'향긋한 봄나물과 한방차로 춘곤증에서 벗어나세요.' 춘곤증을 이기는 가장 좋은 방법은 잘 먹는 것. 특히 제 철에 나는 봄나물과 한방차로 몸이 필요로 하는 영양분을 충분히 섭취하면 졸음과 나른함쯤은 문제가 되지 않는다. 춘곤증의 원인중 하나인 부족한 비타민을 보충하는 데는 봄나물이 그만이다. 풋마늘 쑥 원추리 들나물 취나물 도라지 두릅 더덕 달래 냉이 돌미나리 부추 등 봄나물에는 입맛도 돋워주고 피로회복에 좋은 비타민과 미네랄이 풍부해 원기를 회복하는데 효과적이다. 봄에 나는 산채류는 소화를 도와 위와 장을 튼튼하게 한다. 또 간에 쌓인 독소를 풀어주고 피와 정신을 맑게 해 졸음을 퇴치한다. 초장이나 겨자초 등에 무쳐 먹으면 특유의 나물향이 신맛과 어우러져 입맛을 돋워준다. 머리를 맑게 해주는 녹차는 졸음을 쫓는 대표적인 한방차다. 비타민C 미네랄 등이 풍부해 피로 회복은 물론 호흡기를 튼튼하게 해준다. 특히 수험생 등 정신적인 스트레스를 많이 받는 사람이나 당뇨병 환자, 술독이 생기거나 혈압이 낮은 사람에게 좋다. 입맛이 없는 사람은 원기를 돋우고 피로를 회복시키는데 효과적인 인삼차나 생강차가 좋다. 인삼은 비타민C가 풍부한 대추를 함께 달여 마셔도 좋다. 생강차는 위를 보호하고 소화를 도와준다. 감기에도 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 땀을 많이 흘리고 얼굴이 검은 사람은 칡차를 마시면 좋다. < 도움말 : 이성환 자생한방방병원 진료부장 >