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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '장마기간 찌뿌듯한 몸을 풀어주는 요가'

<본격적으로 다이어트를 준비해야하는 시즌이 돌아왔습니다. 올 여름을 위한 다이어트계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷컴이 한수진 강사를 만나 집에서 할 수...
2022.07.02 08:00
주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 장마철 집에서 하기 좋은 '힙업 운동'

<사회적 거리두기 조치가 완화되고 일상을 찾아가고 있습니다. 긴 겨울 같았던 시간들이 지나고 따뜻한 날을 맞이하게 됐습니다. 기온은 점차 올라가고, 옷차...
2022.06.29 08:00
주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '아침을 여는 10분 전신 요가'

<본격적으로 다이어트를 준비해야하는 시즌이 돌아왔습니다. 올 여름을 위한 다이어트계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷컴이 한수진 강사를 만나 집에서 할 수...
2022.06.25 08:00
주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 층간소음 걱정 없는 '유산소 운동'

<사회적 거리두기 조치가 완화되고 일상을 찾아가고 있습니다. 긴 겨울 같았던 시간들이 지나고 따뜻한 날을 맞이하게 됐습니다. 기온은 점차 올라가고, 옷차...
2022.06.22 08:00
주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '골반을 유연하게 만들어주는 요가'

<본격적으로 다이어트를 준비해야하는 시즌이 돌아왔습니다. 올 여름을 위한 다이어트계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷컴이 한수진 강사를 만나 집에서 할 수...
2022.06.18 08:00

주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 루프밴드 활용한 '힙업 운동'

<사회적 거리두기 조치가 완화되고 일상을 찾아가고 있습니다. 긴 겨울 같았던 시간들이 지나고 따뜻한 날을 맞이하게 됐습니다. 기온은 점차 올라가고, 옷차...
2022.06.15 08:00
주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '여름을 준비하는 요가'

<본격적으로 다이어트를 준비해야하는 시즌이 돌아왔습니다. 올 여름을 위한 다이어트계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷컴이 한수진 강사를 만나 집에서 할 수...
2022.06.11 08:00
주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 침대에서도 할 수 있는 '복근 운동'

<사회적 거리두기 조치가 완화되고 일상을 찾아가고 있습니다. 긴 겨울 같았던 시간들이 지나고 따뜻한 날을 맞이하게 됐습니다. 기온은 점차 올라가고, 옷차...
2022.06.08 08:00
주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '전신 활력 10분 요가 루틴'

<본격적으로 다이어트를 준비해야하는 시즌이 돌아왔습니다. 올 여름을 위한 다이어트계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷컴이 한수진 강사를 만나 집에서 할 수...
2022.06.04 08:00
주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 누워서 할 수 있는 '코어 운동'

<헬스장은 가기 힘들고, 식욕도 늘어나고, 장기화되는 코로나로 인해 몸이 예전 같지 않다고 느껴진다면? 2022년 운동계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷...
2022.06.01 08:00

주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '내 몸을 컨트롤 하는 요가 루틴'

<본격적으로 다이어트를 준비해야하는 시즌이 돌아왔습니다. 올 여름을 위한 다이어트계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷컴이 한수진 강사를 만나 집에서 할 수...
2022.05.28 08:00
주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 여름 대비 '아랫배 빼는 운동'

<헬스장은 가기 힘들고, 식욕도 늘어나고, 장기화되는 코로나로 인해 몸이 예전 같지 않다고 느껴진다면? 2022년 운동계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷...
2022.05.25 08:00
주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '골반을 열어주는 요가'

<본격적으로 다이어트를 준비해야하는 시즌이 돌아왔습니다. 올 여름을 위한 다이어트계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷컴이 한수진 강사를 만나 집에서 할 수...
2022.05.21 08:00
주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 침대에서도 할 수 있는 '힙업 운동'

<헬스장은 가기 힘들고, 식욕도 늘어나고, 장기화되는 코로나로 인해 몸이 예전 같지 않다고 느껴진다면? 2022년 운동계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷...
2022.05.18 08:00
주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '전신을 풀어주는 왕 비둘기 자세'

<본격적으로 다이어트를 준비해야하는 시즌이 돌아왔습니다. 올 여름을 위한 다이어트계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷컴이 한수진 강사를 만나 집에서 할 수...
2022.05.14 08:00

주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 도구 필요 없는 '척추기립근 운동'

<헬스장은 가기 힘들고, 식욕도 늘어나고, 장기화되는 코로나로 인해 몸이 예전 같지 않다고 느껴진다면? 2022년 운동계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷...
2022.05.11 08:00
주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, '준비운동에 안성맞춤 요가'

<본격적으로 다이어트를 준비해야하는 시즌이 돌아왔습니다. 올 여름을 위한 다이어트계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷컴이 한수진 강사를 만나 집에서 할 수...
2022.05.07 08:00
주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 3가지 동작으로 끝내는 '등 운동'

<헬스장은 가기 힘들고, 식욕도 늘어나고, 장기화되는 코로나로 인해 몸이 예전 같지 않다고 느껴진다면? 2022년 운동계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷...
2022.05.04 08:00
주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, '요가의 꽃 머리서기 자세'

<본격적으로 다이어트를 준비해야하는 시즌이 돌아왔습니다. 올 여름을 위한 다이어트계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷컴이 한수진 강사를 만나 집에서 할 수...
2022.04.30 08:00
주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 승마살 고민 해결 '허벅지 운동'

<헬스장은 가기 힘들고, 식욕도 늘어나고, 장기화되는 코로나로 인해 몸이 예전 같지 않다고 느껴진다면? 2022년 운동계획을 세우고 계신 분들에게 한경닷...
2022.04.27 08:53

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