[책마을] 목표를 기록하라, 그러면 이룬다
물푸레 / 413쪽 / 1만6000원
《어떻게 인생 목표를 이룰까》는 미 와튼스쿨의 목표 달성 프로그램에서 탄생했다. 각자의 상황 속에서 스스로 만들어가는 행복을 주장하는 긍정심리학과 목표 설정의 과학을 결합, 인생 목표 목록이 행복과 성공에 어떻게 기여하고, 일상의 행복이 목표 달성에 어떻게 영향을 끼치는지 등에 관한 사례와 연구 결과를 모았다.
성공을 위한 첫 번째 과제로 ‘목표 목록 쓰기’를 강조한다. 피겨 여왕 김연아 선수는 초등 1학년 때 아이스쇼 ‘알라딘’을 보고 일기장에 적은 한 줄의 꿈을 이뤘다. 수영 황제 마이클 펠프스 역시 항상 침대 옆 탁자 위에 인생 목표 목록을 적어놨다. 저자는 “생각은 목적을 낳고 목적은 행동으로 이어진다. 행동은 습관을 형성하고 습관은 성격을 만들며 성격은 운명을 결정한다”고 주장한다.
인생 목표를 이루는 데 필요한 능력으로 자제력과 집념, 도전정신 등을 들고, 이메일은 하루 두 번만 확인할 것, 컴퓨터의 메신저 프로그램은 지울 것 등 이런 인간 속성을 강화하는 생활 속 실천 방법도 소개한다.
김보라 기자 destinybr@hankyung.com
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