화가 치밀 때 좋은 체조가 화제인 가운데 기분 전환 음식도 눈길을 끈다.커피와 녹차에는 카페인 성분이 들어있어 기분 전환에 도움을 준다.또 고추의 캡사이신은 엔도르핀을 분비한다. 카레의 커큐민 성분은 스트레스에 대항하고 뇌의 주요 부위를 보호하는 것으로 알려졌다. 단맛이 강한 고구마에는 `낙관적인 생각`을 증진하는 카로티노이드와 섬유질이 풍부하다.시금치에 들어있는 마그네슘은 과도한 긴장으로 인한 두통을 완화하는 효과가 있다.한편, 화가 날 때는 명상을 하거나 가볍게 산책하는 것이 도움이 된다.(사진=SBS 뉴스 캡처)
데일리뉴스팀기자 daily_sp@wowtv.co.kr
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