<이제 주말의 홈트가 수요일에도 독자 여러분들에게 찾아갑니다. 피곤한 한 주의 가운데인 수요일에 주말의 홈트와 함께 시원한 스트레칭 한번 어떠신가요?> 한경닷컴이 요가강사 한수진를 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다.
아도무카스바나아사나(견상자세)를 취해준다.
오른다리를 양 손 사이로 가져온다.
왼발 끝으로 지탱하며 상체를 일으켜준다.
복부에 힘을줘서 코어힘을 잡아준다.
천천히 호흡한다.
반대쪽도 똑같이 진행한다.
의상협찬=안다르
‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버 TV, 카카오 TV, 유튜브 (https://www.youtube.com/channel/UCuu5RsAq_Yw1sKG_tGwd5Tw) 계정에서 볼 수 있다.
한국은행이 지난 21일부터 신입직원(종합기획직원 G5) 채용 원서 접수를 시작했다. 지난해보다 한달 가량 앞당겼다. 원서접수가 일찍 시작되면서 필기시험도 9월12일에 치러진다. 한은 인사팀 관계자는 "코로나19의 확산으로 시험을 연기하게 되면 연내 채용이 어려울 것 같아 채용 일정을 앞당겼다"며 "지난해처럼 늦가을로 접어드는 10월중하순경 코로나 확산 가능성 고려했다"고 설명했다. 국가 공무원시험도 올해 한차례 필기시험 연기를 통해 3~4개월 늦춰 시험을 치른바 있다. 한국은행은 올해는 55명(경제학 22명, 경영학 15명, 법학 6명, 통계학 6명, 컴퓨터공학 6명)을 채용할 예정이다. 지난해보다는 5명이 줄었다. 2012년이래 가장 적은 규모의 채용이다. 한은은 매년 채용에 앞서 진행했던 채용설명회를 열지 않기로 했다. 대신 채용 홈페이지 질의응답 코너를 통해 답변을 해 준다는 방침이다. 올해 한은 신입채용 궁금증을 박장호 한국은행 인사기획운영실 차장에게 카톡으로 물어봤다. ▶지원서 접수 일정은"7월21일부터 30일 오후5시까집 한국은행 채용 홈페이지를 통해 받는다. 마감시각 이후에는 지원서 제출이 불가능하다."▶2021년 8월 졸업예정자도 지원 가능한가"한국은행은 블라인드 채용을 하고 있다. 학력,연령,성별 등에 제한없이 지원할 수 있다. 다만, 최종합격후 학업을 위한 입행연기는 허용되지 않는다. 병역 미필지도 지원할 수 있다. 이 경우 입행후 입영휴직은 가능하다. 현재 군복무중인 자는 올해 12월31일이전에 전역할 수 있어야 한다."▶블라인드 채용으로 인한 지원서 작성법은"지원자에 대한 편견을 일으킬 수 있는 이름, 학교명,출신지역,신체조건, 학업성적,사진,성별,생년월일 등을 지원서에 기입시 불이익을 받을 수 있다. 다만, 지방인재 지원자는 최종학교 소재지 정보를 입력해야 한다. 서류전형 합격자는 필기시험시 본인 확인을 위해 사진, 생년월일을 추가로 요청할 예정이다. 이력서에도 학교 이메일은 사용할 수 없다."▶서류전형 합격자 선정 방법은"자기소개서와 공인 영어성적 평가로 산정한다. 영어성적이 서류전형 합격의 필수요건은 아니다. 자소서는 지원자가 누구인지, 어떤 과정을 통해 지원하게 됐는지 등에 대해 구체적으로 작성하는 것이 중요하다. 본인의 내면이 진솔하게 드러나도록 작성할 필요가 있다. 서류전형 합격자 배수는 경제·경영학은 20배수(740명), 법·통계·컴퓨터공학은 30배수(540명)다. "(지난해는 1650명이 서류전형 합격자였다.)▶필기시험 합격 배수는"필기시험은 9월12일에 실시한다. 1교시 전공학술(150분,300점), 2교시 논술(60분,100점)으로 구성된다. 전공학술은 분석형, 서술형, 논문형으로 출제되며, 논술은 주요 경제 금융이슈,임눈학 등의 주제에서 출제될 예정이다. 합격자 배수는 경제·경영학 1.5배수, 법·통계·컴퓨터공학 2배수 내외다."▶면접은 어떤 방식인가"면접전형은 1차 실무면접과 2차 집행간부 면접 두 단계로 실시된다. 1차 실무면접은 집단토론, 심층면접 등으로 이뤄지며, 2차 집행간부 면접은 면접위원들이 개인 또는 그룹별로 면접하는 방식으로 진행한다."▶인성검사는 어떤 것인가요"면접때 실시하는 인성검사는 지원자의 사회생활, 대인관계 등 조직 적응력을 파악하기 위한 검사다. 별도로 준비할 필요는 없다."▶예비합격자 제도는"최종 합격자의 입행 포기로 인한 충원을 위해 예비합격자 제도를 운영중이다. 지난해는 입행 포기자가 없어 예비합격자의 충원도 없었다."▶최종합격자는 면접으로만 결정하는가"최종합격자는 면접 점수만을 기준으로 결정한다. 필기시험 성적과 상관없이 면접은 제로베이스에서 시작한다고 보면 된다." ▶합격자의 근무부서는"합격자들은 한국은행 본부와 16개 지역본부에서 2~3년 근무후 다른 부서로 이동하게 된다. 지방인재도 합격후에는 본부 또는 다른 지역본부에 발령받게 된다."공태윤 기자 trues@hankyung.com
국내 증시가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 기대감에 상승하고 있다. 관련 우려도 공존하고 있어 지속 상승은 장담하기 어렵다. 전문가들은 돈(유동성)의 힘으로 종목별 순환매가 지속될 것으로 봤다. 정부 정책 관련주(株)에 관심을 가지라는 권고다. "호·악재 서로 상쇄"…지수 '횡보'21일 오전 11시14분 현재 코스피지수는 전날보다 27.06포인트(1.23%) 상승한 2225.26에 거래되고 있다. 코스닥지수는 9.02포인트(1.15%) 오른 790.98을 기록 중이다.코스피와 코스닥 지수는 코로나19 이슈에 일진일퇴를 거듭하고 있다. 조금씩 올라가는 모양새다. 지수를 밀어올리는 요인과 끌어내리는 요인이 묘하게 균형을 맞추면서, 게 걸음 중이다. 최근에는 2분기 실적발표를 앞두고 성장에 초점이 맞춰진 종목들이 오르면서 지수에 긍정적인 영향을 주고 있다. 하이투자증권에 따르면 언택트(비대면) 관련주 등 코로나19 사태에도 성장이 기대되는 업종들의 몸집이 커졌고, 지수에 미치는 영향력도 강해졌다. 이 증권사 장희종 투자전략팀장은 "코로나19 사태에도 실적 개선이 기대되는, 즉 꾸준히 성장할 수 있는 종목들이 시총 등 증시에 미치는 영향력이 커졌다"며 "이 같은 업종들의 실적 기대감이 커지면서 지수에도 긍정적인 영향을 미치고 있다"고 말했다.앞으로 코스피는 2300까지는 오를 것으로 봤다. 다만 전고점인 2500 수준으로 되돌아가기 위해서는 근본적 문제인 코로나19가 해결돼야 한다는 판단이다. 유동성 바탕 순환매 장세 전망…정부 정책 관련주 '주목'주식 시장으로 언제든 흘러들어올 수 있는 자금은 많다. 금융투자협회에 따르면 지난 17일 기준 투자자예탁금은 45조7148억원이다. 역대급 수준을 기록했던 지난달 26일 50조5095억원보다는 줄었지만 연초 29조원을 감안하면 상당하다. 풍부한 유동성은 종목장세, 순환매 장세를 이끌어낼 가능성이 높다. '한국판 뉴딜 정책' 관련주에 관심을 기울이라는 조언이 나온다. 박석현 ktb투자증권 연구원은 "코로나19 사태가 장기화되고 있는 상황에서 한국판 뉴딜 정책 같은 정부 주도의 재정 확대 정책은 지속될 것"이라며 "재정 여력 및 현재 국회 지형 등을 감안하면 뉴딜 관련 산업이 중기적으로 수혜를 입을 것"이라고 말했다.한국판 뉴딜은 디지털 뉴딜과 그린 뉴딜이 핵심이다. 금융투자업계는 관련주로 삼성전자 삼성SDS 카카오 네이버 두산퓨얼셀 에스퓨얼셀 LS LG하우시스 한샘 등을 꼽고 있다. 이송렬/고은빛 한경닷컴 기자 yisr0203@hankyung.com
삼성전자가 다음 달 5일 '갤럭시 언팩(신제품 공개)' 행사에서 선보일 차세대 제품들의 윤곽이 드러나고 있다. 이들 제품으로 추정되는 렌더링 공식 이미지가 유출되면서다.유명 팁스터(제품 정보 유출가) 이샨 아가왈은 21일 자신의 트위터에 삼성전자 차세대 폴더블 스마트폰 '갤럭시 Z 폴드2'(혹은 갤럭시 폴드2), '갤럭시 노트20', '갤럭시 워치3'의 언론보도용 렌더링 사진으로 추정되는 이미지를 공개했다. 이 사진들은 일부 블러(흐릿하게) 처리됐다. 갤럭시 Z 폴드2, 화면 커지고 UTG 채택해당 이미지와 부품업계 등에 따르면 삼성전자의 세 번째 폴더블폰 갤럭시 Z 폴드2의 외부 디스플레이 크기는 전작(4.3인치)보다 커진 6.23인치다. 폴더블폰 내부 디스플레이도 7.3인치보다 더 큰 7.7인치로 알려졌다. 보다 넓은 화면으로 더 많은 가용성을 전달해줄 것으로 보인다.패널과 디스플레이를 보호하는 커버윈도우에도 변동이 있다. 전작에서 사용했던 투명 폴리이미드(PI)이 아닌 초박막강화유리(UTG)를 채택했다. 경도와 표면 터치감, 심미감 등을 끌어올리기 위한 장치로 풀이된다. 해당 UTG는 두께 30마이크로미터(㎛) 수준으로 얇게 가공된 유리인데, 독일 기업 '쇼트' 제품을 기반으로 국내 회사인 도우인시스가 강화 공정을 맡아 제작하는 것으로 알려졌다. 이후 삼성디스플레이가 폴더블 디스플레이에 부착해 납품하는 방식이다.후면 카메라는 갤럭시노트20 상위 모델과 동일하게 각각 1억800만, 6400만 화소의 광각 카메라를 적용한다. 비행시간 거리 측정(ToF) 센서 탑재 여부는 아직 확인되지 않았다.일각에선 S펜도 장착될 수 있다는 전망도 나왔지만, 이는 내구성 문제로 실현되기 어려울 것이란 전망이 많다. 폴더블폰 최초로 방수·방진 기능이 새로 적용될 것이라는 예상도 나온다. 가격은 전작인 239만8000원에서 소폭 내려갈 것으로 보인다. 갤럭시 노트20, 두 모델로 출시갤럭시노트20 시리즈는 전작 갤럭시 노트10처럼 기본 모델과 상위 모델 두 종류로 출시된다. 기본 모델인 6.7인치의 갤럭시노트20은 노트 시리즈 중 4년 만에 화면 옆을 곡선 형태로 구부린 '엣지' 디스플레이 대신 평평한 '플랫' 디스플레이가 탑재된다. 상위 모델인 6.9인치 갤럭시노트20 울트라(혹은 프로)는 종전처럼 엣지가 들어간다. 두 제품 모두 베젤(화면을 둘러싼 테두리)가 거의 없고 디스플레이에 카메라 구멍을 뚫은 '인피니티-O 디스플레이'를 탑재한다.갤럭시노트20 시리즈는 갤럭시 Z 폴드2와 마찬가지로 스마트폰 최초로 저온폴리옥사이드(LTPO) 기술 기반 플렉시블 유기발광다이오드(OLED) 디스플레이가 탑재되는 것도 특징이다. LTPO는 기존 플렉시블 OLED에 적용되는 저온폴리실리콘(LTPS) 대비 전하이동도가 확연히 빨라, 더 적은 전력에서 고해상도를 구현할 수 있게 한다는 설명이다.스마트 펜인 'S펜' 기능도 향상된다. 핵심 기능은 포인터다. 펜 측면에 달린 버튼을 누르고 화면을 가리킬 때 포인터처럼 사용할 수 있고 포인터 색상과 속도도 설정할 수 있을 것으로 예상된다. S펜 위치는 기존 오른쪽 아래에서 왼쪽으로 바뀌었다. 가격은 기본 모델은 120만원대, 울트라 모델은 145만원대로 예상된다.갤럭시노트20의 디지털줌 성능은 갤럭시S20 울트라가 지원한 100배보다 낮은 50배로 하향 조정될 것으로 보인다. 스마트 워치, 무선 이어폰 신제품도 공개갤럭시 워치3는 회전이 가능한 베젤과 두 개의 버튼을 갖춘다. 전작인 갤럭시 워치 액티브 2에선 가장자리 베젤이 터치방식이었지만 이번 제품에선 화면 가장자리를 감싸는 물리형으로 돌아왔다.갤럭시 워치3는 45mm와 41mm 두 종류로 출시된다. 전체 시계 크기는 각각 1.4인치와 1.2인치로 전작보다 작지만, 베젤을 얇게 만들어 디스플레이 크기는 기존보다 넓다.전작에 탑재된 건강 관련 기능들도 확대 지원한다. '삼성 헬스 모니터' 앱을 통해 심전도와 혈압 및 맥박수를 측정할 수 있다. 또 전작 대비 2배 늘어난 8GB 저장용량과 330mAh 배터리를 탑재하고 기존 알루미늄, 스테인리스 스틸 외에 고가의 티타늄 버전도 출시될 것으로 보인다. 모델은 와이파이 2종과 롱텀에볼루션(LTE) 전용 2종으로 나온다.이들과 함께 공개될 무선 이어폰 '갤럭시 버즈 라이브'(가칭)은 버즈 시리즈 중 최초로 액티브노이즈캔슬링(ANC)가 탑재될 전망이다. 소모 열량, 심박 수, 이동 속도, 운동 시간 등의 활동 데이터 측정도 가능할 것으로 알려졌다. 배터리는 갤럭시 버즈 플러스처럼 한번 충전으로 11시간 연속 사용이 가능할 것으로 보인다. 언팩 앞둔 노태문 "다섯 가지 신제품으로 모바일 경험 혁신 제공"삼성전자 스마트폰 사업을 총괄하는 노태문 무선사업부장(사장)은 이날 뉴스룸에 '넥스트 노멀 시대, 모바일이 나아갈 길'이라는 제하의 기고문을 통해 갤럭시 언팩 행사에서 공개할 기기들에 대한 자신감을 드러냈다.기고문에서 노 사장은 "갤럭시 언팩에서 보여 드릴 제품은 다섯 가지 갤럭시 신제품들로, 모바일 경험 혁신을 제공하겠다는 우리 비전에 한 발 더 다가간 것"이라며 "이번에 제품들은 글로벌 팬데믹 상황을 빠르게 반영한 결과물이다. 업무와 여가, 멀티태스킹 등 다양한 소비자 요구에 최적화된 제품"이라고 강조했다.그러면서 "우리가 선보일 혁신은 무한하지만, 진정한 혁신은 사용자들이 이를 활용하여 새로운 생활의 변화를 만들어나갈 때 완성된다"며 "갤럭시 언팩에서 그 가능성을 열어 보겠다"고 전했다. 삼성 갤럭시 언팩은 다음달 5일 23시(한국시간) 삼성전자 뉴스룸과 삼성전자 홈페이지에서 온라인 생중계로 진행된다.배성수 한경닷컴 기자 baebae@hankyung.com
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