주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 코어·등·엉덩이까지 '후면부 근력 운동'
이번 주 '정지인의 쉬운 다이어트'에서는 집에서 쉽게 할 수 있는 '코어, 등, 엉덩이까지 할 수 있는 후면부 근력 운동'을 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다.
난이도가 쉽다면 물병, 책, 바벨 등 중량을 올려 진행한다.
12회씩, 4세트 진행한다.
‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버TV, 줌TV에서 볼 수 있다.
의상협찬=안다르
유채영 한경닷컴 기자 ycycy@hankyung.com
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