변비 때문에 먹었는데…심혈관 건강 연구까지 나온 음식

서양 자두를 말린 과일 ‘푸룬’이 단순 장 건강 식품을 넘어 복부 지방과 콜레스테롤, 심혈관 건강과 관련한 연구 분야에서도 주목을 받고 있다.최근 푸룬에 함유된 항산화 성분과 식이섬유가 염증, 고지혈증, 산화 스트레스 등 심혈관 질환 위험 요인 개...

2026.05.21 09:00

변비에 자주 언급되는 '이 과일'…섭취 방법은

변비는 일상에서 비교적 흔하게 나타나는 불편함으로, 특히 여성들 사이에서 이를 호소하는 경우가 많다. 전문가들은 호르몬 변화와 활동량, 식습관 등 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과로 보고 있다. 식사량을 줄이거나 식단을 제한하는 경우, 장으로 유입되는 식이섬유가 감소...

2026.03.24 10:55

"매일 100g으로 장·뼈·혈당 건강까지 챙기세요"

식이섬유가 풍부해 변비 완화에 도움을 주는 과일로 알려진 푸룬(건자두)이 뼈 건강부터 혈당 조절, 심혈관 개선 등 다양한 건강 효과를 나타낸다는 연구 결과가 잇따라 발표되고 있다.푸룬이 장 건강에 효과적인 이유는 풍부한 식이섬유와 천연 성분의 조합에 있다. 푸룬 100...

2025.10.23 09:00

찜통 더위에 운동하기 힘들 때…'이 과일'로 뱃살 관리

한낮 기온이 35도를 넘나드는 찜통 더위가 지속되는 요즘 야외 운동은 고역이다. 에어컨 바람에 의존한 채 실내 생활이 길어지다 보면, 얇아진 옷차림에 가장 먼저 드러나는 건 바로 복부다. 체형 관리에 대한 고민이 커지는 여름, '푸룬'이 주목받고 있다.미...

2025.07.16 09:00

손가락만 빨았었는데…"350억 부자 부부됐다" 초대박 [윤현주의 主食이 주식]

백문불여일견(百聞不如一見). 백 번 듣는 것보다 한 번 보는 게 낫다는 말이다. 가짜뉴스 홍수 속 정보의 불균형을 조금이라도 해소하기 위해 주식 투자 경력 18년 8개월의 ‘전투개미’가 직접 상장사를 찾아간다. 회사의 사업 현황을 살피고 ...

2025.04.06 07:00

당 걱정 없이 변비까지 잡는 '과일'…먹어보니 몸에 일어난 변화

겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기. 입춘(立春)이 지났음에도 이어지는 찬 공기와 이에 따른 움직임 부족으로 변비의 고통을 호소하는 사람들이 늘고 있다.전문가들은 겨울철 변비의 주요 원인으로 운동량 감소와 수분 섭취 부족을 꼽는다. 특히 다이어트 중인 사람들의 경우 식사량...

2025.02.26 14:32

스타벅스에 음료 팔아 대박났지만…주가 30% 하락한 흥국에프엔비 [윤현주의 主食이 주식]

‘식음료 강자’ 흥국에프엔비를 가다박철범 대표 올해 첫 인터뷰“올해 두 자릿수 성장 도전中 공략 등 해외 수출 강화식음료 M&A로 덩치 키울 것2030년 매출 2500억 목표”지난해 사상 최대 실적 기록최근 하루 평균 거래량 ...

2024.03.17 07:00