오래 자면 치매 위험 커진다

하루 8~9시간 자는 사람
인지장애 위험성 38%↑

잠을 많이 자는 사람이 치매를 비롯한 인지장애에 시달릴 가능성이 크다는 연구결과가 나왔다.

국립암센터 국제암대학원대 암관리정책학과 명승권 교수팀은 2009~2016년 국제학술지에 실린 수면시간과 인지기능 저하의 관련성에 대한 연구논문 10편을 분석해 이 같은 결과를 얻었다고 4일 발표했다. 명 교수팀은 총 5만3942명을 대상으로 성별, 지역별, 나이 등 세부그룹으로 나눠 수행한 관찰역학 연구결과를 종합해 분석했다. 그 결과 하루 수면시간이 8~9시간 이상인 사람이 7~8시간인 사람에 비해 치매에 걸릴 위험성이 42% 커지고 인지장애가 생길 위험성도 38% 높아지는 것으로 나타났다.

명 교수는 “긴 수면시간이 어떤 과정을 거쳐 인지장애를 유발하는지는 아직 명확하게 밝혀지지 않았다”면서도 “잠을 오래 자면 염증 수치가 올라가는데 이 때문에 뇌에서 염증이 생겨 알츠하이머병과 같은 치매가 발병할 개연성이 있다”고 설명했다.

임락근 기자 rklim@hankyung.com