비타민C의 효능과 예방 알고보니 감기에 큰 효과 없다? ‘일반인에게서..’

비타민C의 효능과 예방 중 감기에 큰 효과가 없는 것으로 알려졌다.

비타민 C가 감기의 예방에 효과가 있긴 하지만 그 효과는 크지 않으며 역할도 미미할 것으로 판단된다고 전해졌다.

기존의 비타민 C와 감기에 대한 연구를 종합한 지난 2013년 코크란 리뷰에 의하면 약 1만1000명에 대한 29개의 연구를 종합했을 때 예방적으로 매일 최소 200mg의 비타민 C를 복용하는 것은 마라톤선수, 스키선수, 군인 등 활동이 많은 사람들에서 감기의 발생이 절반가량 줄어드는 효과가 나타났다.

하지만 일반인에게서는 감기의 발생 예방 효과가 나타나지 않았다.

박주연 한경닷컴 연예·이슈팀 기자
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