"체중이동 안되면 오른발을 걸어가듯 내디뎌라"
(4) 체중이동 제대로 하는 법
왼발 오른발 6:4 체중분배
왼다리 중심축 삼아 회전
골프공을 오른발로 차듯이
리디아 고, 실전에서 시도
몰리나리가 범한 실수의 원인은 무엇이었을까요. 저는 체중 이동 실패가 가장 큰 문제였다고 생각합니다. 중계 화면을 보면 몰리나리가 임팩트하는 순간 체중이 오른쪽에 많이 남아 있는 것이 보입니다. 왼발이 옆으로 빠지면서 회전축이 형성되지 않아 볼 콘택트에 실패하는 스윙이죠.
교습하다 보면 많은 아마추어 골퍼가 체중 이동에 어려움을 겪는 모습을 봅니다. 장타를 치고 싶은 마음에 체중을 너무 오른쪽으로 보내려고 스웨이를 하는 골퍼도 많고, 오른쪽에 보낸 체중을 왼쪽으로 보내지 못해 몰리나리 같은 실수를 하는 사람도 심심치 않게 봅니다.
아마추어는 유연성이 떨어지기 때문에 프로 선수처럼 하체나 골반을 이용한 체중 이동을 시도하면 타이밍 잡기가 어렵습니다. 유연성이 떨어지다 보니 백스윙 때 오른쪽으로 보낸 하체가 돌아오지 못하고 손이나 상체가 먼저 나오면서 뒤땅이나 토핑 같은 실수를 범하는 것이죠.
저는 현경이 등 제자를 가르칠 때 ‘체중 이동=회전’이라는 공식을 달달 외우게 합니다. 체중 이동은 회전이 풀리는 과정에서 자연스럽게 따라오는 과정일 뿐입니다. 유연성이 떨어지는 제자에게는 회전 이동을 하지 말고 공을 치라고 하기도 합니다.
방법은 간단합니다. 우선 어드레스 때 왼발과 오른발 체중 비중을 6 대 4로 놓습니다. 이 체중 분배를 스윙의 시작부터 끝까지 유지하는 건데요. 왼발을 중심으로 축을 만든 뒤 제자리에서 회전하는 것이죠. 스윙의 처음부터 회전축을 만들어 놓고 몸이 돌기 때문에 어깨 턴도 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다. 왼쪽에 축이 견고하다 보니 스윙 궤도도 자연스럽게 ‘인-아웃’으로 형성되죠. 체중 이동에 대한 관념을 바꿨을 뿐인데 고질적인 슬라이스 문제가 해결되는 셈입니다.
오른발을 왼발 뒤에 붙인 뒤 한 다리로 서서 스윙 연습을 하다 보면 감을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 평소 습관 때문에 제자리 회전이 어려울 땐 스윙하면서 앞으로 걸어가는 것이 체중 이동에 도움이 될 수 있습니다. 백스윙-임팩트-피니시를 한 뒤 앞으로 ‘걸어가듯’ 오른발을 타깃 쪽으로 한 걸음 내딛는 겁니다. 골프공이 있던 자리를 오른발로 찬다는 느낌으로 체중을 넘겨주는 것이죠. 이는 천재 골퍼 리디아 고(뉴질랜드)가 한때 스윙 교정을 위해 오랫동안 실전에서 시도한 방법이기도 합니다.
KPGA 프로
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골프의류 업체들의 ‘억’ 소리 나는 과감한 베팅이 선수 후원 시장을 달구고 있다. 여러 명의 선수보다 ‘똘똘한 한 명’을 잡아 브랜드의 얼굴로 내세우기 위해서다. 영입전이 치열해지면서 ‘서브 스폰서’ 개념으로 여겼던 의류 후원 규모가 이제는 메인 스폰서 부럽지 않게 됐다. 2~3년 전만 해도 최정상급 선수의 상징처럼 여겨졌던 1억원대 후원금을 훌쩍 넘어 한 선수에게 연간 3억원대 계약금을 보장하는 시대가 열렸다. 의류 후원 3억원 시대 연 유현주영입 전쟁의 신호탄은 한국여자프로골프(KLPGA)투어의 유현주(27) 쪽에서 쏘아 올렸다. 그가 지난해 입은 후원사의 옷마다 ‘완판 행진’을 벌였다. 하지만 1부투어에서 뛰다 올해 2부투어로 내려가 계약금이 대폭 줄어들지 않을까 걱정하는 처지였다. 업계에 따르면 올해 초 유현주는 모두의 예상을 뒤엎고 ‘연간 3억원+α’의 2년짜리 계약서에 서명했다. 예상 밖의 영입전이 벌어지면서 유현주가 되레 몸값을 올리고 이적하는 상황이 벌어진 것이다. 한 골프의류 회사 관계자는 “3억원은 역대 모든 여자골프 선수를 통틀어도 최고 대우”라고 전했다.유현주 쟁탈전에서 승리한 곳은 한성에프아이(FI)다. 오는 6월 캘러웨이 골프웨어와 총판 계약이 끝나는 한성FI는 올 가을·겨울 시즌(7월)부터 새로운 파트너인 테일러메이드와 함께 테일러메이드 골프웨어(가칭)를 출시한다. 테일러메이드 골프웨어의 구상 단계부터 유현주 영입을 고려했다고 한다. 적극적인 베팅으로 유현주를 영입한 한성FI 관계자는 “새 브랜드를 대표하는 선수로 유현주가 적합하다고 판단했다”며 “앞으로 유현주가 선수 생활을 하는 데 부족함이 없도록 지원하겠다”고 말했다.한성FI가 보유한 또 다른 브랜드인 레노마는 간판 모델로 미국여자프로골프(LPGA)투어에서 뛰는 뉴질랜드 동포 리디아 고(24)를 내세운다. 한성FI가 캘러웨이 골프웨어를 만들면서 맺은 인연을 레노마로 계속 이어가겠다는 방침이다. 엘르골프는 ‘A급 선수’로 분류되는 임희정(21)을 영입하기 위해 1억원대의 계약금을 보장했다. 페어라이어는 LPGA투어의 전인지(27)를 영입하면서 브랜드 이미지 변신을 노리고 있다. 시장 과열 우려도 커져‘소수정예’ 방식이 확산하는 배경에는 기업들이 기존의 ‘문어발식’ 후원으로 재미를 보지 못했기 때문이라는 분석이 나온다. 선수 한 명을 후원할 때마다 선수에게 지급되는 현물(옷)과 선수들을 관리하는 매니저의 인건비가 후원금과 맞먹는 경우도 있다.한 의류 기업 임원은 “매주 선수들이 어떤 옷을 입고 나가는지 관리하고 선수들의 요구사항을 모두 들어주려면 선수 두 명당 최소 매니저 한 명이 필요하다”며 “옷을 자주 바꿔 입는 선수에겐 판매가 기준으로 5000만원부터 많게는 1억원어치의 옷이 지급된다”고 말했다. 또 다른 의류기업 임원은 “4~5년 전만 해도 시장에 새로운 브랜드가 우후죽순 생겨나면서 ‘아무 선수나 일단 잡고 보자’는 식으로 계약이 이뤄졌다”며 “돈은 돈대로 쓰면서 매출에는 차이가 없자 간판선수 한 명에게 집중하는 추세로 바뀌었다”고 전했다.A급 선수의 상징과도 같았던 1억원대 계약금은 물론 2억원의 저항선마저 뚫리자 우려를 나타내는 시선도 있다. 현재의 상황이 시장 전체의 성장이 아니라 특정 선수에게만 돈이 몰리는 ‘쏠림 현상’이라는 분석도 나온다. ‘빈익빈 부익부’가 더 심화될 것이라는 지적이다. 한 매니지먼트 관계자는 “불과 몇 년 전만 해도 1억원대 계약금은 최정상급 선수를 상징하는 숫자와 같았다”며 “KLPGA투어에서 우승 경력이 있는 몇몇 선수는 아직도 의류 후원사를 찾지 못해 직접 기업들을 찾아다니는 실정이라 소외감을 느끼는 게 현실”이라고 설명했다.조희찬 기자 etwoods@hankyung.com
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3년8개월 만에 미국프로골프(PGA)투어에서 우승한 김시우 선수의 스윙을 보면 기본에 충실하다는 생각이 듭니다. 백스윙 때 골반이 움직이지 않고 몸의 꼬임으로 체중 이동을 하기 때문에 로봇같이 일관되고 정확한 샷을 칠 수 있는 거죠.교습을 하다 보면 스웨이(골반이 오른쪽으로 밀려났다가 다운스윙 때 돌아오지 못하는 동작)에 고통받는 골퍼들을 자주 봅니다. 스웨이를 하게 되면 체중이 타깃 방향으로 모두 오지 않기 때문에 비거리가 줄어들 수밖에 없습니다. 군동작이 많다 보니 볼 콘택트도 나빠져 ‘톱핑’과 ‘뒤땅’을 치기가 일쑤입니다. 스웨이를 고치면 일관성과 비거리의 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 이유죠.스웨이는 대부분 체중 이동에 대한 오해에서 시작됩니다. 많은 골퍼가 체중 이동을 해야 한다는 강박감을 갖고 있습니다. 멀리 치려면 체중을 오른쪽으로 보내야 한다는 생각에 오른쪽 골반을 밀게 되는 거죠. 하지만 골반이 빠지는 순간 스웨이가 발생하고 상·하체 꼬임을 기대하기 어렵습니다. 멀리 치기 위해 했던 행동이 결국 비거리를 줄이는 아이러니한 상황에 빠지게 하는 거죠.현경이에게 스윙을 가르칠 때 강조했던 공식이 있는데요. ‘회전=체중 이동’입니다. 체중 이동을 발이나 골반으로 느낄 게 아니라 제자리에서 회전을 통해 느끼는 데 주력해야죠. 회전하면서 체중이 자연스럽게 이동하므로 굳이 좌우로 미는 동작을 할 필요가 없어집니다. 체중 이동은 곧 회전이라는 생각으로 하체 또는 골반으로 체중을 이동해야 한다는 강박을 없애는 것이 스웨이 교정의 첫걸음입니다.이미 스웨이를 크게 하는 골퍼들을 위한 처방전은 따로 있습니다. 샷을 하기 전에 ‘오른발 바깥쪽에 날을 세워라’는 주문을 되뇔 필요가 있습니다. 어색할 수 있지만, 효과는 만점입니다. 오른발 바깥쪽을 살짝 땅에서 띄운 채로 어드레스를 시작합니다. 기억할 점은 백스윙 톱에서도 발 전체가 땅에 닿으면 안 된다는 겁니다. 오른발 바깥쪽을 세운 채 스윙하면 어깨가 오른쪽으로 밀려도 오른발 안쪽 너머로 체중이 넘어가지 않습니다. 과도한 체중 이동이 원천적으로 막힘에 따라 골반이 고정되는 원리죠. 스윙 축이 고정되면서 회전력이 좋아지고, 아웃-인으로 덮어 치던 스윙 궤도가 스퀘어 또는 인-아웃 궤도로 변해 비거리가 늘어나는 효과까지 기대할 수 있습니다.연습할 때 주의할 점은 스스로의 힘으로 오른발에 세운 날을 버텨야 한다는 것입니다. 골프공을 오른발에 끼는 등의 연습은 실전에선 아무래도 효과가 떨어집니다. 발 바깥쪽을 뗀 채로 스윙하는 것이 잘 안 될 때는 극약 처방을 쓰곤 합니다. 오른발 밑에 휴대폰을 놓는 거죠. 골퍼는 발이 지면과 닿으면 휴대폰이 망가질 수 있다는 생각에 오른발에 신경을 더욱 쓰게 되고 스윙 교정이 한결 쉬워집니다.KPGA프로
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"피니시 모양이 구질 나침반…채가 지면과 수평이면 슬라이스"
첫 레슨이 신문에 나간 뒤 많은 연락을 받았습니다. 지인들의 격려 전화가 이어지면서 유명인이 된 듯한 즐거움도 만끽했죠. 관심이 큰 만큼 두 번째 레슨을 쓰려니 책임감도 한층 커지네요. “구질이 라운드 때마다 바뀌는데 필드에서 엑스맨이 어떻게 되느냐. 악성 슬라이스(오른손잡이 기준 오른쪽으로 흐르는 샷)를 고치고 싶다”는 독자들의 질문도 이어졌습니다. 두 번째 레슨 주제를 ‘오늘의 구질’ 찾는 법으로 정한 이유입니다.구질은 복잡한 요인이 결합해 정해집니다. 스탠스의 형태, 스윙 궤도, 그립의 모양 등 신경쓸 게 한둘이 아닙니다. 왼발이 오른발보다 뒤쪽으로 정렬되면 슬라이스가 나고, 앞쪽으로 서면 훅(오른손잡이 기준 왼쪽으로 흐르는 샷)이 나곤 하죠. 그립도 오른손이 채를 많이 덮을수록 훅이 나고 얇게 덮을수록 슬라이스가 납니다. 여기에 스윙 궤도까지 더하면 머릿속은 지끈거리기 시작합니다. 필드에 나가면 샷하기 전에 수많은 경우의 수가 머릿속을 스치며 그로기 상태에 빠지게 되는 이유죠. 복잡함을 걷어내줄 힌트는 스윙 속에 숨겨져 있습니다.저는 ‘피니시’의 모양을 구질의 나침반이라고 부르곤 합니다. 피니시는 ‘스윙 블랙박스’라고 해도 좋을 것 같아요. 피니시에는 스윙 궤도와 스탠스 등에 대한 정보가 담겨 있습니다.구질을 찾는 방법은 의외로 간단합니다. 채가 지면에 수직으로 떨어질수록 훅이 나고 지면과 수평일수록 슬라이스 볼이 나기 마련이죠. 6시 방향으로 채가 떨어지면 훅, 3시 방향으로 향하면 슬라이스라고 기억하면 편합니다. 기준은 45도입니다. 클럽 페이스가 공과 스퀘어로 맞게 되는 각도죠. 현경이가 경기에 나서 첫 티샷을 할 때 피니시의 각도를 보고 캐디로서 오늘 조언할 방향을 결정하기도 합니다.피니시 모양은 몸과 팔의 회전에 영향을 많이 받습니다. 피니시 때 채가 지면과 수직으로 떨어지려면 몸보다 팔이 먼저 돌아야 합니다. 팔이 회전을 주도함에 따라 회전이 빨라지고 임팩트 순간에 채가 닫혀 맞게 됩니다. 손을 치켜드는 형태의 스윙을 했기 때문에 궤도도 인-아웃을 쳤다는 거죠. 훅을 치는 많은 조건이 이 피니시 모양 하나에 담겨 있습니다.채가 지면에 수평인 피니시는 정반대 스윙의 결과입니다. 몸이 팔보다 빨리 도는 거죠. 몸이 빨리 돌면서 채가 이상적인 스윙보다 늦게 떨어지고, 결국 클럽 페이스가 열린 채로 임팩트를 하게 됩니다. 손의 위치도 아까와 달리 낮은 걸 볼 수 있는데요. 스윙 궤도가 아웃-인이라는 증거입니다.피니시 모양을 스윙 교정에 응용하면 도움을 받을 수 있습니다. 본인이 잘 맞았을 때 스윙을 찍어둔 뒤 필드에서 하는 피니시와 비교하는 식이죠. 특히 필드에서 피니시 자세를 수정하는 것만으로도 ‘악성 슬라이스’의 덫에서 벗어날 수 있습니다. 골프 클럽으로 ‘등짝 스매싱’을 한다는 생각으로 피니시를 잡는 거죠. 응급조치이긴 하지만 효과는 만점일 겁니다. 코스를 벗어나던 공들이 거짓말처럼 페어웨이 안으로 들어오는 모습을 확인할 수 있을 겁니다.KPGA프로장소협찬:포천힐스컨트리클럽
