아보카도 먹는법 아보카도 먹는법아보카도 먹는법, 다이어트에 도움 주는 과일은?체중 감량에 도움을 주는 과일이 관심을 모은다.방송인 유승옥은 `아사이 베리`를 추천했다.유승옥은 과거 방송한 SBS `놀라운 대회 스타킹`에서 다이어트 식단을 공개했다.게살 샐러드를 비롯해, 닭가슴살 샐러드, 두부 샐러드를 추천했다. 샐러드와 함께 먹기 좋은 과일로 아사이 베리를 언급했다.유승옥은 "아사이 베리에는 항산화 성분이 많다"며 "다이어트의 최대 고민인 피부 노화를 방지할 수 있다"고 말했다.아사이 베리는 일명 `신이 주신 열매`로, 브라질 아마존 열대 우림지역서 자라는 야자수 열매다. 항산화 기능 뿐만이 아니라 항염증 효과, 콜레스테롤 조절에도 도움을 주는 것으로 알려졌다. 한편, 아보카도 먹는 법도 관심을 모은다. 일단 반으로 자른 뒤 가운데 박혀 있는 씨를 빼내고 껍질을 벗긴다.(사진=JTBC 힐링의 품격 캡처)
편집국기자 wowsports08@wowtv.co.kr
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