주말의 홈트|긴 추석 연휴, 한수진 & 정지인과 함께하는 온가족 스트레칭
손은 자연스럽게 놓아준다.
균형이 안 잡히면 의자나 지지대를 잡고 진행한다. 뒤로 한 발 보낸 상태로 골반을 접어 내려간다.
허리는 굽지 않게 최대한 펴주고, 발끝은 당겨준다.
의상협찬=안다르
‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버 TV, 카카오 TV, 줌TV에서 볼 수 있다.
최혁 한경닷컴 기자 chokob@hankyung.com
유채영 한경닷컴 기자 ycycy@hankyung.com
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