주말의 홈트ㅣ이가영의 올리비아 요가, '예쁜 허리라인 만드는 스트레칭'
다시 앞으로 내딛는다. 일어서서 양손을 나란히 앞으로 뻗은 후
만세 자세를 취한다. 플랭크 자세를 취한다.
엉덩이와 복부에 힘을 준다. 상체는 움직이지 않고 하체만 양옆으로 비틀어준다. 플랭크 자세를 취한다.
엉덩이 바깥쪽과 복부에 최대한 신경 써준다. 엉덩이는 올라오지 않고 배에 힘을 꽉 준 뒤
시선은 손끝을 봐준다.
의상협찬 안다르
‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버 TV, 유튜브
(https://www.youtube.com/channel/UCuu5RsAq_Yw1sKG_tGwd5Tw) 계정에서 볼 수 있다.
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