#삶

  • 무엇이 나를 가슴 뛰게 하는가?

    무엇이 나를 가슴 뛰게 하는가? 홍석환 대표(홍석환의 HR전략 컨설팅) 대표(no1gsc@naver.com) 살아오면서 가슴 뛰게 한 일이 무엇이었나요? 특별히 가슴 뛰게 한 일이 없었다고 이야기하는 분들이 많습니다. 어릴 적 추억 중에 선택해 보라고 했지만, 고개를 절레절레합니다. 추운 날, 친구들과 연을 날리거나, 얼음 위에서 썰매 타고, 딱지와 구슬치...

  • 인간관계 좋은 사람들의 5가지 특징

    나의 관계를 재구성하는 바운더리 심리학 “내가 잘하는 만큼 사이가 좋아질 거라 믿었는데…” “어떤 관계든 적당히 거리를 두고 싶었어요” “내 맘 같지 않아도 괜찮아” 모든 관계에는 저마다 건강한 거리가 있다 Psychology of Boundaries 관계의 자기결정권을 되찾는 출발선, 바운더리 사람들은 늘 인간관계 때문에 힘들어하면서 “내 맘 같지 않다”...

  • 도시생활자가 일상에 자연을 담아야 하는 과학적 이유

    “둥그런 바다와 상쾌한 공기 푸른 마음과 인간의 마음” ­ 윌리엄 워즈워스 ­ 자연의 치유력에 관한 아름다운 탐색이자 가장 종합적인 보고서 《시애틀타임스》 외 10개 매체 선정 ‘최고의 과학 논픽션’ 환경 전문 저널리스트인 플로렌스 윌리엄스는 콜로라도주 시골에서 워싱턴D.C.로 이사한 지 두 달 만에 우울증 약을 처방받았다. 스스로 ‘자연결핍장애’를 앓고 ...

  • 오늘부터 나에게 친절하기로 했다

    “내게 상처 준 사람이 나였다면” 마음챙김-자기연민으로 찾아가는 치유의 길 ★하버드 임상심리학자가 알려주는 ‘마음챙김-자기연민’★ 삶을 무너뜨리는 파괴적인 생각과 감정에서 벗어나는 법 ◆ 차례 ◆ 1부. 자기연민 발견하기 21 1. 자기에게 친절하기•22 고통 쪽으로 향하기•27 | 저항할수록 지속된다•31 | 중도 찾기•44 | 수용 단계•49 | 수용에...

  • 흔들리는 너에게 다시 철학을 권한다-삶을 사랑하는 기술

    흔들리는 나에게 철학을 권하다 유리멘탈, 분노조절장애, 경제적 불평등, 폭력과 갑질… 지금 우리에게 절실한 것은 ‘삶의 문제에 답하는 철학’이다 ‘어떻게 살 것인가’ ‘무엇을 믿을 것인가’ ‘불안과 분노를 어떻게 다스릴 것인가’ 그리고 ‘어떻게 행복해질 것인가’... ‘철학’이라 쓰고 ‘삶의 기술’이라 읽는다 감정의 주인이 되고 ․ 세상을 의심하고 ․ 최선...

  • 관계와 감정이 편해지는 심리학 공부

    “나는 왜 늘 사람들 대하는 게 어려울까?” “미칠 것 같은 기분, 참으면 괜찮아질까?” “내 마음을 챙기는 건 이기적인 걸까?” 이유도 모르고 속상했던 나에게 오늘, 심리학을 권합니다 _ 서늘한 여름밤|심리학자, 블로거, 《어차피 내 마음입니다》 저자 “누구나 “내 마음대로 살고 싶다”고 말하지만, 정작 자신의 마음을 알지도 못할 때가 대부분입니다.이 책...

  • 삶의 기술 - 생존, 상생, 도약.

    생존. 삶은 생존과 상생과 도약의 조합이다. 생존은 자기를 살리는 삶, 상생은 서로가 사는 삶, 도약은 외연을 넓히는 삶이다. 바둑 기술에는 먼저 자기 패를 살린 뒤에 공격하라(我生緣後殺他)는 격언이 있다. 삶은 생존 능력부터 갖춘 뒤에 활동 영역을 넓혀야 하고, 기업은 생산능력을 갖추고 도전해야 하며, 국가는 생존력부터 강구해야 한다. 손자병법은 싸우지 ...

  • 인생이란 여행에서 기억할 말, YOLO ! Man!

    인생은 여행이다. 여행길에서 만난 수 많은 사람들, 풍경, 내가 소유하게 된 물건들 및 재물, 재산 등. 우리 모두는 죽기를 바라지 않지만, 죽음을 향해 달려가고 있다. 죽을 때는 그 어떤 것도 가져가지 못한다. 삶이 만든 최고의 발명품은 죽음이라 했던가? 인생의 마지막에 서있는 사람에게 당신은 무엇을 가장 후회하나요? 라고 물으면 여러 가지가 있겠지만 공...

  • 독후감, 길영로의 넘버원이 아니라 온리원

    책 제목 : 넘버원이 아니라 온리원 저 자 : 길영로 “남을 의식하지 말고 어제의 나와 오늘의 나를 비교하면서 자신을 성장시켜라. 과거에 자기 자신이 이루어낸 성과와 오늘의 성과 그리고 미래의 성장 가능성을 비교하라. 그러면 남을 의식하지 않기 때문에 열등감에 빠질리도 없고 우월의식에 사로잡혀 거만해지지도 않는다 자신이 하고 싶은 일을 하면서 스스로와 싸우...

  • 삶 - 자생, 상생, 후생.

    자생(自生). 삶은 자생과 상생과 후생 순으로 발전한다. 자생은 자기 힘으로 사는 홀로서기, 상생은 서로를 살리는 마주보기, 후생(厚生)은 서로를 넉넉하고 풍요롭게 만드는 마주보기다. 저마다 독립된 생명체다. 남에게 간섭받지 않고 독립된 개체로 살려면 건강과 경제력과 명예를 고루 갖추어야 한다. 건강과 경제력은 외적인 홀로서기 자존감이고, 명예는 내면의 홀...

  • 하 하 호 호 예술단

    50대 초반쯤 되는 끼가 넘치는 여성 한 분이 단상에 올랐다. 그녀는 분위기를 확 휘어잡는 카리스마도 대단했지만 나근나근한 분위기로 이끌어 가는 솜씨 또한 일품 이였다. 지난 3월 초 보슬비가 내리는 주말 저녁 남산유스호스텔에서 있었던 얼굴경영학과 신입생 환영회 정경(情景)이였다. 하 하 호 호 따라하라 한다. 우리 모두 그렇게 따라했다. 기(氣)가 약하다...

  • 우리는 왜 명품을 갈망하는가?

    "예술과 문화를 향유하며 여성의 아름다움과 행복을 지원하는 것"이 추구하는 최고의 가치라고 말했던 크리스챤 디올이 최근 논란의 중심에 있다. 왜냐하면 한국여성 비하 논란으로 번진 '유흥가 앞 명품녀' 사진 전시때문이다. 이에 대해 사과하고 이 작품의 전시를 중단하기로 했지만 브랜드이미지에 대한 타격은 무척 크다. 명품브랜드에서 이러한 전시를 하기로 결정한 ...

  • 과거의 상처 극복 방법

    우리의 삶에는 내 마음대로 할 수 있는 것과 내 마음대로 할 수 없는 것이 있다. 굳이 생로병사를 거론하지 않더라도 우리가 통제할 수 없는 일이 그렇지 않은 일보다 훨씬 많다. 어떤 일이 우리가 마음대로 통제할 수 없다면, 그 일에 좌절하거나 맞서기보다 있는 그대로 수용하면 어떨까? 하지만 우리는 대개 부정적이거나 불만족스러운 일을 맞닥뜨리게 되면, 그 상...

  • 에고와 진아眞我의 전쟁

    일상은 에고(ego)와의 전쟁. 협상 후 북으로 돌아가서 엉뚱한 소리를 하는 것을 보면 세상은 지독한 에고 싸움판이거나 에고에 의한 대리전쟁 시스템. 강국은 약소국을 통해 대리전쟁을 하고, 우리는 에고를 통해 대리 싸움을 한다. 우리의 일상은 에고와의 부딪힘. 자기만 잘 났다고 지껄이는 안하무인 에고, 자기 습관과 결벽증으로 상대를 피곤하게 하는 자기중심 ...

  • 미치도록 행복한 나와 대면하기

    미치도록 행복한 나는 어디있을까? 유난히 무더웠던 여름 더위가 가고 이제 아침 저녁으로 제법 선선한 걸 보니 가을이 오나 보다. 계절의 변화만큼 마음도 항상 움직인다. 어떤 날은 기분이 좋고 미소가 절로 나오는가 하면 어떤 날은 우울하고 일도 손에 잘 잡히지 않는 날도 있다. 오스트리아의 심리학자 빅터 프랭클은 ‘삶의 의미를 찾아서’라는 책에서 이렇게 말한...

  • 서로를 살리는 싸움

    서로를 살리는 싸움 생존 싸움. 생명체가 사는 모습은 저마다 다르지만 싸움이라는 공통과제를 수련한다. 생명체간의 싸움은 일상이며 자기 유전자를 남기려는 치열한 전투다. 생명체는 종족보존을 위한 이기적인 싸움과 환경에 적응하기 위한 생존 싸움을 한다. 인간의 생명애착, 칡넝쿨을 뚫고 나오는 잡목, 빛을 찾아 원줄기를 트는 나무, 홀씨 하나 남기려고 애를 쓰는...

  • 야생화 감성터치 - 연잎 양귀비 앵초

    연잎 양귀비 (아편 앵초)는 스스로 죽고 스스로 살아난다. 연중 휴면을 위해 몇 개월씩 땅 속으로 사라진다. 줄기며 꽃 모두가 흔적도 없이 녹아버리기 때문에 초보 주인들은 식물의 휴면에 익숙치 않아서 모두 죽은것으로 오해한다.조용히 사라지는 준비없는 이별인 까닭에 어느날 불쑥 나타나서 반가움이 배가 된다. 더구나 꽃의 자태는 순수한데도 고혹적이다. 연잎 앵...

  • 인생을 다시 시작할 수 있다면…

    ## 1 인생을 다시 시작할 수 있다면 다음 번에는 더 많은 실수를 저지르며 살리라 완벽하게만 살려고 하지 않으리라 매사에 여유를 갖고 긴장을 푼 채로 세상사를 받아들이고 항상 몸을 부드럽게 가꾸며 살리라 가능한 한 모든 일을 심각하게 생각하지도 않으리라 자연의 운명에 나를 떠맡긴 채 주어지는 일상에 감사하고 또 더 많은 기회를 붙잡으리라 더 자주 여행을 ...