중장년 혈액검사, 연령별 좋은 습관은?중장년 혈액검사의 중요성이 대두된 가운데 연령별 건강 습관도 관심을 모은다.성장기 청소년들은 균형잡힌 식단과 적절한 수면이 요구된다. 이와 함께 운동으로 인체 면역력을 강화할 필요가 있다. 20~30대는 술, 담배를 자제하고 건전한 취미 생활을 갖는 것이 도움이 된다.40대~60대 중년층은 규칙적인 운동을 통해 뱃살 관리에 힘써야 한다. 또 일에 너무 얽매이지 말고 적절한 휴식과 `힐링 여행`이 필요하다.60대 이상 장년층은 무리하지 않는 선에서 꾸준한 운동이 요구된다. 그리고 정기 검진으로 건강을 체크하는 것이 중요하다.(사진=KBS 비타민 캡처)
편집국기자 daily_sp@wowtv.co.kr
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