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  • '맨발걷기의 사회학'을 쓰기 시작하며

    '맨발걷기와 사회학'에 관한 책을 쓰기로 한 지 시간이 꽤 흘렀습니다. 그리고 몇 달이 걸려서야 대략적인 목차를 정했습니다. 이 책은 맨발 걷기의 역사적, 사회적, 문화적 측면을 탐구하며, 현대 사회에서 이러한 행위가 어떻게 다양한 의미를 지니게 되었는지 살펴봅니다. 인류 초기부터 걷기는 생존을 위한 필수적인 활동이었습니다. 사냥, 이동, 자원 채취를 위해 맨발로 걸었던 우리 조상들은 민첩함과 지형에 대한 감각을 발달시켰습니다. 고대 문명에서는 신발을 신고 걷는 것이 사회적 지위와 권력의 차이를 나타내는 상징으로 변모했습니다. 상류층은 다양한 신발을 착용했지만, 노예나 가난한 사람들은 대부분 맨발로 생활했습니다. 이러한 신체적 차이는 계급과 권력의 차이를 반영했습니다. 중세 유럽에서도 이러한 경향은 계속됐습니다. 신발은 여전히 부와 지위의 상징이었으며, 맨발은 가난과 낮은 계급을 상징하는 것으로 간주됐습니다. 이 시기에도 많은 사람이 경제적인 이유로 맨발로 생활했습니다. 이후 근대 시대에 들어서면서 신발 생산 기술의 발전과 대량 생산으로 인해 신발 착용이 일반화되기 시작했지만, 여전히 일부 지역에서는 경제적 이유로 맨발로 생활하는 사람들이 존재했습니다. 이런 역사적 관점에서 볼 때, 걷기는 어떤 신발을 신었는 지에 따라 인간의 생활 방식, 사회적 계급, 문화적 가치, 건강과 웰빙에 대한 현대적 인식에 이르기까지 광범위한 영향을 끼쳐왔습니다. 이는 단순한 행위를 넘어서 인간과 사회의 다면적인 관계를 반영하는 현상으로 볼 수 있으며, 이를 통해 우리는 인류의 역사와 문화, 그리고 현대 사회의 특성에 대해 더 깊이 이해할 수 있습니다. 역

  • '스마트 시니어'가 되는 방법

    100세 시대를 잘 살아가는 비결은 나이가 들어가면서 점점 스마트(smart) 해지고, 점점 액티브(active) 해지는 것이다. 그래서 스마트 시니어와 액티브 시니어라는 낱말이 들어간 책도 출간되었다. 현재 고령사회의 기준이 되는 연령은 65세지만 보통 시니어라고 하면 50세부터 시작한다. 경우에 따라서는 시니어라는 단어에 부정적 반응을 보이는 사람들을 고려하여 ‘서울 50+센터’ 등 50+로 표현하기도 한다. 스마트 시니어란 Sense, Money, Art, Re-Creation, Technology의 첫 글자를 따서 만들어낸 용어이다. 즉 시대에 뒤떨어지지 않는 센스를 갖추고, 일정한 경제력이 있으며, 문화 예술에 대한 관심이 높고, 여가활동은 물론 자기 스스로를 재창조하는 활동을 적극적으로 하며, 발전하는 각종 테크놀로지에 거부감을 갖지 않고 주체적으로 수용하고 활용하는 시니어를 말한다. 센스(Sence) 있는 시니어는 건강과 함께 외모에 신경을 쓴다. 피부 관리와 패션에 관심이 많다. 유머와 위트가 있고 교양 있게 말하고 싶어 한다. 시니어에게 꼭 필요한 3가지는 건강, 경제력, 커뮤니케이션(소통) 능력이다. 이들은 오프라인과 온라인에서 소통하기 위해 끊임없이 노력한다. 돈(Money)이 있는 시니어는 쓸 때는 쓴다. 건강을 위해, 뭔가를 기념하고 경험하고 배우기 위해 아낌없이 투자한다. 투자 의욕도 있다. 아트(Art)를 누리는 시니어는 시간이 많다. 영화를 보고 미술관과 박물관에 간다. 뮤지컬을 즐기고 뭔가를 배워 직접 체험하고 만든다. 리크리에이션(Re-Creation)에 열중하는 시니어는 두 번째 인생을 새롭게 살기 위해 여행, 취미활동에 관심이 많다. 이들은 공익과 일, 다음 세대를 위한 봉사에도 분주하다. 테크놀로지(Technology)

  • 걷기의 종말과 재탄생 - 맨발 걷기의 사회학

    현대인이 걷는 이유와 우리의 선조들, 불과 50~60여 년 전의 세대들이 걷던 이유는 다르다. 이전에는 생존하기 위하여 걸었지만, 이제는 건강하게 살기 위하여 걷는다. ‘걷기의 종말’이 오기 직전에 인간을 걸어야 할 세 가지 이유와 맞닥뜨렸다. 1 본원적 기능 – 종말 나는 걷기의 기능을 둘로 나누었다. 본원적 기능과 파생적 기능. 본원적 기능은 말 그대로 걷기의 근원적 이유, 인간이 태곳적부터 걸었던 이유는 생존하기 위하여서이다. 달리 이곳에서 저곳으로 갈만한 수단이라고는 절대다수의 사람에게는 두 다리가 유일했다. 맹수로부터 도망가기 위해서, 논밭에 농사짓기 위해서, 전쟁하기 위해서, 장사하기 위해서 인간은 걷고 뛰었다. 걷지 않으면 죽음이던 시절에는 잘 뛰고 잘 걷는 것이 생존하기 위한 절대적 조건이었다. 이처럼 생존을 위하여 걸을 수밖에 없었을 때는 걸어가는 그 자체에 대한 의식이 끼어들 여지는 거의 없었다. 근세 이전의 문헌에서 걷는다는 행위에 대하여 특별하게 언급되는 것은 ‘사유하기 위한 도구’로서 걷기일 뿐이었다. 이처럼 걷는 것 자체가 주된 행위의 목적이 된 적은 없다. 군인에게는 전쟁하기 위하여 걸었고, 농부는 농토로 가기 위해 걸었고, 장사꾼은 장사하기 위하여 걸었다. 비록 ‘걷기’의 가장 본원적인 행위가 바로 장소이동, 즉 교통기능이기는 했지만, 그 자체가 목적성을 가졌다거나 의미를 부여받지는 못하였다. 그런데 한국이 근대화되고 자동차, 버스, 기차가 대중교통 수단이 되면서 우리는 굳이 잘 뛰거나 잘 걸을 필요가 없어졌다. 걷기란 인간에게 계급이 생긴 이후로 권력이나 재력을 가진 사람이 하는 일은 아니었다. 힘이 있는 자는 서

  • 우리는 생각보다 오래 산다

    시중에 회자되는 ‘3대 거짓말’이라는 농담이 있다. 노인이 빨리 죽고 싶다는 말, 장사하시는 분이 밑지고 판다는 말, 젊은이가 시집이나 장가가기 싫다는 말이 그것이다. 요즘은 이러한 거짓말이 때로는 진담으로 변질되기도 한다. 사는 게 힘든 노인은 어서 빨리 죽었으면 하고 바랄 수도 있다. 장사하시는 분이 상황이 여의치 않을 때는 밑지고 팔기도 한다. 요즘 젊은이들은 ‘N포 세대’라는 표현에서 보듯이 홀로 독신으로 사는 경우가 많아졌다. 그렇지만 대부분의 노인은 오래오래 살고 싶어 하고, 장사하시는 분은 이윤을 남기고 싶어 하고, 젊은이는 좋은 상대를 만나서 결혼하고 싶어 한다.우리는 생각보다 오래 사는 세상에 살고 있다. 100세 시대를 축복으로 받아들이는 사람도 있고, 오히려 재앙으로 받아들이는 사람도 있다. 이제 너 나 할 것 없이 오래 사는 세상이므로 얼마나 오래 사느냐와 함께 얼마나 건강하게 잘 사느냐는 것도 중요해졌다. 개똥밭에 굴러도 저승보다는 이승이 낫다는 말이 있듯이 오래 사는 것이 좋다. 그런데 병치레를 오래 하거나, 다른 사람의 도움을 받으면서 오래 사는 것은 그렇게 행복하지 않다. 여유롭게 건강하게 오래 사는 것이 더 좋다. 재미있고 또 의미 있는 일을 하면서 더 오래 사는 것은 더욱더 좋은 일이다. 인생이 얼마나 길었는가, 또는 짧았는가도 중요하지만, 얼마나 잘 살았는가도 중요하다.오래 산다는 것은 ‘건강하게 활동하면서 장수한다’는 것이다. 육체적, 정신적 건강을 유지하면서 100세를 산다면 얼마나 좋을까? 그러기 위해서 근력운동, 유산소운동 등 육체적인 운동을 적당하게 해야 하고, 정신건강을 위해서 뇌를 많이 사

  • 당당한 노후를 만드는 10가지 생활습관

    100년을 사는 세상이니 이제 삶의 방식을 바꾸어야 하는 시기가 되었다. 어쩔 수 없이 변화의 물결에서 밀려나지 말고, 오히려 변화의 파도에 올라타는 것이 어쩌면 더 현명한 방법이다. 스스로 변화를 선택한다면 당당한 노후를 즐기며 살 수 있다. 사람은 신이 아니기 때문에 죽는 시간을 자신이 선택할 능력이 없다. 언제, 어떻게 죽을지 선택할 수 없지만, 어떻게 살아가야 하는지는 자신이 선택할 수 있다. 그러니 생을 다할 때까지 100세 시대에 맞는 생활 방식으로 자신을 변화 시켜야 한다. 100년을 살아가는 좋은 생활 습관 이란 어떤 것인지 10가지로 정리해 보자.1. 매 순간과 매일을 건강하고 열정적으로 살아간다.100살까지 살려면 역시 건강이 뒷받침되어야 한다. 육체적인 근육(筋力) 뿐만 아니라 정신적인 마음 근육(心力)이 잘 버텨줘야 한다. 몸을 움직일 수 있는 일이나 운동, 취미 생활을 즐거운 마음으로 하다 보면 육체적, 정신적 건강을 모두 유지할 수 있다. 또한 긍정적인 마음으로 열정을 쏟다 보면 자연스럽게 삶의 균형을 유지할 수 있게 된다.2. 다양한 세대, 다양한 사람들과 아름다운 관계를 만들어간다.사람은 사회적 동물이기도 하고, 혼자 있으면 ‘외로움’이라는 마음의 병이 생길 수 있다. 가장 가까운 가족, 친구, 이웃사촌에서부터 동호회, 친목모임, 지역사회 모임 등 다양한 인적 네트워크에 관심을 가지고 스스로 참여해야 한다. 특히 다른 사람으로부터 상처받지 말고, 서로 존중하고 보살펴주는 관계를 만들어야 한다.3. 항상 새로운 것을 공부하고 모험을 즐긴다.평생 학습은 직업적인 관심보다는 자신이 좋아하는 분야를 공부하는 것이 바람직하다. 세상이 워낙 빠르게

  • 고령화시대 건강트렌드로 떠오르는 '어싱'

    건강 걷기의 새로운 트렌드, 어싱어싱신발을 새로 출시했다. 그런데 예상 밖의 호평을 받고 있다. 어싱이란 earthing, 접지라는 뜻이다. 땅과 사람이 접지해야 건강하다는 의미이다. 사람은 태고적부터 땅과 접촉하면서 살아왔다. 그러면서 늘 지구와 전기적으로도 연결되어 있었다. 모든 전기제품은 접지선이 있다. 접지는 전기회로나 전기기기를 땅에 연결하여 이상 전압이 발생했을 때 고장 전류를 대지로 흘려보내 기계와 땅이 같은 전기적 상태인 ‘0’볼트를 유지하게 하는 것이다. 사람이나 모든 생물도 마찬가지로 늘 땅과 접촉해있으면서 ‘0’볼트의 전기적 상태를 유지해왔다. 그런데 불과 수십년 전부터 사람들은 고무로 된 신발을 신기 시작했다. 고무는 가장 대표적인 절연체이다. 게다가 땅에는 아스팔트가 깔리면서 환경전체가 절연체가 되었다. 그러다 보니 사람의 몸에 잔류 전류가 생기고, 이 전류가 정전기를 일으켜서 건강상 많은 문제점을 일으킨다는 것이 ‘어싱’의 이론이다. 이는 비교적 최근에 생긴 건강요법으로 케이블TV 산업의 선구자인 클린턴 오버가 '어싱'의 의료적 효과를 발견하게 된 과정을 찾아낸 책 ‘어싱’에서 시작되었다. 그렇기 때문에 아직 의학적인 근거는 미약하지만, 실증적인 사례는 미국 뿐만 아니라 한국에서도 많이 나오고 있다. 클린턴 오버가 주장하는 어싱의 효과는 다양하다. 예를 들면 염증의 원인을 완화하고 수많은 염증 관련 질환의 증상을 완화하거나 없애고, 신경계를 안정시키고 스트레스가 줄고 차분해지고, 생체리듬이 정상화되면, 주변 전자기장의 잠재적 위해로부터 몸을 보호한다 등이 있다. 맨발로 산을 걸

  • 착 붙는 중국어 회화 : 샐러드

    沙拉Sh?l?샐러드A: ?最近??瘦了??多? A: N? zuìjìn z?nme shòu le zhème du??A: 니 ?이진 전머 셔우 러 쪄머 뚜어? B: 我在???,而且?天天吃沙拉。B: W? zài yùndòng ya, érqi? hái ti?nti?n ch? sh?l?.B: 워 짜이 윈뚱 야, 얼치에 하이 티앤티앤 츠 샤라.A: ???,我?在不知道沙拉有?好吃的。A: Shu? shíhuà, w? shízài bù zh?dào sh?l? y?u shá h?och? de.A: 슈어 스화, 워 스짜이 뿌 쯔따오 샤라 여우 샤 하오츠 더. A: 요즘 살이 왜 이렇게 많이 빠졌어? B: 운동하고 있잖아, 매일매일 샐러드도 먹고. A:솔직히 난 샐러드가 뭐가 맛있는지 모르겠는데.  단어 最近 요즘 / ?? 어떻게 / 瘦 마르다 ?? 이렇게나 / 多 많다 / ?? 운동하다 而且 그리고 / 天天 매일 / ??? 솔직히 말하다 ?在 정말로 / 知道 알다 / ? 무엇 / 好吃 맛있다  한마디 사람들이 건강에 관심이 많아지면서 다양한 건강식품도인기를 끌기 시작했습니다. 그중에서도 사람들이선호하는 음식 중 하나가 바로 샐러드입니다. 중국에서는 샐러드를, 영어 발음과 비슷하게“沙拉”라고 합니다. 시사중국어학원 쉬시에시에 강사 <한경닷컴 The Lifeist> 시사중국어학원"외부 필진의 기고 내용은 본지의 편집 방향과 다를 수 있습니다."독자 문의 : thepen@hankyung.com

  • 착 붙는 중국어 회화 : 탄산수

    ?酸水Tànsu?n shu?탄산수 A: ??家??都喝?酸水??A: N?men ji? z?nme d?u h? tànsu?n shu? a?A: 니먼 지아 전머 떠우 허 탄쏸 쉐이 아?  B: 我???酸水?身?好。B: W? t?ngshu? tànsu?n shu? duì sh?nt? h?o.B: 워 팅슈어 탄쏸 쉐이 뛔이 션티 하오. A: ?假?那?的?,我也得??了。A: Zh?n ji?? Nàyàng de huà, w? y? d?i shìshi le.A: ? 지아? 나양 더 화, 워 예 데이 스스 러. A: 너희 집은 왜 탄산수만 마셔? B: 탄산수가 몸에 좋다고 들었어. A: 진짜야? 그렇다면 나도 먹어봐야겠다.  단어 家 집 / ?? 어떻게 / 喝 마시다 ?? ang="EN-US" style="line-height:150%"> / ?~好 에 좋다 / 身? 몸, 건강 ? 진짜 / 假 가짜 / 那? 그렇게 되다 ~的? 하면 / 得 해야 하다 / ? 시도하다, 해보다  한마디 생수보다 탄산수를 선택하는 사람이 생각보다 많은 것같습니다. 탄산 음료는 몸에 해롭지만, 탄산수는 그 속의미네랄 성분 등과 마셨을 때의 상쾌한 느낌 때문에 점점인기가 많아지고 있습니다. 중국에서는 탄산수를 “?酸水”라고 합니다.  시사중국어학원 쉬시에시에 강사<한경닷컴 The Lifeist> 시사중국어학원"외부 필진의 기고 내용은 본지의 편집 방향과 다를 수 있습니다."독자 문의 : thepen@hankyung.com

  • 착 붙는 중국어 회화: PT

    健身私教Jiànshēn sī jiàoPTA: 我去申请了健身私教。 A: Wǒ qù shēnqǐng le jiànshēn sī jiào.A: 워 취 션칭 러 지앤션 쓰 지아오.B: 是吗?不是听说那个挺贵的吗?B: Shì ma? Bú shì tīngshuō nàge tǐng guì de ma?B: 스 마? 부 스 팅슈어 나 거 팅 꿰이 더 마?A: 这算是为了我自己的投资。A: Zhè suànshì wèile wǒ zìjǐ de tóuzī.A: 쪄 쏸스 웨이러 워 쯔지 더 터우쯔.A: 내가 PT를 신청했어. B: 그래? 꽤 비싸다고 들었는데. A: 나 자신을 위한 투자인 셈이지.     단어:申请 신청하다 / 健身 헬스 / 私教 개인교사 听说 라고 들었다 / 那个 그것 / 挺~的 꽤 / 贵 비싸다 算是 하는 셈이다 / 为了 를/을 위해 / 自己 자신 / 投资 투자하다 한마디뭐니 뭐니 해도 건강이 최우선입니다. 현대 사회에서는 사람들은건강을 위해 더욱 시간과 돈을 투자하고 있습니다. 헬스 PT가 그중 하나입니다. 중국어로는 “健身私教”라고 부르는데 “私教”은 ‘개인 교사’라는 뜻입니다. 시사중국어학원 쉬시에시에 강사<한경닷컴 The Lifeist> 시사중국어학원"외부 필진의 기고 내용은 본지의 편집 방향과 다를 수 있습니다."독자 문의 : thepen@hankyung.com

  • 걸어서 좋은 신체적 이유

    (걷기의 재해석 – 206)  걸어서 좋은 신체적 이유 걷기가 건강에 좋다는 것은 기본적인 상식이다. 그 효과를 보자. 1. 뼈가 튼튼해진다. 걸으면 600개 이상의 근육과 200여개의 뼈가 동시에 움직여 뼈마디 기능이 향상된다. 2. 혈압이 내려간다. 고혈압·저혈압·빈혈 환자에게 효과적이다. 3. 뇌 노화를 막는다. 걷기로 하체를 많이 움직이면 뇌를 자극해 노화를 막는다. 4. 혈당·중성지방이 낮아진다. 식후 30분~1시간 정도...

  • 코로나로 다시 생각하는 '걷기'

    지금부터 약 300만 년 전쯤 아프리카 남부에 인간과 극히 유사한 원숭이 혹은 원숭이에 유사한 인간인 오스트랄로피테쿠스류(類)가 출현했다. 그리고 런던에 지하철이 생기기 전까지 인간은 생존을 위하여 늘 걸어야 했다. 이후 인류는 먹거리를 구하기 위하여 걷지 않고도 멀리까지 출근할 수 있는 환경에서 살아왔다. 걷는다는 것, 걷기를 강요당하는 것은 비천함이었다. 문명이 발달함에 따라 인간은 서서히 걷기로부터 멀어졌다. 이제 누구나 차를 타고 다니며 힘들게 두 발을 사용하지 않아도 되게 되었다. ‘걷기의 종말’이 오는 듯했다. 그런데 걷지 않게 되면서 발은 부실해졌고 온갖 발과 연관된 질병이 새로 생겨났다. 뿐만 아니라 동서양을 막론하고 걸으면서 사색하던 철학자들은 새로운 철학 사조를 만들어 내지 못하였다. 그저 열심히 걷던 사람들의 생각을 되읊을 뿐이다. 그 혼독 속에 갑자기 모든 사람의 마음의 공허함과 육체의 허약함을 해결해주는 천사가 나타나 ‘걸어라~ 걷고 또 걸어라!’를 속삭이고 다닌다. 그리고 사람들은 마치 신들린 듯이 ‘그래 걷자~’를 복창하며 열심히 걷기 시작했다. 천사 덕분에 ‘걷기’는 갑자기 ‘부활의 날개 짓’을 훨훨 폈다. 천사의 이름은 누굴까? 바로 마케터이다. 나 역시 2007년 이래 대략 15년 정도 맨발 신발이라는 시장의 통념을 역행하는 마케팅을 하고 있다. 온갖 재료 역학, 인체 역학, 운동 역학과 스포츠 마케팅이 녹아들어 있는 신발 과학으로 무장한 것이 현대의 신발공학이다. 그런데 나는 그런 모든 과학적 기능을 빼고 두께 2-3mm의 부드러운 신발로 마케팅하고 있다. 사실 처음 몇 년 빼고는 공격적 마케팅이라기 보다는 그저 버

  • 암 치료법을 비타민에서 찾는다면?

    미국의 다큐멘터리 작가 G. 에드워드 그리핀은“암 치료법을 비타민에서 찾는다면, 암을 정복할 수 있는 것은 물론 현재의 거대한 암 산업이 단번에 재편될 수 있다”고 주장합니다. 그는『암 없는 세상』이란 책에서 제약카르텔의 상업적 이익을 보호하기 위해 의료과학이 어떻게 휘둘려 왔는지를, 그리고 암 치료 세계의 장막 뒤에 감춰진 음모와 진실을 낱낱이 밝혀주고 있습니다. 저자는 비타민의 항암 효능에 대해 연구해온 의학자들의 이야기를 통해서 암 치료의 실마리를 찾아갑니다. 그들은 암도 앞장에서 살펴본 비타민 B1결핍에 의해 발생하는 괴혈병이나 비타민 B3 부족에 의해 발생하는 펠라그라 같이 미량영양소 결핍에 의한 것이라고 주장합니다. 그들이 말하는 영양소가 조금 전에 살펴본 아미그달린인 것입니다. 비타민 B17은 아미그달린의 다른 이름인데 암 치료를 위해 이 영양소를 치료제로 개발한 물질이‘레이어트릴(Laetril)’입니다. 레이어트릴은 살구, 복숭아 등의 씨에서 추출한 비타민 B17성분을 농축하여 정맥 주사용으로 만든 항암 치료제를 말합니다. 살구씨는 오래전부터 종양 억제에 효과가 있는 민간요법으로 전해져왔으며, 1940년대부터 암 치료제로 사용되었습니다. 그러나 미국 FDA에서는 레이어트릴의 제조와 판매를 금지하고 있으며 심지어는 아미그달린이 들어있는 식품을 먹지 못하도록 규제하고 있습니다. 그 후 한국 식품의약품안전처에서도 살구씨, 복숭아씨 등은 식품 원료로 사용을 금하고 있습니다. 살구씨나 복숭아씨에 독성이 있기 때문이라는 것입니다. 그러나 이 씨앗들은 이미 수천 년 전부터 사용되어 왔으며 아직까지 아미그달린이 들어있는 살

  • '운동'과'커피' 건강에 얼마나 좋을까?

    1인당 커피 소비량이 세계에서 가장 높다고 알려진 스칸디나비아에서 최근 커피가 결장암, 직장암 등을 줄여주는 효과가 있다는 발표를 하였다. 또 세계 3위의 커피 소비국으로 부상한 일본에서는 한 산업의과대학에서 커피가 간암이나 간경화 발병을 줄이거나 예방한다는 조사 결과를 발표하기도 했다. 그럼 '운동'과 '커피'가 건강에 얼마나 좋은지 필자(블랙비)와 함께 알아보자. *커피는 항산화 물질의 집합소 커피가 가진 가장 큰 비밀 중 하나는 항산화...

  • 착 붙는 중국어 회화: 무기력한 건강 상태(서브-헬스 상태)

    亚健康 Yà jiànkāng 무기력한 건강 상태   A: 现代人大部分都是“亚健康”。 A: Xiàndàirén dàbùfen dōu shì ‘yà jiànkāng’. A: 시앤따이런 따뿌펀 떠우 스 ‘야 지앤캉’. B: 没办法啊,大家整天都受着高压。 B: Méi bànfǎ a, dàjiā zhěngtiān dōu shòu zhe gāo yā. B: 메이 빤파 아, 따지아 졍티앤 떠우 셔우 져 까오 야. A: 身体才是本钱,不然什么都没意义。 A: Shēntǐ cái shì běnqián, bùrán shénme dōu méi yìyì. A: 션티 차이 스 번치앤, 뿌란 션머 떠우 메이 이이.   A: 현대인 대부분이 모두 ‘서브 헬스 상태’야. B: 어쩔 수 없지. 다들 하루 종일 엄청난 스트레스를 받고 있으니. A: 뭐니뭐니해도 건강이야. 그렇지 않으면 아무것도 의미가 없잖아.   단어: 现代人 현대인 / 大部分 대부분 / 都 다 / 办法 방법 大家 모두 / 整天 하루 종일 / 受 받다, 당하다 高压 강한 스트레스 / 身体 건강, 몸 / 才 비로소 本钱 본전 / 不然 그렇지 않으면 / 意义 의미   한마디 ‘亚’는 ‘두 번째, 차선’이란 뜻입니다. 경기나 대회에서 ‘2등’을 ‘亚军’이라고 부릅니다. ‘亚健康’은 ‘2등 건강’, 즉 ‘건강한 상태와 질병의 중간 상태’를 가리키는 표현입니다. 현대 사회가 발전할수록 사람들이 받는 스트레스가 심해져서 건강도 점차 악화되었습니다. 이로써 ‘亚健康’이란 표현이 나타난 것입니다.   시사중국어학원 쉬시에시에 강사

  • 궁극의 행복은 무엇으로부터 오는가?

    인간은 근본적으로 ‘이타적인’ 존재일까, ‘이기적인’ 존재일까? 인간은 이기적일 때도 적지 않지만, 기본적으로 인간은 이타적인 존재인 듯하다. 캘리포니아 대학교 심리학과 대커 켈트너 교수는 그의 저서 <선의 탄생>에서 인간은 착하게 태어났으며, 타고난 선한 본성을 잘 일깨우면 우리가 찾는 행복의 열쇠가 된다고 역설한다. 그는 학문적 연구 성과에 동양 철학에서 인(仁)의 개념, 즉 측은지심이...

  • 마음의 정기검진을 받자!

    어느 날부턴가 오른쪽 어깨 바로 밑 팔 근육이 아프다. 운전대를 잡고 뒷자리에 있는 뭔가를 집으려고 할 때마다 심한 통증에 시달린다. 이유를 모르겠다. 특별히 무리해서 뭔가를 한 기억은 없는데 아주 불편하다. 의자에 오래 앉아 있다보니 어깨가 자주 뭉친다. 몸통과 사지가 있다는 사실을 인지하면서부터 나이를 원망한다. 이런 사소한(?) 일로 병원을 가고 싶지는 않다. 병원이라면 질색이다. 스트레칭을 하면서 버틸 때까지 버틸 생각이다. 유베날시스는...