먹으면 생선을 훨씬 많이 먹을 수 있다"고 말하기도 했다.다이어트 성공 후에는 "첫달은 거의 계란, 고구마, 광어회, 영양제로 버텼다"고 했다. 성시경은 다이어트 첫달에만 7kg을 감량한 것으로 알려졌다.광어는 쫄깃한 식감에 비린내가 없어 '국민 횟감'으로 불릴 만큼 사랑받는 생선이다. KMI가 전국 성인 남녀 3000명(응답률 70.4%)을 대상으로 실시한 '2024 해양수산 국민인식 조사'에서 광어는 우리나라 국민들이 가장 '선호하는 수산물' 1위에 올랐다.광어는 고단백, 저지방, 저칼로리로 열량이 낮고 부드럽고 소화가 잘 돼 다이어트 식품으로 좋다는 평가다. 광어는 100g당 지방 함량이 2g 미만으로 매우 낮으면서도 약 19~20g의 고품질 단백질을 함유하고 있어 체중 감량 중 근손실을 방지하는 데 최적이라는 평가다. 고단백 식단은 포만감 호르몬 분비를 촉진하여 다이어트의 가장 큰 적이 되는 가짜 배고픔과 과식을 억제할 수 있다. 이런 면에서 광어는 다이어트
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