임신의 가장 흔한 부작용은 입덧이다.

입덧은 개인에 따라 정도의 차이가 있지만 대개 임신 3개월이면 사라진다.

다음은 영국의 메디컬 뉴스투데이가 지난 17일 보도한 입덧 예방법 10가지.

①충분한 휴식을 취하라(스트레스를 받으면 입덧이 심해진다)

②음식을 조금씩 여러번 먹어라

③컴퓨터 하는 시간을 줄여라

④운동하라(누워있는 것보다 일어나서 움직이는 게 좋다)

⑤사과식초에 꿀을 조금 넣어 물에 타 먹어라(위를 안정시키는 데 도움이 된다)

⑥애플소스를 조금 먹어보라(위를 안정시켜 입덧이 진정될 수 있다)

⑦배나 귤을 먹어라

⑧구운 감자와 바나나도 좋다(바나나에 들어있는 칼륨이 입덧을 막는 데 도움이 된다)

⑨죄지 않는 편안한 임신복을 입어라

⑩임신용 비타민 말고 어린이용 비타민을 복용하라(소화가 훨씬 쉽다)