[TV 하이라이트] (2일) '야인시대' ; '옥탑방 고양이' 등

□옥탑방 고양이(MBC 오후 9시55분)=첫회. 친구네 학교 도서관에서 우연히 마주친 이경민은 정은과 시작부터 티격태격하고 안 좋은 인상을 갖게 된다.

법대생인 경민은 결혼으로 행복한 가정을 꾸미고 싶어하지만 그가 목표로 하는 예쁘고 집안 좋은 혜련은 그에게 전혀 관심을 두지 않는다.

경민은 혜련의 친구인 정은에게 잘 보이기 위해 정은의 옥탑방 이사를 돕게 된다.

한편 할아버지 때문에 경제적 사정이 어려워진 경민은 정은의 옥탑방에 우격다짐으로 들어가 살게 된다.

□야인시대(SBS 오후 9시55분)=시라소니와 이정재가 함께 모인 자리에서 두한은 동대문상인연합회에 대한 이야기를 꺼낸다.

이정재는 살기 힘든 시절에 여럿이 먹고살자고 만든 조직이라고 설명한다.

두한은 권력에 이용당할 수 있다며 거리를 두라고 충고한다.

임화수는 훗날 도움이 될 여걸이라며 예전에 십공주파 오야붕이었던 이영숙을 이정재에게 소개한다.

이정재에게 관심이 많은 이영숙은 이제 김두한의 시대가 아니라며 이정재에게 거는 기대감을 노골적으로 드러낸다.

□한민족 리포트(KBS1 밤 12시)=러시아에서 세번째로 큰 도시 니쥐니 노보고로드에는 빵의 황제로 통하는 고려인 4세 류보미르 장이 있다.

그는 베테스트로이카가 시작된 90년을 전후로 국가가 통제하던 밀 배급을 민영화시킨 주역이다.

밀가루 공장 3개,빵 공장 2개를 운영하고 있는 그는 노보고라드 주 밀가루 시장의 90%를 장악하고 있을 만큼 노보고라드 경제 개혁을 이끌고 있다.

러시아 땅의 자랑스러운 고려인 류보미르 장을 만나 그의 성공담을 그려본다.

□문화센터(EBS 오전 9시)='내 몸에 맞는 운동'.지방 1kg을 제거하려면 하루에 40분씩 1개월 동안 빨리 걷는 운동을 해야한다.

군살제거를 위해서는 역시 유산소 운동이 기본이다.

체지방은 운동한 지 30분이 지나야 소모되기 때문에 유산소 운동은 단시간에 강도 높게 하는 것보다 가볍고 길게 하는 것이 효과가 크다.

걷기나 달리기만으로 단조로움을 느낀다면 자전거나 스테퍼를 이용해도 좋다.

특히 자전거는 관절이나 허리가 좋지 않은 사람에게 권할 만하다.