#디톡스

  • 리더의 마음관리 수업

    참으로 오랜만에 칼럼을 재개하게 되었습니다. 제가 작년 중소기업진흥공단 글로벌리더십연수원(태백)에서 ‘관리자에 필요한 마음관리 수업’이라는 주제로 기업체 임원과 CEO분들을 대상으로 4시간에 걸쳐 강의를 한 적이 있습니다. 그 당시 강의한 내용을 글로 알려드리면 좋을 듯해서 앞으로 당분간 이 주제로 칼럼을 연재하고자 합니다. 많은 관심을 가져주시면 감사하겠...

  • 생애 최고의 해 만들기

    당신의 올 한 해를 생애 최고의 해로 만들고 싶으신가요? 생애 최고의 해는 당연히 생애 최고의 순간들로 채워진 날들일 겁니다. 당신은 지금까지 살아오면서 생애 최고의 순간들을 만났을 수도 있고, 혹은 아직 그런 순간들을 만나지 못했을 수도 있을 것입니다. 그간 당신이 생애 최고의 순간을 만났던 혹은 아직 그런 순간을 만나지 못했던 그것에 상관없이, 당신은 ...

  • 궁극의 행복은 무엇으로부터 오는가?

    인간은 근본적으로 '이타적인' 존재일까, '이기적인' 존재일까? 인간은 이기적일 때도 적지 않지만, 기본적으로 인간은 이타적인 존재인 듯하다. 캘리포니아 대학교심리학과 대커 켈트너 교수는 그의 저서 에서 인간은 착하게 태어났으며, 타고난 선한 본성을잘 일깨우면 우리가 찾는 행복의 열쇠가 된다고 역설한다. 그는 학문적 연구 성과에 동양 철학에서인...

  • 세상의 모든 행복의 시작

    세상의 모든 행복은 자기 자신을 사랑하고 수용하는 것에서 시작된다. "자기 스스로를 좋아하는 사람은 이미 세상에 있는 행복의 절반을 얻은 것과 같다. 행복의 나머지 절반은 주위에 있는 모든 것을 사랑하면 된다."라고 한 인도철학의 대가이자 명상가인 인드라 초한이 이를 잘 설명하고 있다. 우리는 과연 ‘있는 모습 그대로의 자신’을 얼마나 인정하고 수용하고 있...

  • 행복과 성공으로 가는 길, 마인드 디톡스!

    ‘디톡스(detoxification, Detox)’란 인체에 축적된 독소를 배출시켜 신체 기관의 기능과 면역시스템을 정상화시키는 해독요법을 말합니다. 우리에게 주로 알려진 ‘디톡스’는 채소나 과일을주스로 만들어 먹는 등 식이요법을 일컫지만, 넓은 의미에서는 마음속의 스트레스를 불러일으키는 분노, 짜증 등을 다스리는 것도 디톡스라 할 수 있습니다. 이름 하여...