식이요법이나 반창고 다이어트 등 살을 빼는 방법은 헤아릴 수 없을
정도로 많다.

그러나 다이어트의 정도는 역시 "운동"이다.

식이요법은 식욕이라는 인간의 원초적 본능을 억제하는것으로 뼈를
깍는 아픔을 수반한다.

자칫하면 위장병이 날수도있고 빠질부분은 안빠지고 엉뚱한 부분이
빠지는 경우도 발생할수있다.

물론 운동 역시 부작용이 생길수있다.

노화가 시작되는 25세이후의 성인이 지나친 근육운동을 했을 경우
인체내부에 독성 활성산소가 발생, 혈관이나 세포에 상처를 줄수 있다.

따라서 다이어트를 위해서는 부드러운 근육운동과 에어로빅
(유산소운동)을 병행하는 것이 가장 이상적인 방법이다.

유럽이나 미국등 선진국에서는 근육운동과 유산소운동을 적절히 배합한
"보디 튜닝 프로그램 (Body Tuning Progrom)"이 다이어트를 원하는 젊은
여성과 직장인들사이에 선풍적인 인기를 끌고 있다.

이 프로그램을 국내에 처음 도입한 전문 헬스클럽체인은 피트니스
스튜디오 "패이스 (PACE)"이다.

보디 튜닝 프로그램은 30초단위로 근육운동과 유산소운동을 교차해
30분간 지속적으로 운동하도록 설계돼 있다.

특히 몸에 무리가 가지않는 10가지 유압식 운동기구를 사용함으로써
기존 헬스기구와 달리 통증이나 부상의 위험이 없다.

피트니스 스튜디오 패이스 (02-508-0071)는 지난 5월 압구정동에
1호점을 개장한데 이어 최근 삼성동에 2호점개설을 추진중이다.

패이스는 최근 기존의 보디 튜닝 프로그램에다 알파와 아쿠아 마사지
기구사용을 병행해 효과적으로 체지방을 감소시켜주는 "굿바이 팻"
(Good-Bye Fat) 프로그램을 개발, 보급에 나섰다.

이 프로그램은 체중감량을 원하는 비만층뿐아니라 골다공증을 예방하려는
40대이상의 주부와 산후조리가 필요한 여성에게 적합하다는 것이 패이스
관계자의 설명이다.

프로그램 진행방법은 다음과 같다.

우선 30분동안 에어로빅 음악에 맞춰 보디 튜닝 프로그램을 마친후
알파와 아쿠아마사지를 한다.

알파마사지는 건식 공기 사우나로 지방질분해와 노폐물제거에 효과가
있다.

아쿠아마사지는 물리치료용 물침대로 근육경직의 이완, 통증제거,
신진대사촉진 등에 효과가 있다.

굿바이 팻프로그램은 6주단위로 진행되며 수강료는 25만원이다.

기본 프로그램인 보디 튜닝 프로그램의 수강료는 2개월에 18만원이다.

모든 운동은 일본 미즈노사에서 프로그램 진행교육을 이수한 전문
강사의 지도아래 진행된다.

패이스는 체인점 개설시 전문강사를 체인에 파견, 운동을 지도해준다.

헬스나 에어로빅 지도경험이 있는 점주가 직접 운동지도를 할경우에는
본사에서 별도의 프로그램진행교육을 받으면 된다.

패이스는 오는 12월 문을 여는 삼성점에 비만어린이를 위한 키드패이스
교실을 운영할 예정이다.

패이스의 체인개설비용 (임대비 별도, 50평기준)은 유압식 운동기구비용
(10종) 3,500만원, 알파.아쿠아마사지기 3,000만원, 인테리어비 4,000만원
등 1억500만원이다.

마진은 50%선.

운동기구는 리스가 가능하며 이 경우 매달 120만원을 부담하면 된다.

기존 에어로빅이나 헬스클럽이 패이스체인에 신규 가입할 경우 간판과
운동기구만 교체하면 된다.

최적입지는 대규모 아파트단지 등 주거밀집지역과 오피스가.

< 서명림 기자 >


(한국경제신문 1996년 11월 14일자).

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