두통완화 식품, 빈혈에는 `달걀 노른자`

두통완화 식품이 온라인에서 관심을 모은다.두통의 종류는 매우 다양하고 원인도 복합적인 경우가 많다. 편두통은 두뇌의 한쪽에서 나타나는 두통을 뜻한다. 증상은 구토와 식욕감퇴, 피로감 등이 발생할 수 있다. 편두통은 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않고 있다. 다만 평소에 바른 자세를 유지하고 균형잡힌 식습관과 신선한 과일을 섭취하는 것이 좋다. 또 계절성 두퉁(겨울 두통)의 경우, 실내외 온도차가 크면 발생할 수 있다. 따라서 겨울철 실내외 온도차를 7도 이하로 줄이고 공기가 좋은 날 창문을 열어 환기하는 것이 중요하다. 빈혈은 저산소증이 나타나면 발생할 수 있다. 빈혈에 좋은 음식은 각종 비타민이 풍부한 과일과 견과류, 녹색 잎채소 등으로 알려져 있다. 또 달걀 노른자와 살코기, 두부, 치즈, 굴 등 동물성 단백질 식품은 철분이 풍부해 빈혈 예방에 도움을 준다.(사진=SBS 런닝맨 캡처)
편집국기자 daily_sp@wowtv.co.kr
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