[골프는 즐거워] 평소보다 한 템포 늦춰서…백스윙은 최대한 부드럽게

골프스윙을 할 땐 '리듬'이 좋아야 한다.

리듬은 스윙을 언제 빠르게 하고 느리게 하느냐를 뜻한다.

골퍼들은 누구나 빠르든 느리든 자신만의 스윙 리듬이 있게 마련이다.

그러나 리듬은 수시로 변한다는 데 문제가 있다.

자신만의 리듬을 찾는 요령을 살펴보자.

◆김종덕 프로＝아마추어 골퍼들이 실수를 하는 가장 큰 이유는 자신만의 템포를 유지하지 못하기 때문이다.

지나치게 결과 지향적이기 때문이다.

볼을 치기도 전에 미리 목표를 바라본다.

스윙이 빨라지는 것도 이런 이유에서 기인한다.

연습장에서는 반복적으로 스윙을 하니까 템포를 맞추는 데 큰 어려움을 느끼지 못한다.

그러나 필드에서는 마음이 앞서 템포를 잃어버린다.

필드에서는 평소보다 한 템포 늦춘다는 생각으로 스윙하는 것이 바람직하다.

골프장에 급히 도착해 몸도 풀지 않은 상태에서 라운드를 시작할 경우 스윙이 빨라졌다가 느려졌다가 들쭉날쭉이 된다.

라운드 직전 클럽 두 개를 들고 연습해보라.두 개의 클럽을 들고 연습스윙을 하면 클럽이 평소보다 무거워져 스윙을 빠르게 하지 못한다.

항상 문제가 되는 것은 빠른 스윙인 만큼 두 개의 클럽으로 스윙하면 자연스럽게 스윙이 느려지게 된다.

그러다 보면 자신의 스윙템포를 찾는 데 도움이 된다.

라운드 도중 걸어가면서도 리듬을 지키는 데 신경써야 한다.

평소 샷이 잘될 때 자신의 걸음걸이를 유심히 기억해두라.그러면 샷이 좋지 않을 때 마음이 급해져 걸음이 빨라지는 것을 느낄 것이다.

특히 버디나 파를 해야 할 때일수록 리듬을 유지하겠다는 마음가짐을 가져라.자신의 티샷이 동반자들보다 멀리 갔을 때 미리 가서 기다리면 미스샷이 나올 확률이 많다.

이때는 천천히 걸으라.앞팀이 아직 있을 때는 더더욱 천천히 걸어야 한다.

◆위창수 프로＝스윙리듬을 좋게 하기 위해서는 백스윙 스타트인 '테이크 어웨이'를 천천히 하는 것이 좋다.

테이크 어웨이가 지나치게 빠르면 다리가 흔들리고 몸도 뒤로 젖혀지면서 타이밍이 흐트러지게 된다.

백스윙 시작은 최대한 부드럽게 하는 게 좋다.

백스윙 톱에서 다운스윙으로 이행되는 순간에도 마찬가지다.

리듬감을 찾으려면 백스윙을 폴로스루 단계에서 시작해보라.이 위치에서 반동으로 백스윙을 시작하는 것이다.

그러면 백스윙 때 클럽헤드의 무게와 클럽의 움직임을 더 잘 느낄 수 있다.

◆박노석 프로＝골프에서는 1번홀부터 18번홀까지 똑같은 리듬을 유지하는 것이 중요하다.

이를 위해 의도적으로 스윙과정을 일관되게 하는 작업이 필요하다.

즉 어드레스에 들어가기까지 일정한 습관을 갖는 것이다.

이러한 '프리샷 루틴(pre－shot routine)'을 갖고 있으면 자신만의 리듬을 지키는 데 유리하다.

◆김미현 프로＝자신도 모르게 스윙이 빨라지면 모든 행동을 느리게 하라.페어웨이를 지나갈 때도 천천히 걷고 마음속으로 느린 노래를 흥얼거려본다.

스윙이 빠른 사람과 라운드할 땐 그 사람 스윙은 아예 외면하는 것도 한 방법이다.

라운드하러 가는 차 속에서 빠른 노래보다는 느린 노래를 듣도록 한다.

◆허석호 프로＝앞바람이 불 때는 누구나 강하게 치려고 한다.

하지만 결코 바람을 이기려해서는 안 된다.

그러면 힘이 들어가 미스샷이 난다.

바람이 불 때는 평소보다 더 부드럽게 스윙하겠다는 자세가 필요하다.

특히 볼을 끝까지 보고 정확하게 임팩트하려고 해야 한다.

정리=한은구 기자 tohan@hankyung.com