`한랭질환자 급증`연일 한파가 계속되는 가운데 한랭 질환자가 급증한 것으로 조사됐다.질병관리본부는 23일 전국 응급실 530개소에서 한랭질환 감시체계를 운영한 결과, 지난 17일부터 20일까지 발생한 한랭질환자 수는 총 55명으로 밝혀졌다.한랭질환자는 남성(72.0%)이 여성(28.0%)보다 2.6배 많았다. 연령대별로는 50대가 27.3%를 차지한 것으로 알려졌다.이런 가운데 수족냉증 완화 대책으로 입욕이 떠오르고 있다.입욕은 그 자체가 마사지의 하나라고 말할 수 있다. 천천히 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요하다. 구체적으로 38~40℃로 15~20분 정도 목욕하면 피로를 풀고 냉증에 도움을 준다. 장시간(30분 이상) 담그고 있으면 몸 안의 수분도 빠져나오기 때문에 너무 길게 욕조 안에 머물지 않는 것이 좋다고 전문가들은 조언한다.샤워만 하는 것보다 `욕조에 담그는 것`에 의해서 각질 케어와 혈행 촉진을 동시에 할 수 있다. 또 피로나 통증의 개선 효과도 볼 수 있다. 보습 입욕제를 이용해서 혈행을 높일 수 있는데, 특히 몸이 차가운 사람에게는 냉증 대책도 된다. 특히 몸을 씻을 때 발가락 마사지를 하는 게 좋다. 엄지와 검지, 검지와 중지 각각 상하 교차하면서 주물러서 풀어준다. 혈행과 부기를 개선하는 효과가 있다.(사진=KBS 1박2일 캡처)
편집국기자 wowsports08@wowtv.co.kr
한국경제TV 핫뉴스
ㆍ국물떡볶이 만들기 "요리 못하는 남편도 5분이면 뚝딱"
ㆍ원숭이 머리 이식 성공, “그렇다면 몸의 진짜 주인은 누구”
ㆍ서울대 출신이 개발한 "하루 30분 영어" 화제!
ㆍ소말리아 해변 식당 총기난사, IS 만큼 잔인함을 보여준 무장조직들
ㆍ 치주염, 구취 방치했더니 세균이 몸속 깊은 곳 까지?
ⓒ 한국경제TV, 무단 전재 및 재배포 금지