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어프로치 거리감에 일관성을 가지는 연습법
양지한 프로의 '어프로치 시 속도감 연습하기'어프로치의 일관성은 프로와 아마추어를 모두에게 필요한 기술이지만 쉬운 일은 아닙니다. 많은 분들이 자신만의 어프로치 일관성의 기준이 있을 것입니다. 예를 들면 "백스윙을 한 만큼 임팩트를 한 이후에 팔로우-스루(follow-through)와 피니시(finish)를 해줘야 한다." "찍어쳐야 한다." "퍼올리는 느낌으로 임팩트 해야한다." 등 여러 가지 기준이 있을 것입니다. 하지만 이런 부분은 어프로치의 임팩트에 가장 기본적인 기술이라고 보기는 힘듭니다. 우리가 일관성 있게 어프로치의 감각을 살려 스윙을 하려고 하면 백스윙과 다운스윙의 속도가 일관성 있어야 합니다. 같은 속도의 리듬을 타야 좋은 어프로치 임팩트를 할 수 있는 것입니다. 물론 상황에 따른 어프로치의 템포는 달라질 수 있습니다. 하지만 어프로치를 하면서 빠르게 템포를 가져간다면 다운스윙 역시 일관성 있게 바르게 하는 것이 중요하며 느리게 백스윙을 한다면 그에 맞는 다운스윙 속도로 임팩트를 시도해야 합니다. 보통은 임팩트의 현상에만 집중하다 보니 백스윙과 다운스윙의 템포가 다른 경우가 많으며 이로 인해 많은 어프로치 미스인 뒤땅(fat-shot) 혹은 탑-핑(topped the ball)이 발생하기도 하는 것입니다.조금 빠른 템포의 백스윙과 다운스윙 시에 임팩트는 빠른 스핀을 볼에 전달하며 볼이 그린에 안착하면서 볼이 좀 더 빠르게 전진하는 현상으로 일명 낮은 탄도의 어프로치인 러닝 어프로치에 적합하며, 전체적인 느린 템포의 어프로치는 볼의 스핀을 부드럽고 적게 걸어 그린에 볼이 안착될 시 볼이 굴러가는 느낌을 적게 주는 띄우는 탄도의 어프로
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어프로치 연습할 때 몸의 회전 필요할까
양지한 프로의 '어프로치 바디스윙' 어프로치를 할 때 손의 감각에 의존하는 경우가 많습니다. 그러다 보면 균일하지 못한 악력으로 다양한 임팩트를 하게 돼 스윙에 혼란을 느끼기도 합니다. 어프로치를 잘하기 위해서는 먼저는 헤드의 중앙에 정확하게 맞추는 연습이 필요합니다. 아이언 스윙을 통해 배운 일관성의 제1의 법칙은 올바른 스윙 궤도입니다. 올바른 스윙 궤도를 만들기 위해 코어 근육을 활용한 몸통 회전, 보디스윙(body-swing)을 강조하는 것이 최근 골프 레슨의 트렌드라고 할 수 있습니다. 보디스윙을 통한 일관성이나 정확도가 높기에 폭발적인 인기와 지지를 얻고 있습니다. 이런 보디스윙의 느낌을 어프로치를 할 때도 사용해야 짧은 어프로치 스윙에도 일관성이 생깁니다. 보통 공을 잘 맞추기 위해 머리를 움직이지 않고 최소한의 손과 팔 움직임으로 어프로치를 하는 경우가 많습니다. 하지만 손에서 시작돼 손의 감각만 찾는 연습으로는 더 좋은 어프로치를 하기 힘듭니다. 어프로치의 손 감각 역시 중요한 부분이라고 할 수 있지만 이보다 클럽과 몸 움직임의 동일화에 대한 이해가 올바른 어프로치 궤도를 만들어 줍니다. 작은 스윙도 몸의 움직임을 통한 스타트로 올바른 스윙 궤도와 클럽의 움직임이 형성되면서 정확한 임팩시 손 감각이 좋아지기 마련입니다. 어프로치의 기본적인 움직임은 셋업 시 그립의 끝부분과 자신의 배꼽을 연결해 같이 움직이는 느낌으로 배꼽 스윙을 하는 것입니다. 유명한 PGA 투어 선수 필 미켈슨은 자신의 저서에서 배꼽 스윙을 통한 어프로치의 감각이 큰 근육의 움직임이기 때문에 몸이 기억하기 쉽고 손이나 팔을 주로 쓰는 숏게임 감각보다는
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어프로치는 팔로우스루 크기로 정하라
드라이버나 아이언은 잘 쳐서 그린 주변까지는 잘 갔는데 가까운 거리에서 어프로치 실수를 해서 타수가 줄지 않는다면 얼마나 속상할까?오히려 긴 거리의 스윙은 잘 되는데 가까운 거리를 보내는게 어렵다는 골퍼들이 많다.필드레슨을 가서 그 분들이 하는 실수를 보면 대부분이 백스윙을 크게 하면서 임팩트로 접어들때 공이 멀리 갈 것 같아서 속도를 줄이는 실수를 하거나 또 한가지는 임팩트를 할때 머리와 가슴이 먼저 목표방향으로 돌아가서 아예 팔로우스루 동작이 나가지를 못하는 경향이 많다.대부분은 거리에 따른 백스윙의 크기만 생각하고 팔로우의 크기는 그다지 생각을 하지 못한다.그 동작을 중요하게 생각하지를 않는다는 것이다.이제부터는 백스윙의 크기보다는 임팩트를 하고 클럽이 멈추어야 하는 크기를 먼저 인식하도록 하자.그래서 공뒤에서 연습을 할때에도 공을 치고 클럽이 어디까지 가서 멈추어야 하는지를 생각하고 스윙을 해보는 것이다.그러면 자동적으로 백스윙의 크기는 클럽이 멈추어야 할 크기와 같은 크기가 되는 것을 알 수가 있을 것이다.스윙을 한 뒤에는 클럽을 생각했던 위치에서 멈추고나서 시선을 돌리는 것을 연습하자.그래야만 임팩트전에 머리가 먼저 돌아가는 것을 방지할 수 있게 된다.<한경닷컴 The Lifeist> 김덕환"외부 필진의 기고 내용은 본지의 편집 방향과 다를 수 있습니다."독자 문의 : thepen@hankyung.com
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