하지정맥류 예방법 하지정맥류 예방법 하지정맥류 예방법



하지정맥류 예방법, `꾹꾹 눌러보자` 혈액순환 지압법



하지정맥류 예방법이 화제인 가운데, 혈액순환을 돕는 지압법에도 눈길이 모인다.



과거 방송된 SBS `좋은아침`에서는 혈액순환을 돕는 지압법이 공개됐다.



당시 방송에서 허미숙 한의사는 "먼저 손바닥을 비빈다. 손을 오므렸다 펴는 잼잼을 한다"라고 혈액순환을 돕는 지압법을 설명했다.



이어 허 한의사는 "손톱 뿌리 부분이 한의학적으로 정혈점이다. 경락이 시작되는 부분"이라며 "손톱으로 정혈점을 눌러주면 손발 따뜻해 진다"고 밝혔다.



또한 "발은 심장에서 가장 먼 곳이다. 복숭아뼈와 아킬레스건 사이가 태계혈이다. 손발 심하게 찰 때 누르면 손발 따뜻해 진다"라며 "수족냉증에 좋다"고 덧붙였다.



한편, 하지정맥류 예방을 위해서는 평소 다리를 움직이거나 보행을 통해 종아리 부근 근육의 수축운동으로 혈액 순환을 도와야 한다.



불필요한 체중을 감량하는 것은 정맥에 압력을 낮추어 주는 역할을 하여 정맥류 예방에 좋다.
문미경
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