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거리 많이 낼수 있는 방법은?
대학에서 강의를 하면서 느끼는 것과 레슨을 하면서 느끼는 것에서 공통적인 부분이 비거리를 내주세요라는 것입니다. 비거리를 내는 방법은 사람마다 다르기에 다양한 방법을 적용해야 합니다. 우선 멀리 칠려고 하면, 헤드스피드가 빨라야 합니다. 이것은 누구도 부정하지 않습니다. 그렇다면, 헤드스피드를 내는 방법을 알아보는 것이 순서일 것 같습니다. 1. 체력과 근력의 강화 사용할수 있는 근력이 있다는 것은 힘을 제대로 쓸수 있다는 의미가 됩니다. 비거리를 내기 위해서는 코어운동과 하체중심의 운동을 하는 것을 추천합니다. 골프에서는 는 골프스윙을 빠르게 하는 힘은 하체와 코어에서 70%이상 만들어냅니다. 그리고 30%의 힘은 팔과 어깨를 사용하면서 하체에서 만들어진 힘을 전달하는 역할을 제대로 해주면 비거리는 증가하게 됩니다. 2. 유연성 강화 위에서 언급한 근력이 강화된 골퍼라고 할지라도 골프스윙에 필요한 힘을 골프공에 전달하지 못한다면, 이는 힘만 셀뿐, 골프공을 멀리치는 것과는 상관이 없어집니다. 많은 골퍼들이 근력향상에 도움이 되는 코어운동과 하체운동을 진행한 이후에는 유연성 운동을 병행합니다. 이는 근력을 제대로 사용할수 있는 구조를 만들기 위함입니다. 3. 지레시스템 골프에서 많이 사용되는 용어로, 지렛대를 연상하시면 됩니다. 골프스윙에 사용되는 지렛대는 총 3가지로 손목에의 의한 코킹, 백스윙단계에서 만들어지는 엘보의 구부러짐, 신체의 하체와 상체의 꼬임이 여기에 해당됩니다. 손목의 유연성이 없으신 분들은 비거리를 위해 굳이 코킹을 하실 필요가 없습니다. 낚시를 해보신 경험이 있으신분은 쉽게 이
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스매쉬 팩터 (Smash Factor) = 클럽스피드와 볼스피드의 차이
당연하게도 멀리 치기 위해서는 클럽헤드의 스피드가 높아야 합니다. PGA tour 드라이버의 평균 클럽스피드는 113mph이고, LPGA 선수들의 드라이버 평균 클럽스피드는 93mph입니다. 일반 아마추어 골퍼의 경우, 100mph가 넘으면 장타에 속하게 되고, 평균 90정도가 됩니다. 그렇다면, 볼스피드는 어떻게 될까요? PGA tour 드라이버의 평균 볼스피드는 165-180mph이고, LPGA 선수들의 드라이버 평균 볼스피드는 13...
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지면이 울퉁불퉁할 때의 해결방법은?
골프가 어렵다고 느끼는 순간은 골퍼마다 다양하지만, 지면이 평평하지 않은 상태에서 샷을 해야할 때입니다. 골프장에서 가장 평평한 곳은 티잉 그라운드일것이며, 페어웨이와 그린은 굴곡이 많이 만들어 놓습니다. 많은 골퍼들이 평평하지 않은 라이에서 어떻게 쳐야 하는지에 대해 모르는 경우가 많아 이런 샷에 대해 궁금해 하였습니다. 오르막라이, 내리막라이, 볼이 발보다 낮은 라이, 그리고 볼이 발보다 높은 라이 등 4가지 형태의 라이가 만들어지게...
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퍼팅에 관한 꿀팁
A. 템플턴(H. A. Templeton)은 잔디에 관한 연구를 통해 많은 것을 밝혀냈습니다. Vector Putting(1984)이라는 책을 통해 그린 읽는 법과 퍼팅 스트로크에 관한 수 많은 결과를 제시하였고, 이는 오늘날까지도 널리 사용되고 있습니다. 먼저, 퍼팅에서는 방향과 거리에서 무엇이 더 중요할까요? 당연히 방향입니다. 퍼팅에서 필요한 방향과 거리를 조절함에 있어서 중요한 몇가지 방법을 소개하고자 합니다. 1. 볼이 퍼터...
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볼 선택 - 스코어가 달라진다
골프공의 중요성을 잘못 이해하시는 골퍼가 많습니다. 어떤 골퍼는 무조건 비싼 공만 사시는 분이 있고, 어떤 골프는 아무공이나 사는 분도 있습니다. 자신에게 맞는 골프공을 선택하시는 것이 스코어를 줄이는데 도움이 된다는 것이 알지 못하시기 때문에 나타나는 모습이라고 생각됩니다. 골프공을 선택하는 방법을 알아보기 전에 골프공은 어떻게 생겼는지 알아보겠습니다. 골프공은 여러겹으로 만들어집니다. 이를 두고 2피스, 3피스, 4피스, 그리고 5피스...