가벼운 우울증 극복 자가관리법 `색깔`에 답 있다

가벼운 우울증 극복 자가관리법 (사진=YTN뉴스 캡처)가벼운 우울증 극복 자가관리법으로 `컬러 테라피`가 주목받고 있다.컬러 테라피란 ‘색’을 곁에 두고 보는 것만으로 정신 건강에 도움이 되는 힐링 요법이다. 우리 인체가 색에서 나오는 에너지에 자극 받기 때문이라고. 색은 시신경을 통해 대뇌에 전달되고 성장 조직으로 연결된다. 따라서 적절하게 색을 활용하면 진정, 생기 등의 자극을 줄 수 있다.가장 좋은 컬러 테라피는 자연의 색상과 빛을 쬐는 것이다. 마음의 안정을 가져다 주는 색은 ‘파란색’과 ‘녹색’으로, 이 두 색을 가까이 하면 마음 속 화를 다스리는데 도움이 되는 것으로 알려졌다.
데일리뉴스팀기자 daily_sp@wowtv.co.kr
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