춘곤증 물리치는 체조 비롯 방법 공개..충분한 수면만 중요한게 아니다?
춘곤증 물리치는 체조 비롯 방법은?
춘곤증 물리치는 체조를 비롯한 방법에 대한 관심이 뜨겁다.
최근 날씨가 포근해지면서 춘곤증 물리치는 체조를 비롯한 방법이 화제에 올랐다.
첫 번째 춘곤증 물리치는 법은 하루 세끼 제 시간에 영양가 있는 식사하기다.
두 번째 춘곤증 물리치는 법은 가벼운 맨손체조나 스트레칭으로 몸을 풀고, 1주일에 3회 이상 30분씩 운동을 규칙적인 운동하기다.
세 번째 춘곤증 물리치는 법은 숙면을 위해 저녁에 커피, 흡연 줄이기다. 네 번째 춘곤증 물리치는 법은 수면 시간을 지키고 6∼8시간의 충분한 수면을 취하기다.
다섯 번째 춘곤증 물리치는 법은 뇌의 활동을 방해하고 졸음을 부르는 과식 피하기다.
박주연 한경닷컴 연예이슈팀 기자
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9세 초등생도 베팅…사이버도박 사범 3명 중 1명은 10대
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