여성에게 흔한 질병을 생활요법과 한방요법으로 치료하는 방법을 소개한
"아름다운 여성한방101"(도서출판 까치간)이라는 책이 서울에서 개업중인
한의사 고광순씨에 의해 저술됐다.

이 책에 소개된 생활요법 및 한방요법으로 흔한 질환을 치료하는 방법을
소개한다.

<>비듬=민간요법으로 뽕나무가지를 말려 태운뒤 그 잿물에 머리를 감는
방법이 있다. 뽕나무에 든 물질이 균을 억제하고 염증을 낫게하는 작용을
하기 때문이다. 달걀흰자위로 머리카락밑을 1일 3회씩 1주일간 문지르거나
끓는 물에 국화잎 30장정도를 달여 머리를 헹구면 가려움증이 멎고 비듬이
없어진다.

<>눈의 피로=몸이 피곤할때 가장 먼저 신호가 오는 곳이 눈. 컴퓨터단말기
로 한시간정도 일하면 15분정도는 쉬어야 한다.

가끔 식염수로 눈을 씻고 물구나무서기와 눈동자를 굴려주는 운동을 하고
냉이 콩 깨 녹황색채소류를 많이 먹으면 좋다. 눈이 침침할 때 참기름을
먹고 눈가에 발라주기도 한다.

<>근육통=근육발달이 나쁘거나 혈액순환이 잘 안되는 사람은 팔다리에
쥐가 잘 나는데 주위환경이 습하거나 차가울 때,몸에 어혈이 있을때
나타난다. 운동부족으로 오기도 하는데 이럴 때는 하루에 30분씩이라도
배드민턴이나 저전거타기등 온몸을 움직이는 운동을 하고 안마나 목욕으로
근육을 부드럽게 풀어주면 좋다. 한방치료로는 간장을 강화하고 어혈을
풀어주는 처방을 한다.

<>저혈압=최고혈압이 100mm수은,최저혈압이 65mm 수은이하면 저혈압. 민간
요법으로 껍질이 붙은 마늘조각을 15분간 물에 끓여 2조각씩 하루 한 번
식사전에 먹으면 혈액순환이 좋아지며 영지 12g을 잘게 썰어 물에 달여
오전오후에 먹거나 잘게 가루낸 인삼을 4,5g씩 하루 세번 따뜻한 물에
타먹기도 한다.

<>과민성대장증후군=충분한 수면,규칙적인 식사 및 배변습관,스트레스해소
방법을 찾는 것이 도움이 된다. 꿀 대추 귤 파 새우 북어 멸치 상추등
따뜻한 성질을 가진 음식이 좋고 밀가루 우유 수박 오이 맥주등 찬 성질의
음식은 좋지않다.

한방에서는 스트레스가 있을 때 장이 예민한 반응을 보이면 소요산을 쓰며
증상에 따라 보중익기탕 소건중탕 인삼탕 평위산등을 쓴다.

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