< 도움말 : 김중권 병원장 / 새나래병원 >

손유빈 아나운서 // Q1. 대한민국 사람 10명 중 6명은 살면서 한번쯤은 목 통증을 경험하게 되는데요. 목 통증이 현대인의 고질병이 된 이유는 아무래도 잘못된 습관과 자세 때문이겠죠?

김중권 병원장 / 새나래병원

// 비교적 젊은 층의 나이에도 목과 어깨 통증을 호소하는 경우를 종종 볼 수가 있어요

일자목 진단 받았다, 거북목 진단 받았다 이런 것들을 볼 수가 있죠

그 원인이 무엇일까요? 다들 예측하시겠죠? 스마트폰 어떻게 보세요? 다들 고개를 숙인 상태에서 스마트폰을 봅니다. 스마트폰 보급률이 83%라고 합니다. 하루에 사용량이 얼마인지 아세요?

무려 3시간이라고 합니다. 이런 것들이 계속 자극이 돼서 식사시간보다 스마트폰을 하는 시간이 훨씬 길어졌습니다. 스마트폰을 `목디스크폰`이라고 하는 웃지 못할 신조어도 생겼어요.

일자목, 거북목에 대해 설명을 하자면 정상적인 목은 C자형 커브를 갖고 있습니다. C자형은 상당히 의미부여가 커요. 외부 충격을 분산해주는 탄력적인 역할을 합니다.

지속적으로 스마트폰을 보고 컴퓨터를 보면 지속적으로 관절과 근육에 긴장도가 커지면 일자목, 거북목의 양상이 나타나게 되는 거죠.

이것 때문에 목, 어깨 통증을 호소하는 경우를 볼 수 있습니다.

손유빈 아나운서 // Q2. 거북목이나 일자목을 방치하면 목 디스크로 발전할 수도 있나요..?

김중권 새나래병원장

// 일자목에 대한 질문이 크게 두 가지가 있어요.

하나는 일자목 다음에 목디스크가 생기는 것 아니냐?

두 번째 1, 2년 전 일자목을 진단받았는데 지금도 일자목이냐?

결론은 일자목 다음에 무조건 목디스크가 오는 것은 아닙니다. 하지만 지속적으로 우리 몸에 경고를 하죠. 무엇인가 문제가 있으니까 고쳐야 한다. 계속 자극이 오다 보면 목디스크로 유병이 될 수가 있어요. 일자목으로 인해 통증이 오는 원인은 우리 머리의 하중은 평균 2~3kg입니다.

거북목으로 목이 1cm 앞으로 나오면 머리의 하중은 15kg으로 증가합니다. 어린아이 한 명을 목에 짊어지는 것과 같은 것이죠. 목디스크로 유병될 확률이 높아지는 게 사실입니다.

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