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금메달보다 귀한 올림픽 정신과 응원문화
화제가 된 남자 양궁 단체전 시상식의 셀카 장면 7월 26일 도쿄 양궁장에서 열린 남자 양궁 결선에서 한국 선수들이 자랑스럽게도 금메달을 따냈다. 대만, 일본은 이어서 은, 동메달을 따냈다.일본 네티즌들을 감동시킨 장면은 시상직 직후에 연출됐다. 은메달과 동메달을 차지한 대만과 일본 선수들이 다 같이 금메달 시상대에 올라 한국 선수들과 다정하게 셀카를 찍은 것이다. *박영실TV 관련 유튜브영상 바로가기 클릭올림픽은 이래야죠! 오진혁선수가 들고 있던 휴대폰에 기쁜 표정으로 시선을 맞추는 세 나라 선수들에게 승자와 패자의 구분은 의미가 없었다는 평가다. 이 장면을 지켜본 일본 네티즌들은 "올림픽은 이래야죠", "마음이 엄청 푸근해졌다", "이 장면 귀여웠어"와 같은 반응을 남겼다. 32년간 단 한번도 1등 자리를 내주지 않은 한국 여자 양궁 한국 여자 양궁은 이번 도쿄올림픽 단체전에서도 금메달을 획득하며 9연패라는 위업들 달성했다. 워싱턴포스트(WP)는 한국을 '매혹적이지만 무자비한 양궁의 나라'라고 표현하며 한국 여자 양궁의 9연패 기록을 전했다. WP는 이어 "(한국 여자 양궁대표팀은) 경기하는 동안 웃는 얼굴로 상대방을 무자비하게 제압한다"고 밝혔다. 또한 "한국 여자 양궁대표팀은 다른 어떤 팀보다 자주 미소를 보인다"며 "마치 이들은 커피를 마시러 만난 듯한 여유로움까지 있다"고 덧붙였다. 생애 첫 올림픽 무대에서 동메달을 거머쥐는 순간 나도 암을 이겨낸 ‘극복의 아이콘’ 인교돈선수의 경기를 감동적으로 봤다. 인교돈선수는 도쿄올림픽 태권도 남자 80㎏초과급 동메달 결정전에
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몸을 챙기는 것이 곧 삶의 무기다 공응경 박사
건강한 몸은 정신의 사랑방이며, 병든 몸은 감옥이다. – 베이컨 요즘 ‘사회적 거리두기’로 힘든 상황이다. 최근 들어 해외에서는 ‘마음 챙김’에 이어 ‘몸챙김’이라는 말이 널리 쓰이고 있다. 한국몸챙김연구소 공응경 소장을 만났다. 공응경 소장은 요가와 명상을 통해서 이시형 박사와 힐리언스 선마을 프로그램을 만드는 리더를 맡았고, 유태우 박사 ‘신건강인 프로젝트’ 진행 및 강의를 맡았다. 스스로 몸이 안 좋아져서 몸을 챙기기 시작했다. 차의과대학교통합의학대학원 치유 무용 석사 동방대학원대학교 명상요가학과 명상심리학 NLP 최면학 전공 박사학위를 받았고 몸챙김 전파하고 있다. ♦ ‘몸을 잘 챙긴다는 것’은 무슨 뜻일까요? 바디 풀니스(bodyfulness)는 몸보다 생각이 많은 현대인에게 몸의 감각을 깨 주고 몸의 신호와 의미를 이해하는 과정을 의미합니다. 마음 챙김(mindfulness)이 되려면 몸챙김이 바탕이 되어야 하는데 현대인들의 움직이지 않고 점점 머리로만 살아가기 때문에 몸과 마음의 소통이 단절되어 있기 때문입니다. 마음챙김은 사실 몸챙김에 기반되어야 합니다. 내 몸이 원하는 것을 들어주는 것을 잘할 수 있어야 마음도 잘 인식할 수 있기 때문입니다. ♦ 어떻게 하는 것이 몸을 돌보는 것인가요? 그것은 몸이 나에게 거는 말을 잘 알아차리는 겁니다. 그것이 바로 ‘몸의 신호(body sign)’예요. 지금 당신의 마음은 몸 어디에 있을까요? 머리, 가슴, 손 어디에 있는지 무엇으로 살아가는지를 물으면 뭐라고 대답할 수 있을까요? 머리로만 살아가는 현대인들의 삶은 점점 더 외로워지고 결핍을 느끼고 마음은 어디로 가는지 찾기가 힘들어
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마음 속의 사진 빼기
오늘은 어떤 웹 사이트에 있는 글 중에서 하나를 올려봅니다. 개인적으로 아주 잘 쓴 글이라고 생각하고 독자분들에게도 큰 도움이 되실 것입니다. 내용 중에서 일부분은 이해를 위하여 약간 수정하였습니다. 사람의 마음은 어떻게 형성될까요? 또 어떻게 비울 수 있을까요? 사람의 마음이 형성되는 원리는 사진기의 원리와 같습니다. 사진기로 사물을 찍으면 사진이 남듯이 사람도 경험한 모든 것이 사진이 되어 마음속에 남습니다. 사람은 눈, 코, 귀...
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꼰대 업무향상 충고 VS 직장 내 갑질 괴롭힘
직장인의 70% 를 위한 직장 내 괴롭힘 금지법 올해 7월 16일부터 시행된 '직장 내 괴롭힘 금지법'은 그동안 우리 사회에서 직장 내 괴롭힘이 얼마나 큰 문제였는지를 반증해준다. 직장 내 괴롭힘은 사업주나 대기업 오너 일가의 폭행 및 폭언 등으로 인해서 심각한 사회문제로 나타났다. 국가인권위원회의 설문조사에 의하면, 직장인의 70% 정도가 직장 내 괴롭힘을 당한 적이 있다고 한다. 집보다 많은 시간을 보낸다고 할 수 있는 회사에서 괴롭힘...
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착 붙는 중국어 회화: 남과 비교하다
攀比 Pānbǐ 남과 비교하다 A: 明天我得去女儿的家长会,压力山大! A: Míngtiān wǒ děi qù nǚ’ér de jiāzhǎng huì, yālì shāndà! A: 밍티앤 워 데이 취 뉘얼 더 지아쟝 회이,야리 샨따! B: 你为啥有压力啊? B: Nǐ wèi shá yǒu yālì a? B: 니 웨이 샤 여우 야리 아? A: 家长会也是妈妈们攀比的重要场合。 A: Jiāzhǎng huì yě shì māmam...
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착 붙는 중국어 회화: 먼 친척들
七大姑八大姨 Qīdàgū bādàyí 먼 친척들 A: 一想到回家过年,就压力山大。 A: Yì xiǎng dào huíjiā guònián, jiù yālìshāndà. A: 이 시앙 따오 훼이지아 꾸어니앤, 지우 야리샨따. B: 七大姑八大姨们肯定不会放过我们的。 B: Qīdàgū bādàyímen kěndìng bú huì fàngguò wǒmen de. B: 비따꾸 빠따이먼 컨띵 부 훼이 팡꾸어 워먼 더. A: 也没觉得平时有多亲近...
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착 붙는 중국어 회화: 무기력한 건강 상태(서브-헬스 상태)
亚健康 Yà jiànkāng 무기력한 건강 상태 A: 现代人大部分都是“亚健康”。 A: Xiàndàirén dàbùfen dōu shì ‘yà jiànkāng’. A: 시앤따이런 따뿌펀 떠우 스 ‘야 지앤캉’. B: 没办法啊，大家整天都受着高压。 B: Méi bànfǎ a, dàjiā zhěngtiān dōu shòu zhe gāo yā. B: 메이 빤파 아, 따지아 졍티앤 떠우 셔우 져 까오 야. A: 身体才是本钱，不然什么都没意义。 A: Shēntǐ cái shì běnqián, bùrán shénme dōu méi yìyì. A: 션티 차이 스 번치앤, 뿌란 션머 떠우 메이 이이. A: 현대인 대부분이 모두 ‘서브 헬스 상태’야. B: 어쩔 수 없지. 다들 하루 종일 엄청난 스트레스를 받고 있으니. A: 뭐니뭐니해도 건강이야. 그렇지 않으면 아무것도 의미가 없잖아. 단어: 现代人 현대인 / 大部分 대부분 / 都 다 / 办法 방법 大家 모두 / 整天 하루 종일 / 受 받다, 당하다 高压 강한 스트레스 / 身体 건강, 몸 / 才 비로소 本钱 본전 / 不然 그렇지 않으면 / 意义 의미 한마디 ‘亚’는 ‘두 번째, 차선’이란 뜻입니다. 경기나 대회에서 ‘2등’을 ‘亚军’이라고 부릅니다. ‘亚健康’은 ‘2등 건강’, 즉 ‘건강한 상태와 질병의 중간 상태’를 가리키는 표현입니다. 현대 사회가 발전할수록 사람들이 받는 스트레스가 심해져서 건강도 점차 악화되었습니다. 이로써 ‘亚健康’이란 표현이 나타난 것입니다. 시사중국어학원 쉬시에시에 강사
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이유 없이 여기저기 아프다면? 섬유근육통 일수도 있다
서울시 강남구에 거주하는 대학교수 최 모 씨(48·여)는 6개월 전부터 피로감이 점점 심해지더니 3개월 전부터는 온 몸이 여기저기가 아파 여러 병원을 돌아다니던 중 한 대학병원에서 섬유근육통이라는 진단을 받았다. 평소 체력이 약한 편이라 운동을 즐겨하지도 않으며 집안일에도 손 하나 까딱하지 않았기 때문에 몸에 나타난 통증에 대해서 이해할 수 없었다. 의사들은 원인을 알 수 없다고만 반복했고 소염진통제, 진통주사를 처방했지만 꾸준한 치료에도 일...
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직장문제로 심한 스트레스를 받고 있다면, 파랑새 증후군?
파랑새 증후군은 마테를링크의 동화 ‘파랑새’의 주인공에게서 유래한 말로 장래의 행복만을 몽상(夢想)할 뿐 현재의 일에는 관심도 없는 사람들을 비유하는 말이다. 요즘은 빠르게 변해가고 있는 현대사회에 적응하지 못하거나 현재의 직업에 만족하지 못하는 직장인을 일컫는 용어로, 가끔은 욕구불만이나 갈등 스트레스 때문에 발생하는 심리적(心理的) 긴장(緊張)이 신체적인 증상으로도 나타난다고도 한다. 문제는 이러한 증세를 경험하고 ...
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개와 고양이 부부
동물학자들의 조사에 의하면 개와 고양이는 쉽게 친해질 수 없는 사이라고 하는데 그 이유는 서로의 정서 표현이 정반대이기 때문이라고 한다. 개는 고양이가 반가워서 꼬리를 세우고 다가가는데 고양이는 이를 보고 자신을 공격하는 것이라고 생각해 방어 자세를 취한다. 그 모습을 본 개는 결국 마음의 상처를 입는다는 것이다. 이처럼 인간과는 다르게 거의 본능에 따라 움직이는 동물의 세계에서 상대방의 세계를 이해하는 것은 어쩌면 거의 불가능에 가까울 수...