<이제 주말의 홈트가 수요일에도 독자 여러분들에게 찾아갑니다. 피곤한 한 주의 가운데인 수요일에 주말의 홈트와 함께 시원한 스트레칭 한번 어떠신가요?> 한경닷컴이 요가강사 한수진를 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다.
비좁은 도로에서 후진을 시도하는 차량.그 순간 좌측에서부터 한 남성이 차량 뒤편으로 뛰어지나가다 그만 미끄러져 넘어지고 만다.차량 바퀴 뒤로 넘어진 남성은 그대로 누워있다가 고통을 호소하는 모습니다. 순식간에 벌어진 일에 급히 차에서 하차한 차주는 쓰러진 남성의 몸 상태를 살핀다.그런데 CCTV 속 주변인들의 모습 중 한 남성의 행동이 눈길을 끈다.근방에서 차량이 후진하는 모습을 지켜보고 있던 한 남성은 쓰러지기 전 조용히 핸드폰을 통해 해당 장면을 촬영한다.차량과 행인 사이에 발생한 가벼운 충돌 장면이 담긴 한 CCTV 영상이 공개되자 일각에서는 '자해공갈로 의심된다'고 의혹을 제기했다.해당 영상을 게재한 A씨는 영상 속 차주를 본인의 지인이라고 밝히며, 자신의 지인이 당한 황당한 사건에 대해 한 자동차 커뮤니티 보배드림에 풀어냈다.A씨는 “해당 사건은 지난해 회사 앞에서 발생한 사건이다”고 말문을 열며 “CCTV 영상을 자세히 살펴보면 차량을 향해 달려오던 남성이 넘어지기 전부터, 전봇대 근처에 있던 또 한 명의 남성이 미리 이 모습을 핸드폰으로 촬영하고 있는 것을 확인할 수 있다”며 의심스러운 당시 상황에 대해 밝혔다.이어 “해당 모습을 보며 두 남성 사이에 묘한 관계가 있는 것으로 추측됐다”고 주장하며 “사실 이러한 미심쩍은 행동들을 보며, 해당 사건이 합의금을 뜯어내기 위해 두 남성이 모의한 자해공갈 사건으로 의심됐다”며 의구심을 드러냈다. A씨가 게재한 영상을 확인한 네티즌들은 CCTV 속 두 남성의 행동을 놓고 ‘자해공갈이다’, ‘자해공갈이 아니다’는 상반된 두 가지 반응을 보이며 열띤 갑론을박을 이어갔다.네티즌들은 “자해공갈로 보이진 않으며 단순히 미끄러진 것으로 보인다”, “차량이 후진하는 것이 뻔히 보이는데 해당 방향으로 뛰어온다는 것 자체가 수상하다”, “넘어지는 남성의 행동이 고의성이 있다고 보기에는 너무나 자연스러운 것 같다”, “우산을 쓴 남성을 자세히 살펴보면 미리 촬영을 할 준비를 하고 있는 것 같다”등의 다양한 반응을 보였다.조상현 한경닷컴 기자 doyttt@hankyung.com기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com
한경닷컴이 요가강사 이가영를 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다.편하게 앉아준 뒤 무릎에 양손을 올려놓고 호흡한다.양 어깨를 편하게 뒤로 돌려준다.어깨를 안에서 밖으로 돌려준다.양 어깨와 함께 가슴도 같이 내밀면서 들어와준다.골반에 손을 올리고 상체를 앞으로 숙여준 뒤 돌아오면서 등을 둥글게 말아준다.엉덩이는 바닥에 붙여준 상태에서 골반만 돌려준다.테이블 자세를 잡아준다.숨을 마시면서 최대한 등을 오목하게 만들어준다.숨을 뱉으면서 앞뒤로 웨이브 타듯이 움직여준다.엎드린 상태에서 어깨를 최대한 내려준다.손끝을 바라보면서 목을 양옆으로 움직여준다.목을 U자를 그리면서 양옆으로 돌려준다.가슴 옆에 양손을 올려놓은 뒤 팔꿈치는 몸 쪽으로 붙여준다.어깨 힘이 아닌 복부 힘으로 올라온다는 느낌으로 당겨준다.고개를 들어 천장을 봐준다.양손은 바닥을 짚은 뒤 다리를 골반 넓이로 벌려준다.발끝, 뒤꿈치, 무릎 다 펴준 상태에서 호흡해준다.양손을 앞으로 뻗어준 뒤 기마자세를 취해준다.해당 자세에서 양손을 들어 올려 귀 옆으로 붙여준다.해당 자세를 유지하며 앉았다 일어나 준다.편하게 누운 상태에서 한쪽 무릎을 가슴 앞으로 가져온다.해당 자세에서 무릎을 양쪽으로 비틀어준다.골반 옆으로 발을 위치시킨 뒤 무릎을 위아래로 움직여준다.양다리를 벌리며 V자를 만들어준다.손으로 발을 잡아준 뒤 등을 활용해 몸을 양옆으로 움직여준다.무릎을 모아준 뒤 가슴 앞으로 당겨준다.해당 자세에서 전과 같이 몸을 양옆으로 움직여준다.의상협찬 안다르‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버 TV, 유튜브(https://www.youtube.com/channel/UCuu5RsAq_Yw1sKG_tGwd5Tw) 계정에서 볼 수 있다.조상현 한경닷컴 기자 doyttt@hankyung.com기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com
지난 1월 19일 A씨는 주차된 자신의 차량을 보자마자 황당함을 감출 수 없었다.멀쩡했던 자신의 차량 지붕 가운데가 훼손돼 있었고, 차량 유리 등은 튄 음료로 더럽혀진 상태였기 때문이다. 그리고 차량 주변 길바닥에 놓인 깨진 커피 유리병을 발견한 A씨는, 해당 사건이 누군가가 투척한 커피병으로 인한 벌어진 일임을 추측할 수 있었다.이에 황당함과 분노를 감출 수 없었던 A씨.그는 범인을 잡기 위한 진실 게임의 시작을 알렸다.A씨는 “이날 오후 2시 20분경 지인이 운영하는 영업장을 방문하기 위해 상가에 주차를 했다가 차량 파손의 피해를 당했다”고 말문을 열었다.이어 “당시 차량 지붕 쪽에 세 군데 정도 무언가에 의해 강하게 눌린 듯한 자국과 함께 차량 외관이 커피로 오염되어 있었고, 길바닥에는 위에서 떨어지며 차량에 흠집을 낸 것으로 보이는 깨진 커피병(스타벅스 모카 커피병(281ml))을 발견할 수 있었다”고 당시 상황에 대해 밝혔다.그러면서 “주차된 제 차량 바로 뒤쪽으로는 주택 건물이 있었기에 ‘해당 건물에 거주하고 있는 누군가가 위에서 커피병을 떨어뜨리며 차량을 파손한 것 아닌가’라는 생각이 들었다”고 밝혔다.이어 “또한 당시 해당 건물 5층 베란다 창문이 열려있었고, 그 안에 사람들이 있었다. 그들은 베란다 창문에 발을 올려놓고 담배를 피우며 제 차량 위로 담뱃재를 떨어뜨리기도 했다”고 주장하며 “그 모습을 보며 담배를 피우고 있는 5층 거주자들이 커피병을 투척한 범인이라고 추측됐지만, 확실한 증거가 없어 우선 길바닥에 있던 커피병에 대한 지문 감식을 경찰에 요청했다”고 밝혔다. 또한 A씨는 유리병 투척 행위에 대한 고의성을 입증하기 위해 직접 수집한 시각 자료들과, 당시 사건 정황에 대해 한 자동차 커뮤니티에 상세히 풀어내며 범인 추적을 위한 도움을 구했다.A씨는 “사실 커피병 투척이 고의가 아닌 실수였다면 건물 베란다에서 수직 낙하지점인 차량 뒤편 트렁크 쪽에 손상이 발생했어야 하지만, 차량 지붕 중앙 쪽에 손상이 발생한 것으로 보아 해당 투척 행위가 실수가 아닌 고의적 행동이었다고 판단이 된다”고 말했다. 또한 “당시 제 차량을 중심으로 주위에 4~5대 정도의 차량들이 주차되어 있었고, 다행히 제 차량 맞은편에 주차했던 차의 블랙박스 영상을 제공받아 차량 위로 유리병이 투척 된 모습까지는 확인할 수 있었다”고 밝혔다.이어 “그러나 확보한 블랙박스 영상의 화각이 제한적이었기에 건물 위층 모습까지는 확인할 수 없었다”면서 “주차장 옆에 있는 통행로가 경사가 진 언덕길이었기에 해당 건물과 거리가 떨어진 차량 블랙박스 영상에는 건물의 위층 모습까지 담겼을 것이라 추측되며, 현재 해당 블랙박스 영상을 확보하기 위해 노력하고 있다”고 덧붙였다.끝으로 “혹시 지난 1월 19일 오후 2시경 해당 장소 인근에 차를 주차했던 분이 있다면 꼭 연락 부탁드린다”며 도움을 구했다.A씨가 올린 시각 자료들과 사건 정황에 대해 확인한 네티즌들은 유리병 투척 범인에 대한 비난의 목소리를 높이며 범인 추적을 위한 다양한 의견을 제시했다.네티즌들은 “커피가 팔려나갔던 시간과 CCTV 영상을 타코메타 분석을 통해 조사하면 용의자가 나올 것이다”, “꼭 범인을 잡았으면 좋겠다”, “무슨 생각으로 그 높은 곳에서 유리병을 투척한지 모르겠다”, “만약 유리병이 깨지는 순간 근처에 사람이라도 있었다면 큰일이 날 뻔했다”, “범인을 찾는다고 해도 투척 행위에 대한 고의성 여부가 입증될지 의문이다”등의 다양한 반응을 보였다. 조상현 한경닷컴 기자 doyttt@hankyung.com기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com
