한국경제 The pen

''앞에 나란히''하듯 백스윙하자

다운스윙때 유독 몸의 힘이 많이 들어가는 골퍼나 백스윙때 힘이 빠지지 않는 골퍼라면 어린시절 앞사람과의 간격을 마추기 위해서 하던 ”앞에 나란히”를 떠올려보자 사진과 같이 앞에 나란히를 하다보면 팔이나 손의 힘으로 들어 올린것이 아니라 어깨의 움직임으로 팔이 올라갛다는 것을 알수 있을것이다 이와같이 어드레스때 빠진 팔과 손목의 힘 그리고 그립의 강도를 그대로 유지한체 양쪽 어깨의 힘으로만 팔을 올리는 동작을 해보자 그...

골프 연습해도 늘지 않는 이유는? (6) 동기부여를 강화한 연습을 해라

처음 골프를 접하는 이유는 다양하다. 개인 취미로서 골프를 접하기도 하고, 사업을 위해 골프를 배우기도 하고, 식구들이 권유를 통해 골프를 접허기도 한다. 여러 가지 이유로 골프에 입문하고 골프를 즐긴다. 골프를 접하는 이유가 다양하듯이 연습하는 이유도 다양하게 만드는 것이 필요하다. 이렇게 동기를 부여하면서 연습을 한다면 골프에 대한 집중력이 달라진다. 골퍼들의 동기부여는 연습의 효과를 얻기 위해 반드시 필요한 부분이다. 동기부여가 있고 ...

골프 연습해도 늘지 않는 이유는? (5) 피드백을 적절하게 활용해라

피드백은 골프를 배울 때나 연습할 때 골퍼에게 중요한 정보를 제공하는 역할을 한다. 피드백은 골프 수행의 정확성을 평가하는 기준을 제공하며, 골퍼가 연습을 더욱 노력하도록 학습 의욕에 영향을 줄 수 있는 동기부여의 기능을 하므로 골퍼는 피드백에 관심을 기울여야 한다. 골퍼 자신이 올바른 기술을 적절하게 수행하고 있는지 파악하는 유일한 방법은 골퍼 자신이 현재 골프를 어떻게 수행하고 있는가에 관한 정보를 포함한 적절한 피드백을 받는 것이다. ...

우향우~ 좌향좌

골프스윙중에서 가장 잘안되는 구간이 어딘가요? 라고 질문하면 대부분 백스윙이 잘되면 공이 잘 맞는것 같다고들 한다 올바른 백스윙은 좋은 임팩트를 약속해 준다 그러나 이론적으로는 많이들 알고 있으면서 올바른 동작을 하는 골퍼들이 그리 많지는 않다 그 이유는 사람의 몸은 쉬운동작으로 움직이려고 한다는 것이다 그래서 처음에는 몸통을 꼬으면서 하던 백스윙을 시간이 지나면서 팔로만 들어올리는 스윙으로 변하기 때문이다 그래서 다시 돌아보는 시간을...

골프 연습해도 늘지 않는 이유는? (4) 올바른 양을 연습해라

많은 골퍼들이 연습은 언제해야 되고, 얼마나 해야 하는지에 대해 질문들을 하신다. 많은 시간을 투자하여 연습을 할 수 있다면, 많이 연습하는 것이 골프에 도움이 된다. 연습시간을 결정하는데에 있어서는 목표를 성취하는 데 얼마나 관심을 가지고 있는지, 그리고 얼마나 실력이 향상됐는지에 따라 달라진다. 골프에 필요한 연습의 양을 정하는데 있어서는 첫째, 연습시간이 지속되기 위해서는 목표를 성취하도록 노력하는 것이 필요하다. 예를 들어, 드라이버...

골프는 언제까지 레슨을 받아야되나요

레슨 상담을 하다보면 레슨을 언제까지 받아야 되는지를 물어보는 분들이 많다 그이유는 어떤분들은 3개월 정도 기본기를 배우고 혼자 쳐도 된다고 조언하는 분이 있는 반면에 골프를 그만두기 전까지는 레슨을 받는게 좋다고 하는 분들이 있기 때문이다 과연 어느 정도 기간을 배우는게 좋을까? 그 질문의 답은 골프를 어느정도 치고 싶은지가 답이 될수 있을것 같다 자신이 목표로 하는 상황까지는 레슨을 받는게 효과적이란 말이다 얼마전 50대 나이의 남...

골프 연습해도 늘지 않는 이유는? (3) 올바른 방법으로 연습을 해라

오늘 아침에도 지인의 골프를 도와주러 골프연습장에 갔었다. 수많은 골퍼들이 자동화된 타석에서 올라오는 공을 쉼 없이 치는 것을 보았다. 많은 골퍼들이 땀을 닦을 시간도 잊은 채, 공을 치기 위해 모든 열정을 쏟고 있었다. 이런 열정들이 우리나라를 골프강국으로 만들고 있다는 생각을 잠시나마 할 수 있었다. 형님! 타석에서 연습스윙도 없이 공을 많이 치는 이유가 뭐에요? 배정된 시간이 아까워서 공치는 것에 몰두하는 거에요? 라고 질문을 했다....

골프 연습해도 늘지 않는 이유는? (2) 올바른 것을 연습해라

많은 골퍼들이 골프연습장에서 땀을 흘리며 씩씩대는 모습을 자주 본다. 골프실력을 향상시키기 위해 노력하는 골퍼들의 모습은 그 누구보다 열정적이면서 진지하다.  대부분의 골퍼들은 자신이 무엇을 연습해야 하는지에 대해 정확히 모르는 상태에서 골프공이 날아가는 것에만 집중하는 것을 보게 된다. 열심히 노력하는 골퍼들을 보면서 나는 많은 생각을 하게 된다. '골프연습장에서는 프로골프선수답다' '연습장에서는 공도 곧잘 맞춘다.' '연습장에서는 스윙...

골프 연습해도 늘지 않는 이유는? (1) 목적있는 연습을 해라

골프를 경험한 많은 분들이 골프라는 운동은 해도 늘지 않는다고 푸념하신다. “나는 연습을 할수록 더 나빠지는 것 같아요.” “나는 이 게임을 수년간 연습하고 경기했는데, 나아진 것이 없어요.” “사실, 나는 갈수록 더 나빠지고 있다는 생각이 들어요!” 왜 골프는 연습해도 늘지 않는다는 분들이 많을까? 연습해도 늘지 않는다면, 그 이유는 간단하다. 골프연습을 잘못하고 있거나,  잘못된 방법으로 연습을 하여 잘못된 스윙이 몸에 학습되어서 그...

헤드업을 하지 않는 방법

많은 골퍼들의 고민중에는 ”헤드업”이 큰 비중을 차지하고 있다 머리를 들지 않으려고 갖은 방법을 다 해봐도 공만 치다보면 속절없이 고개가 들리고 만다 그럼 왜 그런 상황이 만들어질까? 몸의 일부분을 움직이기 위해서는 힘이 필요하다 곧 머리가 들리기 위해서는 목에 힘이 들어가거나 턱에 힘이 들어가고 또 머리에도 힘이 들어간다는 것이다 그러므로 스윙을 하면서 머리가 들리지 않게 하기 위해서는 어드레스때 부터 목과 머리...

백스윙때 오른발의 역할

탑볼이 나거나 뒷땅이 나는 원인은 많겠지만 백스윙때 오른발의 움직임이 잘못된 경우에도 문제는 발생하기도 한다 물론 오른발이 움직이면서도 잘 치는 골퍼들도 없지는 않지만 그런 골퍼들은 잘못된 동작으로 오랜기간 동안의 연습으로 극복을 한 경우이다 백스윙때 오버스윙을 하거나 리버스피봇이 되거나 머리가 상하로 움직이거나 체중이 왼발쪽으로 옮겨지는 골퍼라면 사진과 같이 백스윙때 오른허벅지를 움직이지 않도록 하면서 백스윙을 하도록 하자 그리고 오른허...

왼쪽등을 고정한채 회전시켜라

백스윙에서 다운스윙을 하면서 상체가 목표방향으로 밀리거나 오른쪽 어깨가 엎어져서 나가는 골퍼들이 많다 그렇게하면 슬라이스의 고통에서 벗어나기란 어렵게 된다 이런분들에게는 머리를 움직이지 말라고 주로 레슨들을 한다 그러나 머리를 움직이지 않으려고는 하는데 정말 쉽지가 않다는 것은 경험을 통해서 알고 있을 것이다 그래서 오늘은 건물의 회전문을 상상하면서 다운스윙을 하는 방법을 이야기 하려 한다 사진과 같이 백스윙을 한 상태에서 왼쪽등을 백...

오른어깨는 왼쪽어깨쪽으로 회전

백스윙때 머리가 오른쪽으로 많이 움직이거나 어깨회전이 많이 안되는 분들이 있다 백스윙때 왼쪽어깨를 오른쪽으로 밀면서 하다보면 오른어깨는 돌지않고 왼쪽어깨만 오른쪽으로 오게되면서 밀리는 현상이 오게 된다 느낌은 오른쪽으로 많이 가서 회전을 많이 한것 같지만 그렇지가 않고 몸의 중심이 움직이게 되어서 정확한 임팩트를 하기가 어렵게  된다 그러므로 백스윙을 시작할때 오른쪽 어깨를 왼쪽어깨가 있는 방향으로 회전시키면서 왼쪽어깨가 오른쪽 방향으로 ...

원포인트 레슨의 효과는 거의 없다

레슨 상담을 하는 분중에 간혹 원포인트 레슨을 받겠다는 분들이 있다 원포인트 레슨은 과연 어떤 의미일까? 한가지의 포인트만 교정을 하는 것인지 아니면 하루만 레슨을 받는 것인지? 스윙이 어느 정도 만들어지지도 않은 골퍼가 원포인트 레슨을 받는다고 효과가 있을까? 프로들도 약간의 교정을 해서 완전히 자신의 것으로 익히는데 많은 시간이 필요한데 아마추어가 한 두번의 레슨으로 성과를 얻으려는 것은 거의 불가능하다 요즘 골프에 입문하는 분들중...

좋은 피니쉬는 좋은 결과를 가져온다

골프스윙에서 제일 중요한 부분이 어느 과정인가? 라고 질문을 한다면 대부분은 임팩트라고 할 것이고 그 다음이 백스윙이라고 할 것이다 물론 틀린것은 아닌데 임팩트나 백스윙부분도 스윙을 어떻게 했느냐의 결과물인 것이다 그러므로 올바른 과정을 거쳐서 스윙을 한다면 백스윙이나 임팩트는 좋을 수 밖에 없다 그러나 많은 골퍼들이 소홀이 생각하는 부분이 있다 바로 ”피니쉬”동작이다 프로들의 스윙을 보면 멋진 결과가 나올때는 한...

등뒤로 클럽내리기

스윙궤도가 아웃-인의 궤도로 내려오면서 엎어치는 스윙을 하는 아마골퍼들이 많다 따라서 심한 슬라이스를 내거나 훅을 내기도 한다 그러한 결과를 가져오는 이유는 그립이나 백스윙 동작에서 비롯될 수도 있지만 이번은 백스윙에서 다운스윙으로 이어지는 트랜지션 구간에 대한 동작을 이야기 하고자 한다 엎어치거나 팔이 공쪽으로 나오는 동작을 하는 골퍼들은 공을 치기 위한 힘을 사용하다보니 아웃인의 궤도가 나오게 되는 것이다 좋은 궤도는 인투인이나 인투...

어깨는 뒤에 두고 휘두르세요

며칠전 잠시 동장군이 물러난 틈에 필드레슨을 다녀왔다 나에게 레슨을 받지 않는 분인데 필드레슨을 요청해왔기에 한두홀은 그분의 스윙을 점검했는데 상체가 많이 왔다갔다 하면서 구질도 왔다갔다한다 그리고 공의 탄도도 낮고 슬라이스가 심했다 엎어치는 스윙을 하는 것이다 그래서 나의 스윙을 보도록 하고 스윙시 백스윙에서 오늘 어깨는 그자리에 두고 다운스윙을 하도록 레슨을 했다 몇번의 연습스윙을 잡아드렸더니 바로 스윙을 따라서 한다^-^ 공의 ...

올겨울 단점보완에 힘쓰자

대부분 레슨을 받으라고 건의를 하면 구력에 따라서 나오는 반응이 다르다. 구력이 오래된 골퍼는 레슨을 받으면 스윙을 전부 뜯어 고치려고 하기 때문에 선듯 교정하기가 쉽지가 않다고 한다. 그리고 초보자의 경우에는 이것저것 이야기를 하다보면 스윙 전반에 걸친 레슨을 받게 된다. 그러나 올겨울은 이제 두 달여 밖에 안남았다. 두 달여 동안 과연 어떤 레슨을 받을 것인가를 고민해 볼 필요가 있다. 지난해 본인이 고민을 했던것이 어떤 부분인지를...

임팩트구간에서 양손은 낮아야 된다

임팩트  구간에서의 손의 높이는 낮게 진행되야 한다 위의 사진과 같이 그립을 잡은 양손의 위에 얼라이먼트 스틱등을 올려놓는다 테이크백 동작에서는 양손이 스틱밑으로 지나가게 하면 좋다 이는 팔로만 들어올리거나 손목을 빨리 꺽게되는 오류를 예방해준다 그리고 백스윙에서 다운스윙을 할때 양손이 노랑스틱의 밑으로 지나가도록 하면 좋다 만약 손이 스틱을 치게 된다면 일찍 케스팅이 되서 뒷땅이나 탑볼이 나고 공의 탄도가 높게 된다 그리고 임팩트를...

팔자펴는 실전 라운딩 팁