[주목! 이 책] 우울할 땐 뇌과학

알렉스 코브 지음, 정지인 옮김

뇌과학과 신경생물학의 최신 연구결과를 바탕으로 우울증을 본격적으로 들여다봤다. 뇌는 고정된 것이 아니라 평생에 걸쳐 변한다는 ‘신경가소성’ 원리를 바탕으로 뇌가 우울증의 ‘하강나선’에 붙잡혀 빠져나오지 못하는 이유와 우울증과 과련된 뇌 회로와 화학물질을 자세하게 설명한다. 생활에 구체적인 변화를 줌으로써 다양한 뇌 회로의 활동을 변화시켜 우울증의 진행 방향을 ‘상승나선’으로 뒤집는 방법에 대해서도 세심하게 살펴본다. 신경과학자이자 우울증 전문가인 저자는 “사람의 뇌는 긍정적인 피드백 시스템”이라며 “미세한 변화라도 충분히 효과를 낼 수 있다”고 주장한다. (심심, 336쪽, 1만7000원)