뿌리칠 수 없는 음식의 유혹! 저칼로리로 기분 좋게
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때론 다이어트에도 휴식기가 필요하고, 보상의 시간이 필요한 법. 끊을 수 없는 음식들의 유혹. 뿌리칠 수 없다면, 조금 더 낮은 칼로리로 즐겨보는 것은 어떨까. 같은 제품이지만, 무엇으로 만들고 어떻게 요리하느냐에 따라 결과는 조금 달라질 수 있다. 체중 감량 중 배고픔을 달래줄 저칼로리 위안 식품을 살펴보자.오븐에 구워 담백한 ‘굽네치킨’
오븐에 구워 담백한 ‘굽네치킨’은 낮은 칼로리는 물론, 다양한 맛으로 소비자들의 입맛을 사로잡고 있다. 특히 ‘굽네 스윗 볼케이노’는 매콤함과 달콤함의 조화로 기분 좋은 단맛과 스트레스를 달려버릴 듯한 매콤함이 특징이다. 치킨으로부터 위안을 얻고 싶다면 튀긴 제품 대신 구운 치킨을 추천한다.쌀로 만들어 믿음직한 ‘뽕뜨락피자’
‘뽕뜨락피자’는 몸이 거부하지 않는 뽕잎을 4% 첨가한 피자다. 뽕잎은 성질이 따뜻하고 독이 없어 대소장에 좋으며 뇌졸중과 당뇨병 예방에도 효과적이다. 더불어 100% 자연산 모차렐라 치즈를 사용했으며 스크린 석쇠에 구워 기름기가 적다는 장점이 있다. 넘치는 식욕이 피자를 원한다면 속 재료까지 꼼꼼하게 체크한 뒤 좀 더 건강한 제품을 선택할 것.달콤함이 당길 땐 저칼로리 ‘라라스윗’
‘라라스윗’은 설탕 함량을 낮추고 천연 감미료를 사용해 체내 흡수되지 않고 혈당 지수에 영향을 주지 않는다. 더불어 유지방 함량을 최소화해 기존 아이스크림보다 낮은 칼로리를 파인트당 약 17g의 단백질을 함유해 고단백 식품으로 분류되는 제품이다. 더워지는 날씨에 시원한 아이스크림이 먹고 싶다면 설탕 함량에 주목할 것. (사진출처: 굽네, 굽네치킨, 뽕뜨락피자, 라라스윗)
한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com