#백스윙

  • 백스윙과 다운스윙이 좋아지는 1석 2조 연습방법-1

  • 그립 끝과 배꼽을 중심으로 몸을 리드하라

    백스윙 시 손목의 움직임 백스윙할 때 손과 손목의 움직임을 균일하게 분배해야 자연스럽고 힘 있는 스윙을 만들 수 있다. ①은 잘못된 자세는 아니지만 손을 밀어내는 느낌이 강해 몸의 균형이 깨져 있다. 반면 ②는 손목을 너무 많이 사용해 스윙 아크를 확보하지 못하고 있다. 스윙을 시작할 때 그립 끝과 배꼽을 중심으로 몸이 같이 리드하면서 클럽을 보내주는 동작...

  • 백스윙 시 들어 올린 손의 위치를 체크하라

    손의 위치를 체크하라 왜글(스윙 전 클럽헤드의 움직임)은 상체의 긴장을 푸는 대표적인 동작이다. 많은 프로 선수들이 기본적으로 취하는 동작이고 실제로 왜글을 통해 어깨와 손에 과도하게 힘이 들어가는 것을 방지할 수 있다. 테이크어웨이가 높게 형성되면 어께에 힘이 많이 들어가게 된다. 스윙 시 상체에 힘이 많이 들어가는 골퍼라면 백스윙 시 과하게 손을 들어 ...

  • 백스윙을 평상시보다 가파르게 하라

    공이 발보다 낮은 경사지에서의 자세 공이 발보다 낮은 라이는 프로들도 까다로워한다. 경사지에서의 샷은 스윙하면서 밸런스를 잘 유지하는 것이 중요하다. 많은 골퍼들은 공이 발보다 낮은 경사에서 무릎의 구부림만으로 경사에 맞추려고 한다. 하지만 이런 동작은 자세가 과도하게 낮아지게 돼 스윙할 때 하체의 단단함을 느끼기 어렵다. 하체로만 경사의 변화를 맞추는 것...

  • 정수리가 약간 오른쪽으로 향하는 느낌으로 회전

    백스윙 시 머리 움직임 백스윙 시 머리는 고정해야 한다. 하지만 이를 너무 의식하고 스윙을 하면 회전이 제대로 이뤄지지 않는다. 어깨가 회전할 때 90도 이상의 회전을 골반이 도와주는 것처럼 머리의 회전 역시 경추의 회전에 도움을 준다. 경추의 회전은 어깨의 회전을 보다 편하게 느끼고 몸의 쓰임을 좋게 만드는 역할을 한다. 머리를 너무 고정한 채 스윙하면 ...

  • 올바른 백스윙 톱 만드는 방법, 오른쪽 팔꿈치 '체크'

    오른쪽 팔꿈치 위치를 늘 체크하라 좋은 백스윙 톱은 오른쪽 팔꿈치에서 나온다. 오른쪽 팔꿈치 위치가 굉장히 중요하다. 백스윙 회전이 잘 안 되는 골퍼들은 어깨 회전을 늘릴 수 있는 스트레칭을 하면 많은 도움이 된다. 오른쪽 팔꿈치가 벌어지면 절대로 좋은 백스윙 톱을 만들 수 없다. 특히 오른쪽 팔꿈치 위치가 백스윙 톱에서 벗어나면 다운스윙 역시 좋은 각으로...

  • 백스윙은 어깨의 힘으로 하라

    당신은 백스윙을 어깨로 하시나요 아니면 팔로 들어 올리시나요? 이렇게 질문을 하면 대부분은 어깨로 한다고 대답을 한다 그러나 그 대답은 본인이 알고 있는 지식을 이야기 하는 것일 수도 있다 그말은 그렇게 해야된다는 것은 알고 있지만 만흔 골퍼들이 팔로 클럽을 들어 올리는 경우가 많다는 것이다 다만 본인이 인지를 못하고 있기 때문이다 만약 스윙을 하는데 팔의...

  • 백스윙에서 다운스윙 풀어내는 방법

    임팩트 때 상체는 공 오른쪽, 하체는 공 왼쪽으로 회전하라 백스윙에서 상체와 하체가 분리되는 순서만 잘 만들어도 다운스윙을 풀어내는 데 많은 효과를 볼 수 있다. 백스윙 때 이뤄지는 상체와 하체의 분리를 다운스윙에서는 더 극대화할 필요가 있다. 상체가 덤비는 골퍼들은 이런 동작이 부족해서다. 많은 골퍼들이 사진처럼 골반의 회전보다 어깨의 회전이 더 많아지는...

  • 올바른 테이크백은 스윙을 바꾼다

    위의 사진은 팔로만 하는 테이크백 동작이다. 공이 생크가 나거나 맞는 느낌이 좋지 않은 골퍼들은 한 번쯤 확인해 볼 필요가 있다. 위의 동작은 백스윙을 크게 하려고 생각하다가 잘못된 동작이 나오는 상황이기도 하다. 또는 상체에 힘이 많이 들어가서 몸통의 회전은 안 되고 팔로만 테이크백을 하기도 한다. 위의 사진은 클럽의 그립 끝을 명치에 대고 손을 샤프트까...

  • 상체에 뻑뻑함이 느껴질 때 하체를 회전시켜라

    과도한 하체 움직임 억제는 어깨 회전 방해와 스웨이 발생시킬 수도 많은 골퍼들이 백스윙을 할 때 “하체를 단단히 잡아줘야 한다”는 이야기를 한다. 하지만 하체를 전혀 움직이지 않으려는 동작은 어깨 회전을 방해하거나 하체가 밀리는 스웨이를 발생시킬 수 있다. 하체는 상체가 충분히 회전할 수 있도록 보조하는 역할을 한다. 이 때문에 무조건적으로 하체를 고정하는...

  • 테이크어웨이 동작 때는 오른 팔꿈치를 약간 구부려야

    올바른 백스윙 만드는 방법 올바른 어드레스를 체크했다면 이번에는 올바른 백스윙을 만드는 방법을 알아보자. 백스윙은 다운스윙에서 쓸 힘을 모아주는 구간이다. 자신이 가진 근력과 유연성을 최대한 활용해 많은 꼬임을 만들어 내자. ③처럼 코킹이 전혀 없이 밀어내는 백스윙 시작은 좋지 않다. 오른쪽 팔꿈치를 테이크어웨이 동작에서 약간 구부려야 한다. 이 동작이 만...

  • 방향성은 클럽정열부터 시작하라

    라운드를 가서 드라이버샷이 왼쪽으로 가니까 동반자들이 ''왼쪽으로 당겼다.'' ''에이밍이 잘못 됐다.'' 또는 ''오른쪽으로 돌아서 서라''등등 계속된 레슨 때문에 잘 맞던 나머지 클럽들까지 맞지를 않아서 속상했다는 분이 있었다. 그분께 레슨을 해준 분들은 안타까운 마음에 레슨을 해준 거였지만 정작 당사자는 멘붕상태가 되기가 쉽다는 것을 알아야 한다. 레...

  • 스윙 중에는 뒤통수를 고정시켜라

    골프스윙을 하다 보면 매우 중요한 몇 가지의 요소만 잘 지켜도 쉽게 스윙을 할 수가 있다. 그중의 하나가 스윙 축이다. 스윙하는 중에 몸이 위아래나 좌우로 움직이지 말아야만 좋은 결과를 갖게 된다. 그러기 위해서 여러 가지의 연습방법들이 있는데 그중에서도 추천하고 싶은 방법이 있다. 그것은 머리의 뒷부분 오른쪽 뒤통수를 움직이지 말라는 것이다. 위의 사진과...