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비거리가 짧은 골퍼를 위한 레슨 3) 임팩트
예전 골프를 처음 배우면서 임팩트를 강화하기 위해서 전철을 타고 다니는 30분 동안 혼자서 연습한 동작이 있었다 그것은 바로 왼쪽의 벽을 만드는 동작이었다. 처음할때는 쑥스러워서 누가 볼까 두리번거리기도 했으나 목표를 이루기 위해서는 시선을 무시하기로 했었다. 비거리가 짧은 고객분들의 스윙을 보면 임팩트시 왼발이 돌아가기도 하고 왼무릎이 펴지기도 하고 하체보다는 상체를 위주로 스윙을 하는 골퍼들이 많다. 빈스윙을 할때는 그런대로 좋은데 ...
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비거리가 짧은 골퍼를 위한 레슨 2) 다운스윙
여성골퍼나 근력이 없으신 골퍼분들의 경우 스스로가 힘이 없어서 비거리가 짧게 나간다고들 생각하시죠. 그러나 드라이버가 70미터 정도나 100미터 정도 나가신다면 정말 근력이 없어서일까요? 근력이 좋은 여성분들도 초보자때 100미터를 넘지 못하는 경우가 많지요. 남자분의 경우에도 180미터를 못넘기시는 분들도 많답니다. 그러나 요즘의 드라이버는 반발력이 좋아서 어느정도의 근력만 있으면 충분히 비거리가 나가도록 만들어졌답니다. 그러므로 정확...
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비거리가 짧은 골퍼를 위한 레슨 1)-팔로우스루 동작
70세가 넘은 골퍼분께서 비거리에 대한 상담을 하러 오신적이 있었어요. 사업을 하고 계셨으며 천안에서 부터 레슨을 받으러 오시겠다고 하셨지요. 인생의 마지막 레슨이라고 생각하고 꼭 비거리를 늘리고 싶다고 하셨습니다. 비거리에 대한 욕심은 나이와 성별에 상관없는 것 같아요. 일단 스윙분석을 통해서 비거리를 늘릴수 있는지를 판단하기로 했는데 현재로는 160미터 정도 나가시더군요. 그런데 190미터까지는 나갔으면 하신다고…. 그...
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스스로 판단하지 마세요.
전에 한 나이 지긋하신 신사분께서 저의 칼럼 신봉자라고 하시며 멀리서 찾아오셨어요. 1회분부터 현재까지 연재한 저의 칼럼을 빠짐없이 몇번씩을 보며 혼자서 연습을 하셨다고….. 그래서 스스로는 완벽한 스윙을 하신다고 하시네요. 그런데 공은 잘 안맞는다고…????? 그래서 커피 한 잔을 나눈 뒤 그 분의 스윙을 분석해 드렸는데. 아뿔사!!! 내가 언제 저렇게 스윙을 하라고 했는지 !!!!!! 비디오로 촬영을 해서 ...
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첫단추를 제대로 끼우자 - 테이크백
어제는 조금 멀리서 사시는 분이 아카데미를 찾아오셨다. 어떻게 하던지 슬라이스가 나서 정말 골프를 그만두고 싶다는 것이었다. 그 동안 많은 칼럼과 동영상을 보면서 혼자서 교정을 하시려 했지만 도저히 교정이 안되더라는 것이었다. 그렇다. 동영상이나 내가 쓰고 있는 이런 칼럼들은 보편적인 대다수를 대상으로 해서 만들기 때문에 특정 골퍼의 경우에는 해당이 안되고 자신의 잘못된 원인을 분명히 찾아내서 교정하지 않으면 더 나빠질수도 있다. 일단 ...
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O월O일/ 필드레슨을 통해서 스윙교정하세요
대부분의 골퍼들은 연습장에서의 스윙과 라운드에서의 스윙이 다른 확율이 높다. 그것은 주위의 환경이 다르기 때문일 것이다. 연습장에서는 앞으로만 멀리 보내기만 하면 되지만 라운드에서는 위험요소가 눈에 많이 보이기 때문에 긴장감이 다르다는 것이다. 그러므로 연습장에서 하던 스윙보다는 자신도 모르는 사이 이상한 동작이 나오기 마련이다. 골프는 자신의 스윙을 보지 못하기 때문에 혼자서는 교정하기가 쉽지가 않은 운동이다. 그러므로 필드레슨을 통...
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O월O일/ 연습장에서는 100% 라운드에서는 80%
주로 연습장에서는 100%의 스윙 아니 120% 이상의 힘으로 스윙을 연습들 하시 지요. 그리고 라운드에 가서는 연습장에서 보다 더 많은 힘을 사용해서 스윙을 하신답 니다. 그래서 라운드가 끝난 뒤 어깨나 팔의 아픔을 호소하는 분들이 계신 이유랍니 다. 그러다보면 연습장에서는 잘 나가던 공이 라운드만 하면 방향성없이 이리저리 날아가는 것이지요. 그러나 골퍼는 분명히 연습장과 똑같이 스윙을 하는데 왜 방향성이 틀려지는가. 그래서 라...
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O월O일/ 임팩트때 오른발이 지면을 향하도록...
아마추어 골퍼들의 임팩트가 약하고 out-in의 궤도가 나오고 생크가 나는 등의 이유중의 하나가 바로 임팩트때 오른발이 빨리 회전이 되고 오른무릎이 빨리 왼쪽으로 들어가기 때문이에요. 다운스윙을 하면서 오른발의 힘이 너무 많이 들어가면서 오른발이 빨리 회전이 되다 보면 어깨가 빨리 열리게 되고 그러면 궤도가 아웃인의 궤도로 형성되기도 한답니다. 그리고 임팩트 구간에서 공을 가슴앞에 놓고 치지를 못하게 되고 임팩트 후에도 양팔이 펴지지...
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O월O일/ 골프스윙 3가지만 기억하세요(3) - 머리
나는 가끔 회원님들앞에서 눈을 감고 스윙을 하는 시범을 보일때가 있어요. 그러면 공이 잘 맞는답니다. 예전 어느 언론매체에서 두 프로들이 숏홀에서 눈을 감고 공략을 하는 미션을 수행하는 것을 본 적 있답니다. 두 분다 그린위에는 공을 올리지 못했어요. 심지어 공이 반뿐이 안날아간분도 있었답니다. 뒷땅을 때린것이지요. 왜그랬을까요? 그것은 스윙의 축이 무너졌기 때문입니다. 즉 머리가 들렸거나 많이 움직인 것이지요. 눈을 감고도 공을...
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O월O일/ 골프스윙 3가지만 기억하세요(2) - 무릎
골프를 하면서 백스윙은 왜 하는 걸까요? 또 백스윙은 어떻게 해야 하는 걸까요? 우리가 백스윙을 한다는 것은 공을 멀리 정확하게 보내기 위한 사전 동작일 것입니다. 단지 공을 맞추기 위한 동작이라면 그토록 어렵게 백스윙을 할 필요가 없지요. 백스윙을 하면서 가장 중요하게 생각해야 할 부분은 바로 몸통의 꼬임입니다. 거리를 멀리 보내기 위해서는 몸통의 꼬임이 많아야 하는 것이지요. 몸통의 꼬임이 많게 하기 위해서는 오른무릎의 바른 자세...
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O월O일/ 골프스윙 3가지만 기억하세요 (1)- 척추기울기
골프스윙을 하면서 여러가지의 중요한 포인트가 있지만 그 중에서도 3가지만 기억한다해도 좋은 결과를 가져오게 됩니다. 대부분의 아마추어 골퍼들은 레슨 초기에는 공이 그런대로 잘 맞다가 레슨이 거듭될수록 더 잘 안맞는 경우가 있지요. 그것은 너무 많은 정보를 머리속에 갖고 그 모든 동작을 하려고 하기 때문입니다. 골프스윙을 하는데 걸리는 시간은 2초내외입니다. 똑딱똑딱 하는 시간안에 여러가지의 생각을 할 수 있을까요? 최소한 한 가지 이상...
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O월O일/ 머리로 하지 말고 몸으로 느끼세요.
어릴적 부모님의 직업때문에 학교를 여러번 옮긴 학생들의 경우 수업을 따라가기가 어려웠지요. 골프란 운동도 좋은 선생님에게 오래 레슨을 받는게 최선이라고 생각합니다. 좋은 선생님을 항상 곁에 두고 있다면 그 분은 아마도 로우핸디캐퍼인 골퍼이실 겁니다. 그리고 골프에 입문을 하시게 되면 골프에 대해서 궁금한 점이 많은게 사실입니다. 그래서 제가 쓴 칼럼이나 골프방송등을 통해서 골프의 이론등에 대해서 이미 많이들 알고 계시게 되지요. 그러다...
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O월O일/ 상체가 일어나는 분은 아기를 업고 스윙하기
많은 아마추어 골퍼들의 임팩트 자세를 보면 거의 대부분이 상체가 펴지고 있어요. 그 원인은 많이 있을 수 있는데 복부의 근력이 없거나 유연성이 부족해서도 그럴 수 있고 지나치게 힘이 많이 들어가기 때문일수도 있답니다. 그러나 조금만 그 부분에 신경을 쓰고 집중을 한다면 그렇게 어렵지 않게 교정될 수도 있는 것입니다. 프로는 하는데 왜 아마추어는 못하겠어요. 교정은 어드레스 자세부터 살펴보는 것이 좋아요. 공을 보기 위해서 어드레스 자세...
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O월O일/ 다운스윙은 턱으로부터 왼팔을 멀리하라
해드업을 한다던지 임팩트후 왼팔이 멀리 펴지지 않고 당겨진다던지 하는 경우가 많지요. 그리고 다운스윙때 주먹으로 클럽을 후려치려는 동작들도 많이 하는 것입니다. 만약 백스윙탑에서 그렇게 힘을 주면서 다운스윙을 한다면 임팩트는 물론 약해지고 방향성도 나빠지게 되지요. 또한 임팩트때 공을 쳐다보지 못하게 되고 어깨가 빨리 열리면서 슬라이스로 고생하시게 된답니다. 백스윙때 왼어깨가 턱밑으로 들어오게 되지요. 그리고 다운스윙을 하면서 왼어깨와...
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O월O일/ 기본으로 돌아가자(3) - 30미터 이내의 어프로치 클럽을 잔디에 붙여놓는다
지난 주 일본에서 사업을 하시는 교포분께서 일본으로 와서 필드레슨을 해달라는 요청이 있어서 3 박 4일의 일정으로 일본에 가서 필드레슨을 해드리고 왔어요. 그 분은 몇 달전 한국에 출장왔다가 저에게 이틀간 레슨을 받고 가신 분이셨는데 너무 좋았다고 하 시며 일본에 지점을 만들어 주시겠다고 하신 분이셨답니다. 고베 부근에 있는 골프장에서 필드레슨을 진행했어요. 캐디 없이 라운드를 한 탓에 너무나 조용하고 레슨도 충분히 할 수 있었답니다....
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O월O일/ 기본으로 돌아가자(2)- 지렛대 원리를 이용한 손목 콕킹
투수가 공을 던질때에도 손목을 뒤로 졌혔다가 공을 힘차게 뿌리지요. 골프에서도 백스윙 단계에서 가장 중요한 부분이 바로 손목의 콕킹입니다. 그러나 많은 골퍼들이 백스윙을 하면서 척추의 각도가 변하고 상체가 일어나게 되는 원인도 올바른 손목의 콕킹을 하지 못하기 때문이랍니다. 또한 백스윙을 하면서 많은 힘이 들어가는 것도 마찬가지의 원인이지요. 마치 무거운 물건을 들어올리는 듯한 힘을 사용하는 골퍼라면 손목의 콕킹이 잘못된 것이랍니다....
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O월O일/ 기본으로 돌아가자 - 정말 중요한 그립잡는 법
골프를 처음 배울 때 그립을 먼저 배웠습니다. 그러나 시간이 지날수록 그립의 중요성보다는 어떻게던지 공을 똑바로 멀리 보내려는 생각만 하게 되지요. 그립은 골프에 있어서 50%이상의 비중을 차지한다고 해도 좋습니다. 예전에도 최경주프로가 우리나라에 와서 원포인트 레슨을 할때마다 그립의 중요성을 이야기하곤 했어요. 그것은 아주 중요한 부분을 아마추어들은 대부분 신경쓰지 않는다는 것입니다. 그립을 제대로 잘 잡아야만 좋은 스윙을 할 수가...
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O월 O일/ 골프에서 가질 것과 버릴 것
우리 주변에는 골프를 쉽게 접할 수 있는 기회가 많다. 각종 언론매체를 통해서도 유명 프로들의 시합이나 각종 레슨프로그램 또 저와 같은 레슨칼럼들도 쉽게 접할 수 있어요. 그러다보니 며칠만 골프클럽을 잡은 사람들도 골프이론에 대해서는 거의 프로수준인 분들도 많답 니다. 그러나 그 분들의 골프실력은 프로수준이 아니라는 것. 골프입문하시는 분들과 상담을 하다보면 대부분 주위에서 약 3개월 정도 레슨을 받고 라운드를 나간 뒤에는 혼자서 ...
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O월O일/ 양팔의 로테이션 동작
많은 아마추어 골퍼들의 경우 연습장에서는 그다지 큰 실수가 많이 나오지는 않지만 골프장에서 라운드를 하면 두 얼굴을 가진 골퍼로 변신하는 경우가 많지요. 마치 공을 깨트리겠다는 정도로 공을 세게 치려고 덤벼든답니다. 그러나 공은 뱀 샷이나 심한 슬라이스가 나게 되지요. 클럽헤드에 정확하게만 맞추기만 해도 공은 자신이 보낼 수 있는 거리는 충분 히 가게 됩니다. 가볍게 클럽을 휘두른다는 느낌으로 스윙을 할때가 오히려 비거리가 멀리...
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O월O일/ 발바닥의 무게중심을 느껴라
프로들의 경기를 보면 어드레스를 하면서 양발을 몇번씩 살짝살짝 들었다 놓으면서 자리를 잡는 모습을 볼 수 있을 것이다. 잘 보지를 못했다면 이제부터라도 관심있게 보시기 바랍니다. 이런 동작은 발바닥으로 무게중심을 옮기는 것도 되고 발이 편하게 자리를 잡아야만 좋은 스윙을 할 수 있기 때문이지요. 많은 아마추어 골퍼들은 스윙중 상체에 무리한 힘이 들어가고 그 힘을 빼지를 못합니다. 그이유는 하체에 체중이 가지를 못하고 상체쪽으로 힘이...