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양지한 프로의 '클럽과 몸의 움직임을 통한 스윙감 찾는 법'

종종 자신이 스윙을 어떻게 하고 있었는지 생각이 나지 않아 당황한 경험이 있으실 겁니다. 골프 스윙의 감을 잃어버리는 경우는 큰 근육 보다 작은 근육의 움직임으로 스윙하면서 발생하는 현상입니다. 이러한 관점에서 자신의 연습 습관에 대해 살펴볼 필요가 있습니다. 연습장에서는 어느 정도 자신의 연습 루틴을 가지고 천천히 볼을 치면서 연습 스윙도 해주는 것이 좋습니다. 하지만 공이 잘 맞는 느낌을 찾기 위해 휘두르다 보면 계속 공만 치는 연습을 하게 됩니다. 스윙은 온데간데없고 볼 치는 느낌만 몸에 저장됩니다.

해결 방법은 먼저 어드레스가 된 상태에서 헤드와 상체의 중앙(명치) 정도가 하나의 선으로 연결돼 있다고 생각하고 등과 허리를 회전하며 임팩트 방향으로 가볍게 양손을 왼쪽 허리까지 던져 줍니다. 이때 양팔과 어깨의 삼각형을 유지하고 있어야 합니다.

그리고 탄력을 이용해 백스윙 방향으로 삼각형을 유지하여 등과 허리를 회전하며 뒤로 던져 줍니다. 이대로 한 번 더 다운스윙 방향으로 던지고 다시 백스윙 방향으로 올 때 이번에는 백스윙 탑까지 한 번에 만들어 줍니다. 그리고 바로 다운스윙을 하는 방식으로 몸과 클럽의 일체감을 느끼며 연습 스윙을 해봅니다.

스윙을 머리로 기억하면 쉽게 감을 잃으며 단편적인 움직임, 작은 움직임으로 스윙을 하는 습관이 생겨 버립니다. 하지만 큰 근육의 움직임과 클럽이 일치하는 스윙 연습을 한다면 쉽게 스윙감을 잃어버리지 않고 보다 좋은 샷을 경험할 수 있습니다.

<한경닷컴 The Lifeist> 젠트리 프로골프단 양지한 골프칼럼리스트

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