집중력 높이는 손쉬운 방법, `눈 피로` 풀어주는 지압법은?

집중력 높이는 손쉬운 방법 집중력 높이는 손쉬운 방법



집중력 높이는 손쉬운 방법, `눈 피로` 풀어주는 지압법은?



집중력 높이는 손쉬운 방법이 화제인 가운데, 지친 눈의 피로를 풀어주는 지압법에도 관심이 모인다.



한 온라인 포털 사이트에 공부나 업무 등으로 축적된 눈의 피로를 풀어주는 지압법이 소개됐다.



지압법의 핵심은 `눈 주위 눌러주기`.



검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러준 뒤, 눈 양쪽 옆 태양혈을 조금씩 강도를 높이며 눌러지압한다. 태양혈은 귀와 눈 사이 움푹 들어간 곳으로 `관자놀이`라고도 불린다.



이어 양쪽 눈과 코 사이의 작게 파인 `정명혈`을 엄지손가락으로 가볍게 눌러주고 눈을 감은 뒤 손가락을 펴 눈동자 위를 가볍게 눌러주면 된다.



마지막으로 고개를 15도 정도 숙인 채 양손을 비벼 뜨겁게 열을 발생시킨 뒤 손바닥을 눈 위에 살며시 올려 두면 눈의 피로 회복에 좋다.



한편, 집중력 높이는 손쉬운 방법 중 하나로 완벽한 정적보다는 백색 소음이 있는 상태가 더 좋은 것으로 알려졌다.
문미경
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