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한국경제

골프레슨

  • 양손 사용법

    임팩트가 일정하지 않거나 스윙 궤도가 불안정하다면 양손을 분리해서 스윙을 해주면 올바른 궤도를 익힐 수 있습니다. 클럽두개를 준비하시고 양손에 하나씩 잡고서 천천히 스윙을 합니다. 위 스윙처럼 클럽이 서로 다른방향을 향하면서 올라가지 않게 클럽이 서로 부딪히지 않게 스윙을 해주면 힘도 자연스럽게 빠지고 올바른 스윙 플레인 , 양손 사용법을 알수있습니다. 위 사진처럼 같은 방향 , 클럽끼리 부딪히지 않게 스윙

  • 넓은 스윙아크로 파워업

    빠른 스윙으로 힘있는 스윙을 하고 싶다면 백스윙때 몸의 꼬임을 최대로 해주는 것과 넓은 스윙아크를 그려야 스윙에 힘이 생긴다. 백스윙 탑에서 팔이 구부러 지거나 스웨이가 되면서 스윙아크가 작은게 고민인 골퍼들은 이 연습을 반복적으로 해보자. 먼저 어드레스를 해주고 왼손목 뒤에 오른손을 대고 백스윙을 해본다. 이때 머리와 하체는 단단하게 고정 하고 오른팔로 왼손목을 밀어서 하프스윙까지 올려보자. 머리가 따라가지 않아야 넓은 아크를 만...

  • 어프로치 어떤게 좋은가요?

    요즘 아이언 세트를 구매하면 보통 4~P 또는 5~P 이렇게 7~8개 클럽이 한세트인 경우가 많습니다. S와 A를 같이 묶어서 판매하는 클럽도 있죠. S,A 웨지가 없는 골퍼들은 보통 56도 52의 로프를 가진 웨지를 별도 구매하게 되는데 별도의 웨지가 필요한지  아이언세트에 같이 나온 S,A를 써도 괜찮은지 많은 골퍼들이 헷갈리는 부분일텐데요 S,A웨지를 사용하면 별도의 웨지보다는 거리가 많이 나간다는 장점이 있습니다. 요즘 클럽...

  • 오른팔을 사용해서 슬라이스를 잡자

    슬라이스로 고생하는 골퍼들을 보면 공통된 부분이 있다. 다운스윙때 상체가 빨리 일어서고 클럽이 늦게 따라와서 클럽페이스가 열린 상태로 임팩트가 되는 것이다. 대부분 다운스윙때 하체턴을 하려고 하거나 체중이동을 하려고 몸을 과도하게 사용할 때 나오는 미스이다. 몸을 과도하게 사용하기 시작하면 축이 흔들리고 다운스윙때 배치기를 하게 되는데 슬라이스가 심하다면 몸의 사용보다는 팔을 사용해 보라. 몸이 일어서는 골퍼들은 오른팔역시 잘못 사용...

  • 드라이버 다운스윙 체중은 어디에?

    드라이버샷을 할 때 가장 많이 들어 본 말이 올려쳐라. 다운블로로 내려오지 말고 올려쳐야 한다는 것은 다 알고 있는 사실이다. 다운스윙때 몸이 일어서는지 내려치는지 몸으로 느끼기 어려운 부분이다. 본인이 슬라이가 심하거나 찍혀맞는 스윙을 구사한다면 다운스윙때 중심이 어디에 있는지 체크해 봐야 한다. 드라이버를 다운블로로 내려치는 골퍼라면 체중이동은 신경쓰지 말고 하체 회전 역시 사용하려 하지 말라. 두가지 체크를 해보자. 먼저 백...

  • 골프 엘보

    골프엘보로 고생하시는 골퍼를 자주 보게 됩니다. 저에게 레슨을 받지 않는 지인중의 한 분은 3일동안 하루에 4시간씩 연습을 했을 뿐인데 골프엘보가 발생하여 고생하고 있다고 합니다. 전체적인 시간으로는 12시간 정도만 했을 뿐인데 어떻게 엘보가 생겼을까요? 골프엘보의 사전적 정의는 ‘내측상과염(內側上顆炎, Medial Epicondylitis)'으로 팔꿈치의 안쪽 돌출된 부위인 팔꿈치 관절에 흔히 발생하는 염증성 질환이라고 합니다. ...

  • 루틴을 만들어라

    프로골퍼들의 경기를 보거나 같이 라운드를 하게 된다면 그들의 행동을 잘 관찰해 보자. 샷을 하기 전까지의 과정, 무엇을 하고 어떻게 준비하는지 그 과정들은 늘 한결같고 일정하다. 샷을 하는 일련의 과정을 루틴이라 하는데 프로골퍼들은 이과정을 중요하게 생각한다. 시합때 자신의  호흡대로 경기를 이끌어 가기 위해서는 늘 일정한 과정을 거쳐야 한다. 아마추어 골퍼들 역시 이 루틴은 중요하다. 드라이버부터 퍼터까지 일관된 과정을 거쳐야 늘...

  • 일관된 스윙으로 정확성을 높이고 싶다면

    일관된 스윙으로 정확성을 높이고 싶다면 스윙 중심을 잡아야 합니다. 스윙중심(swing center)은 몸통의 회전 중심 또는 팔 스윙의 중심을 말합니다. 풀 스윙을 할 때 백스윙의 목적은 상체를 꼬이게 만들거나 회전하게 만드는 것으로 대부분의 체중을 오른 다리 위쪽에 두는 것입니다. 골프스윙에 필요한 회전은 스윙 중심의 주위에서 이루어지며, 그 동작이 조절되면 균형과 일관성이 증가됩니다. 스윙의 회전 중심은 절대적으로 움직일 수 없는 한정...

  • 올바른 백스윙 만들기

    어떻게 백스윙을 해야 올바르게 하는건지 어떤 부분을 신경써야 하는지 얘기해 보겠습니다. 사람마다 신체 조건이 달라서 백스윙의 모양도 다양합니다. 하지만 대부분 프로선수들의 스윙을 보면 공통적인 부분들이 있습니다. 백스윙때 손목은 과도하게 사용하지 않는것, 그리고 팔과 클럽이 올라가는 길이 비슷한 궤도로 올라간다는 겁니다. 어드레스때 양손의 위치가 가슴아래에 오는지 체크해 줍니다. 가슴보다 너무 안쪽에 위치하지 않게 하면 됩니다. ...

  • 페어웨이 우드 잘치려면?

    페어웨이 우드를 칠때  다운블로로 찍어쳐야 하는지 드라이버처럼 올려쳐야 하는지 쓸어쳐야 하는지 어떤 방법으로 쳐야 할지 큰 고민이 됩니다. 페어웨이 우드는 드라이버 다음으로 로프트가 적은 클럽이기 때문에 다운블로로 내려치게 되면 악성 훅이 나거나 낮은 탄도로 인해 비거리가 나지 않게 됩니다. 페어웨이 우드가 잘 맞지 않는다면 2가지를 체크해 보자. 첫번째 , 스윙할때 머리는 밀려다니지 않게 체중이동이나 과한 하체 회전으로 축이 ...

  • 드라이버 체중이동? 하체회전? 보다 중요한 포인트

    드라이버를 칠때 체중이동은 해야되는지 하체를 회전시켜야 하는지 어느것이 먼저인지 고민을 하게 된다. 드라이버는 다들 알겠지만 어퍼블로 즉, 내려치는 것이 아니라 올려 쳐야 한다. 그러기 위해서는 체중이동이나 하체 턴 보다 더 중요한 부분이 있다. 다운스윙 전환때 클럽이 몸의 회전보다 먼저 내려와야 한다는 것이다. 체중이동을 하면 하체부터 회전되고 임팩트 순간에는 결국 클럽이 제일 늦게 내려오게 된다. 그 상태에서 임팩트가 되면 클럽...

  • 올바르게 에임하기

    필드에 나가서 에임을 할 때 어떻게 하는가? 볼 뒤에 서서 타겟으로 부터 공까지 가상의 라인을 머릿속에 그려넣고 볼앞에 포인트를 잡는것은 누구나 다 알것이다. 가상의 라인에 맞춰 어드레스를 들어가게 되는데 막상 어드레스 하고 타겟을 바라보면 엉뚱한 곳을 보고 있는 경우가 있을것이다. 어드레스때 에임한 곳을 보지 않고 다른곳을 향해 있으면 몸이 경직되고 불안해진다. 이미 머릿속에 잘못 서있다는 불안감에 자신없는 스윙이 나오고 그 결과는...

  • 가까운거리 먼거리 벙커샷 거리조절

    벙커샷에서 제일 힘든 부분은 바로 탄도와 거리 조절이다. 높은탄도로 적게 보내야 될때 그리고 핀까지 먼거리일 경우 벙커에서 어떻게 거리 조절을 해야 하는지 얘기해 보겠다. 거리조절을 하기 위해서는 어드레가 중요하다. 가까운 거리에서 벙커샷은 볼위치는 왼발, 체중은 왼발에 더 실어준다 , 몸은 타겟보다 왼쪽으로 오픈한다. 스윙패스는 아웃에서 인으로 스윙해준다. 백스윙을 가파르게 올려준다. 보다 먼거리의 벙커샷일 경우 볼위치는 중...

  • 임팩트 때 왼쪽 무릎을 펴야 할까?

    비거리를 늘리기 위해 많이 하는 동작이 왼쪽 무릎을 튕기듯 펴주거나 임팩트 직후에 양팔을 크게 뻗어 릴리즈를 만들어주는 것이다. 회전과 함께 무릎이 펴진다면 비거리는 늘어난다. 클럽이 지면을 향해 내려오면서 점점 스윙 속도가 올라가고 최저점인 임팩트 순간에 최고의 속도를 내며 팔로스루를 하게 된다. 이때 왼쪽 무릎이 곧게 펴진다면 더욱더 빠른 속도를 낼 수 있게 된다. 하지만 이때 단순히 무릎만 펴주려고 하면 안된다. 몸의 회전이 ...

  • 4스텝 프리샷 루틴을 만들라

    프리샷 루틴 이라는 말을 들어 봤을 것이다. 샷을 하기전 준비 과정을 뜻하는 프리샷 루틴 , 프로 골퍼들 모두 특유의 루틴을 가지고 있다. 프리샷 루틴을 크게 4스텝으로 나누어서 설명을 하고자 한다. 1)AIM 공을 어디로 어떻게 보낼지 결정하고 계산하는 단계 -잔디나 낙엽을 이용해서 바람체크, 홀의 높낮이 경사면 체크, OB또는 해저드 벙커 체크 공이 날라가야할 IP 지점 체크. 2)연습스윙 -에임 후 어떤스윙으로 어떻게 칠지 ...

  • 골프 성격 유형 3 - 방법적이고 구조화된 성격의 골퍼

    방법적이고 구조화된 성격을 가진 골퍼(Methodologist) 방법적이고 구조화된 성격적 특성(Methodologist)은 골프 코스에 자신만의 독특한 리듬과 템포를 가지고 있으며 이를 끝까지 지킬려고 합니다. 이러한 유형의 골퍼들은 스윙을 할 때 뿐만 아니라, 준비 동작에서도 반복적인 행동이 뚜렷하게 나타납니다. 예를 들면, 어떻게 거리를 잴 것인지, 어떻게 클럽을 선택할 것인지, 어떻게 연습할 것인지, 어떻게 걷고 말을 할 것인지, 심...

  • 벙커가 쉬워지는 연습 방법

    벙커에서 뒷땅이나 탑핑이 나와 벙커샷이 두려운 골퍼들이 많다. 벙커는 하체를 많이 사용하지 않고 상체와 하체의 축이 흔들리지 않아야 쉬워지는데 하체를 과도하게 사용하거나 몸의 중심이 흔들리면서 미스가 나오게 된다. 오늘은 벙커에서 일관성있는 임팩트를 만드는 연습 방법을 소개하겠다. 그전에 벙커샷 어드레스를 설명해 보겠다. 스탠스는 타겟쪽으로 약간 오픈하고 넓게 서서 무릎을 구부려 몸의 중심을 낮춰준다. 몸과 손목을 낮추면 공이 더 높...

  • 어프로치는 Y 자를 유지해라

    어프로치를 할 때 가장 중요한 부분은 손목사용을 자제 하고 일정한 스윙크기로 거리 조절을 하는것이다. 그러기 위해서는 거리에 맞춰 자신만의 스윙크기를 정해 두어야 한다. 스윙크기를 정했다면 그 다음으로 중요한건 손목사용을 하지 않는것이다. 방향성이 중요하기 때문에 어프로치에서 손목사용은 공을 높이 띄워야 하는 상황이 아니라면 되도록 사용하지 않는 것이 좋다. 어드레스때 양팔과 클럽이 Y 자가 되도록 어드레스를 해준다. 어드레스때 만...

  • 골프 성격 유형 1 - 거칠고 위협적인 모습의 골퍼

    저번 주에 이어서 골프를 할때 나타나는 성격들을 자세하게 살펴보기로 하겠습니다. 제가 읽은 책의 제목은 “The Seven Personalities of Golf” 이며, 이 책에서 강조하는 골프에서의 7가지 특징적 성격을 순서대로 살펴보고자 합니다. 골프에서 나타나는 7가지 특징중에서 가장 첫번째는 거칠게 플레이하고 상대에게 위협적인 모습으로 골프를 칩니다. 이런 사람의 유형을 ‘THE INTIMIDATOR&...

  • 드라이버는 탑에서 부터 던져라

    많은 아마추어 골퍼들이 프로 선수들의 드라이버 스윙을 참고하는데 다운스윙 시 하체의 강력한 회전과 임팩때 쭉 뻗은 양팔 과 무릎을 보면서 따라해 보곤 한다. 임팩때 모습만 보고 무릎을 힘껏 펴보거나 오른팔을 임팩때 쭉 뻗어서 공을 때려보곤 하는데 무릎과 팔이 임팩 직전에 뻗어지면 구질이 매우 불안정 해지고 임팩트역시 일관성을 잃게 된다. 드라이버는 아이언처럼 내려치는 클럽이 아니라 올려치는 클럽이다. 때문에 몸의 회전보다 클럽이 더...