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신나송

한경닷컴 칼럼니스트

신나송
2005년 KLPGA 입회(정회원)
2012년 연세대 대학원 스포츠레저학과 재학
2011년 J골프 ‘워비S’시즌3 MC
2012년 SBS골프 ‘용감한 원정대’ MC
2012년 SBS골프 ‘아이러브 골프’ MC
  • 상체를 숙여 바닥과 가까운 느낌을 만들어라

    상체를 숙여 바닥과 가까운 느낌을 만들어라

    [신나송의 골프 레슨] - 드라이버 샷을 위한 상체 움직임 [신나송 프로] 드라이버를 잘 치기 위해선 몸의 회전이 뒷받침돼야 한다. 특히 상체의 움직임 중 오른쪽 어깨를 열어주는 동작이 꼭 필요하다. 사진 이승재 기자│장소 포천힐스CC│의상 빈폴 왼쪽 어깨를 넣는 동작에 너무 치중하다 보면 오른쪽 어깨가 막히면서 올바른 회전이 안 되는 경우가 많다. 왼쪽 ...

  • 오른쪽으로 살짝 기울어진 상체 각을 만들어라

    오른쪽으로 살짝 기울어진 상체 각을 만들어라

    [신나송의 골프 레슨] -드라이버를 잘 치기 위한 기본자세 [신나송 프로] 골프는 티샷에서 시작한다. 티샷이 잘 이뤄져야 세컨드 샷을 편하게 할 수 있고 스코어를 관리하는 데도 용이하다. 드라이버를 잘 치기 위해서는 올려치는 스윙을 위한 준비를 확실히 해야 한다. 그러기 위해서는 체중의 변화보다 상체의 기울기를 만들어 주는 것이 좋다. 사진 이승재 기자│장...

  • 어드레스에서 만든 골반 각도를 유지하라

    어드레스에서 만든 골반 각도를 유지하라

    올바른 하체의 움직임 하체가 많이 흔들린다고 완전히 잡아 놓고 스윙하는 골퍼들이 있다. 그러면 골반이 제대로 회전하지 못해 힘을 사용하지 못한다. 또한 밀리는 동작도 일어나게 된다. 올바른 스윙을 위해선 일정한 하체의 회전이 필요하다. 어드레스 시 만들어진 골반 각도가 백스윙을 하면서 펴지지 않도록 해야 한다. 그래야 하체를 잡으면서 상체의 꼬임을 만들어 ...

  • 오른쪽 하체 안쪽에 힘을 잡아주고 하체도 상체처럼 회전해야

    오른쪽 하체 안쪽에 힘을 잡아주고 하체도 상체처럼 회전해야

    - 아이언 정확도를 올리는 자세 [신나송 프로] 아이언의 정확도가 떨어지는 골퍼들은 축이 흔들리지 않는지 체크해 봐야 한다. 특히 힘을 쓰면서 하체가 흔들리면 정확도가 떨어지게 된다. 사진 이승재 기자│장소 포천힐스CC│의상 빈폴 백스윙을 하면서 오른쪽 다리 밖으로 다운스윙을 하게 되는데 이때 왼쪽 다리 밖으로 체중이 밀리면 스웨이가 만들어진다. 백스윙에서...

  • 오른손을 꺾고 왼 손목은 살짝만 틀어라

    오른손을 꺾고 왼 손목은 살짝만 틀어라

    [신나송의 골프 레슨] - 피니시 동작의 손목 자세 [신나송 프로] 피니시 동작에서 몸의 밸런스만큼 중요한 것은 손목 자세다. 처음 잡은 그립을 피니시까지 유지해야 하고 이때 왼손의 세 손가락에 힘을 줘야 한다. 사진 이승재 기자│장소 포천힐스CC│의상 빈폴 오른쪽 손목이 사진과 같이 꺾여 있는 피니시가 만들어지는 골퍼들이 있다. 이는 손목을 잘못 사용한 ...

  • 오른쪽 어깨를 남겨 놓은 상태에서 클럽을 넘겨라

    오른쪽 어깨를 남겨 놓은 상태에서 클럽을 넘겨라

    - 올바른 피니시 동작 피니시에서 가장 중요한 것은 밸런스 유지다. 왼쪽 다리를 잘 지탱하고 그 위에 골반과 몸통 그리고 어깨가 차곡차곡 쌓이도록 해야 한다. 사진 이승재 기자│장소 포천힐스CC│의상 빈폴 ①사진처럼 상체가 너무 나가 있는 피니시나 ②사진처럼 하체보다 상체가 더 과하게 움직인 피니시는 좋지 않다. 올바른 피니시는 오른쪽 어깨를 남겨 놓은 상...

  • 체중을 왼쪽 다리 위에 차곡차곡 쌓는 느낌으로

    체중을 왼쪽 다리 위에 차곡차곡 쌓는 느낌으로

    - 올바른 피니시 동작 만들기 [신나송 프로] 인위적으로 피니시 동작을 만드는 골퍼들이 많다. 하지만 억지로 피니시를 만들면 이전 스윙 동작이 흐트러질 수도 있다. 사진 이승재 기자│장소 포천힐스CC│의상 빈폴 보디 턴의 스윙이 강하면 왼팔이 낮은 피니시가 나오게 된다. 하지만 보통 피니시 동작에서 왼팔이 너무 낮으면 주로 왼팔이 당겨지는 스윙이 일어나게 ...

  • 팔과 클럽은 90도의 형태로 만들어라

    팔과 클럽은 90도의 형태로 만들어라

    - 치킨 윙 방지 방법 [신나송 프로] 올바른 로테이션과 왼팔에 힘을 뺄 때 생기는 치킨 윙 방지 방법의 구체적인 동작을 알아보자. 사진 이승재 기자│장소 포천힐스CC│의상 빈폴 백스윙에서 오른 팔꿈치가 벌어지지 않고 모였다 접히는 동작처럼 폴로스루에서도 왼쪽 팔꿈치가 많이 벌어지지 않고 접히도록 해야 한다. 이렇게 동작을 취하면 팔과 클럽은 90도의 형태...

  • 왼팔을 억지로 펴면 오히려 ‘독’

    왼팔을 억지로 펴면 오히려 ‘독’

    - 올바른 왼팔 로테이션 [신나송 프로] 로테이션이 안 된다고 억지로 손목을 돌리는 골퍼들이 많다. 이런 잘못된 손목 움직임은 순간적으로 구질을 좋게 만들 수 있지만 근본적인 해결책은 아니다. 사진 이승재 기자│장소 포천힐스CC│의상 빈폴 또 왼팔을 억지로 펴는 골퍼들도 있는데 이는 오히려 팔을 경직시키는 원인이 된다. 어느 정도 왼팔을 펴야 하는 것은 맞...

  • 손보다 클럽 헤드를 더 움직여라

    손보다 클럽 헤드를 더 움직여라

    - 임팩트 이후 손목 로테이션 [신나송 프로] 공을 칠 때 혹은 치고 난 뒤에는 손목을 어느 정도 꺾어 줘야 한다. 하지만 많은 골퍼들이 손목을 너무 돌린 나머지 억지로 손목을 펴려고 한다. 자연스럽게 손목을 꺾으면서 클럽 헤드를 넘겨 줘야 한다. 사진 이승재 기자│장소 포천힐스CC│의상 빈폴 손목이 펴져 있는 것은 왼쪽 허벅지 안쪽 그리고 임팩트 순간이고...

  • 그립을 공 있던 자리 향해 올라가게 만들어라

    그립을 공 있던 자리 향해 올라가게 만들어라

    올바른 릴리스 동작 만들기 임팩트 이후 클럽 헤드가 틀어지는 골퍼들이 많다. 이는 팔이 구부러진 상태에서 스윙 궤도가 벗어났기 때문이다. 임팩트 이후에도 클럽 헤드를 올바르게 잡아야만 피니시를 잡는 데 도움이 된다. 사진 이승재 기자│장소 포천힐스CC│의상 빈폴 릴리스 동작을 만들기 위해서는 오른손이 중요하다. 오른손을 잘못 사용하면 클럽이 몸 안으로 당겨...

  • 클럽이 빠져나가고 몸과 머리가 돌아야

    클럽이 빠져나가고 몸과 머리가 돌아야

    상체 들리는 현상 교정 방법 임팩트 시 상체가 들리는 실수가 많이 발생한다. 상체가 들리지 않도록 하기 위해선 공을 누르는 기울기를 만들어야 한다. 사진 이승재 기자│장소 포천힐스CC│의상 빈폴 머리가 들리는 동작으로 고민하는 골퍼들이 많다. 이때 머리만 잡아 놓는다고 근본적으로 들리는 동작이 해결되지는 않는다. 실제로 상체가 들리는 동작이 발생하지 않도록...

  • 오른발은 안쪽으로 누르듯이 움직여라

    오른발은 안쪽으로 누르듯이 움직여라

    스윙 시 오른발의 올바른 사용법 많은 골퍼들이 하체의 움직임에 큰 비중을 두지 않는다. 대부분 스윙을 할 때 왼쪽 골반과 무릎의 리드만 신경 쓴다. 하지만 하체의 움직임에도 오른쪽과 왼쪽을 구분할 필요가 있다. 오른쪽 하체가 리드하고 왼쪽 하체는 밀어줘야 한다. 오른쪽 무릎과 오른쪽 발뒤꿈치가 떨어지는 타이밍이 너무 빠르면 엉덩이가 미리 움직이게 되면서 잘...

  • 왼팔과 클럽을 일직선으로 만들어라

    왼팔과 클럽을 일직선으로 만들어라

    올바른 임팩트를 만드는 방법 임팩트 자세는 어드레스와 비슷하다고 많이 얘기한다. 하지만 다른 점도 있다. 임팩트 자세에서는 어드레스와 달리 몸을 왼쪽으로 비틀어야 한다. 그래야 힘을 전달할 수 있다. 임팩트에서 왼팔과 클럽은 일직선이 되도록 해야 한다. 그래야 힘 있게 그리고 정확하게 공을 칠 수 있다. 그러기 위해서는 왼팔로 끌어주는 다운스윙을 시작으로 ...

  • 상체 기울임을 임팩트까지 유지하라

    상체 기울임을 임팩트까지 유지하라

    임팩트 시 몸의 중심과 기울기 임팩트 시 몸의 중심을 잘 지켜야 공을 일정하게 칠 수 있다. 몸의 중심이 흐트러지면 일관성 있는 임팩트는 기대하기 어렵다. 셋업 시 공의 위치가 어디냐에 따라 몸의 기울기가 달라지고 그 기울기에 따라 몸의 중심점도 달라진다. 아이언의 임팩트 시 중심은 중앙 혹은 중앙에서 조금 앞쪽이다. ①사진을 보면 상체의 기울임이 중앙에 ...

  • 백스윙부터 임팩트까지 ‘등 기울기’를 유지하라

    백스윙부터 임팩트까지 ‘등 기울기’를 유지하라

    스윙할 때 축의 중요성 스윙을 할 때 축을 유지하는 것은 굉장히 중요하다. 축을 제대로 잡아야 신체가 흔들리지 않으면서 안정된 스윙이 만들어지기 때문이다. 만약 연습장에서 잘되던 스윙이 필드에서 안 된다면 스윙 축이 흔들리는 것은 아닌지 가장 먼저 살펴봐야 한다. 경사가 없는 연습장에서는 축이 조금 흔들리더라도 어느 정도 공을 맞힐 수가 있다. 하지만 필드...

  • 오른쪽 갈비뼈와 옆구리를 스쳐 내리듯 움직여라

    오른쪽 갈비뼈와 옆구리를 스쳐 내리듯 움직여라

    다운 블로 스윙의 오른팔 움직임 다운 블로 스윙을 할 때 왼팔을 끌어내리는 동작을 만들었다면 오른팔은 몸에서 가까이 다니도록 만들어 줘야 한다. 백스윙 톱에서 만들어진 오른팔의 구부러진 각도를 유지하는 것이 핵심이다. 오른쪽 팔꿈치가 몸통을 찍듯이 스윙하면 왼쪽 어깨가 올라가는 문제점이 발생한다. 반대로 팔꿈치의 각도를 만들지 않으면 팔꿈치가 몸통에서 과도...

  • 양팔과 클럽을 오른쪽에 두고 몸의 회전을 만들어라

    양팔과 클럽을 오른쪽에 두고 몸의 회전을 만들어라

    올바른 다운 블로 스윙 올바른 다운 블로는 몸의 왼쪽을 사용해 최대한 끌어준 다음 오른팔이 자연스럽게 따라가게 움직여야 한다. 클럽 헤드가 내려가는 스윙 동작을 할 때 오른쪽 힘이 사용되지 않도록 주의할 필요가 있다. 그래야 스윙 궤도가 올바르게 만들어진다. 다운스윙 때 클럽이 공을 향해 바로 내려오면 오른쪽 어깨가 덮이면서 심한 아웃인 궤도가 발생된다. ...

  • 왼팔은 당기고, 오른팔은 ‘ㄴ’자를 만들어라

    왼팔은 당기고, 오른팔은 ‘ㄴ’자를 만들어라

    올바른 다운스윙의 팔 움직임 다운스윙은 어깨가 선행하는 구간이 많고 힘을 써야 하는 구간으로, 유독 상체의 잘못된 동작이 만들어지기 쉽다. 이를 바로잡기 위해선 양팔과 어깨에 힘을 빼야 한다. 가장 기본적인 방법은 다운스윙 시작부터 어깨와 손에 과한 힘이 들어가지 않도록 의식하는 것이다. 팔은 몸이 회전할 때 같이 회전하게 되면 클럽 페이스가 열린 채 임팩...

  • 백스윙 때 만든 오른쪽 체중을 피니시 때 왼쪽으로 이동하라

    백스윙 때 만든 오른쪽 체중을 피니시 때 왼쪽으로 이동하라

    발바닥 체중의 이동 방법 어드레스를 할 때 발바닥의 역할이 중요하다. 발바닥에 체중이 실리는 것을 느껴야 하고 스윙을 할 때는 양발의 힘이 일정하게 사용될 수 있도록 지탱해 줘야 한다. 특히 다운스윙 시 발바닥으로 전해지는 체중의 묵직함을 통해 체중의 이동을 느끼게 된다면 좋은 체중 이동을 만들 수 있다. 백스윙 톱에서 바로 골반을 회전하기보다 살짝 이동한...