그루잠 뜻이 화제인 가운데 수면 장애 운동법도 눈길을 끈다.괴거 방송한 TV조선 `생방송 광회문의 아침`에서는 수면 장애 극복법에 대해 다뤘다.전문의는 "자기 전 38~39도의 따뜻한 물에 반신욕 하는 게 도움이 된다"고 전했다.이와 함께 헬시 트레이너가 숙면에 도움이 되는 스트레칭을 소개했다.방법은 간단하다.다리는 어깨 너비로 벌리고 양 손을 머리 위로 올린다. 엉덩이를 뒤로 빼고 허리를 편 상태로 상체를 숙인다.양쪽 팔꿈치를 구부려 등 뒤로 모았다가 편다. 이 자세를 반복하면 숙면에 도움이 된다.한편, 그루잠이란 취침 중 눈을 떴다가 재차 취침하는 현상이다.(사진=TV조선 생방송 광화문의 아침 캡처)데일리뉴스팀기자 daily_sp@wowtv.co.kr한국경제TV 핫뉴스ㆍ`제보자들` 민주씨, 비염 수술 후 코기둥 무너져.. 병원 측 "블랙컨슈머"ㆍ대구 여고생 자유발언, `7분36초 울림` SNS 강타ㆍ최순실 사단, 일베글↔靑 뉴미디어실?.. 카톡 대화창 `경악`ㆍ[전문] 대구 여고생 자유발언, 누군가했더니 송현여고 `토론대상` 조성해 양ㆍ일본 후쿠오카 초대형 싱크홀…JR역사 인근서 와르르 "대피권고"ⓒ 한국경제TV, 무단 전재 및 재배포 금지