[목욕용품] 목욕상식 10문 10답

1. 목욕은 언제가 좋은가=자신의 생활패턴에 따라 다르다.

일반적으로 우리나라 사람은 저녁에 하고 서양인은 아침에 간단히 하지만
문화차이일 뿐이다.

기분전환을 원한다면 아침에 5분정도 간단히 하고 저녁에 15분이상
느긋하게 해도 괜찮다.

2. 목욕시간은 얼마가 적당한가=대체로 샤워는 5분내지 10분이 좋고 입욕은
10-20분이 적당하다.

대중목욕은 40분이상 하는 건 좋지 않다.

3. 생리중인데 목욕은 어떻게 해야 하나=생리중에는 외부의 균에 대한
저항력이 약하므로 대중탕은 피하고 집에서 간단한 샤워로 청결을 유지한다.

4. 꼭 때를 밀어야 하나=때를 밀면 피부에 누적된 각질이 제거돼 매일
샤워하는 사람은 굳이 밀 필요는 없다.

때를 밀때도 피부표면의 죽은 각질만 제거하고 하얀 각질이 나오면 중단
해야 한다.

5. 왜 마지막에는 찬물로 씻어야 하는가=뜨거운 물은 피부모공을 확장시키고
찬물은 확장된 모공을 축소시키는 기능을 한다.

따라서 탄력있는 피부를 원한다면 어느 계절이나 찬물 마무리샤워는
필수적이다.

6. 술을 이용한 목욕은 효과가 있나=적당한 알코올은 혈액순환을 원할하게
해준다.

또 노폐물을 제거해 피부를 매끄럽게 해준다.

그러나 너무 많은 술을 부으면 냄새 때문에 여유있는 목욕을 즐기기 어렵다.

청주는 욕조에 1리터 정도가 적당하다.

7. 운동을 막마친 다음에 운동은 어떻게 해야 하나=먼저 몸의 열기를
식혀줄수 있도록 차가운 음료나 물을 마신 다음에 미지근한 물로 5분이상
샤워를 한다.

운동한 다음에 목욕은 너무 간단한 것보다 다소 여유를 갖고 하는게 좋다.

8. 목욕이 다이어트에도 효과가 있는가=목욕이 칼로리를 많이 소비한다고
생각해 오랫동안 지칠 정도로 하는 경향이 있는데 잘못된 상식이다.

욕탕안 욕조 의자등을 이용해 간단하게 즐기면 몸이 따뜻하고 유연해진
상태이므로 효과를 높일수 있다.

9. 대중목욕탕에서 전염이 되나=피부병이 목욕탕물에 전염되는 경우는
극히 드물다.

그러나 브러시나 타올 등에서 옮길수 있으므로 반드시 자신의 목욕도구를
사용하는 것이 좋다.

10. 목욕은 일주일에 몇번 하는 것이 좋은가=목욕을 하고 나면 피부가
당기는 건성피부의 경우는 일주일에 한번만 하고 나머지는 간단히 샤워만
하는게 좋다.

또 지성피부의 경우는 1일 1회 정도의 목욕도 별 문제가 없다.

<안상욱 기자>

(한국경제신문 1997년 10월 23일자).