모처럼 등산을 하거나 테니스 조깅 에어로빅 골프등의 운동을한후에
무릎아래 경골 안.바깥부위와 종아리부위에 통증이 생기는 경우가 있다.

종아리부위의 근육긴장으로 종아리부위에 있는 "승산혈" "승근혈"
"함양혈"세곳의 경혈이 막혀 일어나는 증상이다. 이 증상이 심해지면
요통과 허리 디스크를 유발시키는 요인이 된다. 또 경골바깥부위의
근육긴장은 간장과 위장장애및 만성피로를 일으키게 하며 안쪽부위의
긴장은 안쪽복사뼈에서 무릎위쪽으로 약10 지점의 "삼음교혈"을 막아 신장
간장 비장의 기능을 저하시킨다.

이러한 현상을 사전에 예방하고 회복시키기 위해서는 평상시 아침 저녁
잠자리에서 사진1과 같이 두손바닥을 모아 이마에 대고 엎드려서
오른발등에 힘을 모아 왼쪽 종아리부위의 발목에서 무릎오금까지 위.아래로
강하게 36회정도 마찰시킨다. 좌우를 번갈아가며 실시한다. 이 운동은
종아리근육의 긴장을 풀어주고 피로를 회복시켜주며 방광기능을 촉진하고
자율신경을 강화시켜준다. 또 허리디스크와 요통을 예방하고 회복하는뎅
많은 효과를 얻을수 있다.

이어서 사진2와 같이 왼쪽 팔베개를 하고 옆으로 누운 자세로
오른발바닥에 힘을 모아 왼쪽발의 안쪽복사뼈부위에서 위쪽으로 무릎까지
강하게 마찰시킨다음 오른쪽으로 돌아 누워서 각각 36회씩 실시한다.

이렇게 마찰운동을 함으로써 신장과 간장,비장(췌장)의 기능이 촉진
될뿐만아니라 경골의 통증예방과 발의 피로를 쉽게 회복할수 있다.

삼음교혈과 승산.승근.함양혈울 눌러보면 해당증상이 심할수록 통증이
심하게 나타난다. 이곳을 "환단기공약손요법"으로 문질러서 풀어주는
것이좋다.

삼음교혈은 남녀생식기질환,비만증,부인병에,승산.승근.함양혈은
다리신경통,요통,발의 저리거나 쥐가났을때,무릎피로,변비등과 관련되어
있으므로 수시로 이곳을 풀어주도록한다. 특히 종아리부위 3곳의 혈은
디스크 회복에 중요한 역할을 하는혈이며 삼음교혈은 부인병에 좋으나
임산부는 절대로 이혈을 눌러서는 안된다.

우리 인체에는 이러한 혈이 3백65군데나 있는데 머리끝부터 발끝까지
분포되어 몸속의 육장육부와 연결되어 있다. 이 혈들은 체내의 독소가
몸밖으로 배출되고,몸밖의 좋은 공기가 몸속으롤 들어가는 통로역할을
한다.

이곳이 막히면 내장기능저하현상과 혈액순환및 신진대사의 장애가
일어난다. 이것이 만병을 유발시키는 원인이 되기도한다. 따라서 막힌
부위를 "환단기공약손요법"으로 정확하게 풀어주면 각종 질별을 예방하고
회복시키게 하며 심신에 활력을 솟아나게 한다.