[날씨] (20일.화요일) 대체로 맑음

입력2006.04.03 14:19 수정2006.04.03 14:21

전국이 대체로 맑겠다. 아침에 짙은 안개가 끼는 곳이 많겠다. 아침 최저기온 11∼15도,낮 최고기온 24∼29도.

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[책마을] 다이어트는 이 호르몬 때문에 실패로 돌아가

잠을 자도 피곤하고, 운동을 해도 살이 빠지지 않는다. 내 몸이 마음처럼 따라주지 않는다. 우리의 정신력이 약해서일까? 아니다. ‘호르몬의 힘’ 때문이다.세계적 내분비내과 전문의인 막스 니우도르프 네덜란드 암스테르담 대학의학센터 교수는 <호르몬은 어떻게 나를 움직이는가>에서 이처럼 비만, 스트레스, 임신, 면역 등에 이르기까지 생활과 건강에 호르몬이 미치는 영향을 폭넓게 다뤘다. 책의 부제는 ‘순간의 감정부터 일생의 변화까지, 내 삶을 지배하는 호르몬의 모든 것’이다.공복일 때 생성되는 호르몬 ‘그렐린’은 체중 감소를 막는다. 이 호르몬은 과체중인 사람의 혈액에 유독 많고, 체중을 안정적으로 유지하려고 한다. 예를 들어 오랫동안 햄버거 같은 고칼로리 음식을 섭취한다면, 설정된 체중과 그렐린 농도가 공복 상황에서 자동으로 올라간다. 이에 따라 햄버거를 먹고 싶은 욕구가 점점 강해진다.저자는 나이에 따라 호르몬이 어떻게 작용하는지를 보여준다. 그러나 모든 원인을 호르몬으로 돌리는 ‘호르몬의 노예’가 되지 않아야 한다고 경고한다. 식욕 호르몬이 식습관을 망치기도 하지만 올바른 식습관은 다시 식욕 호르몬을 변화시킬 수 있기 때문이다.저자는 각각의 사례를 통해 호르몬에 대한 이해가 왜 필요한지를 명료하게 설명해주고 있다.이금아 기자
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[책마을] 죽음 앞에서 만난 클래식, 중년을 깨우다

유창선 박사(64)는 평생 정치 이야기를 해 왔다. 1990년대부터 30년 넘게 신문과 방송, SNS를 넘나들며 정치 평론가로 밥벌이를 했다. 현실 정치활동에도 적잖게 관여했다. 그러는 사이 유 박사에겐 ‘1세대 대표 정치평론가’라는 별명이 붙었다.5년 전 받은 뇌종양 진단이 모든 걸 바꿨다. 대수술을 받고 생사의 기로를 넘나들었다. 깜깜한 병실에서 편치 않은 몸으로 밤을 지새우는 그를 위로해 준 건 이어폰으로 듣는 쇼팽의 녹턴과 바흐의 무반주 첼로곡들이었다. 정치밖에 모르던 유 박사는 그렇게 예술에 빠져들었다. “그간 역사의 무게를 혼자 짊어진 듯 심각한 표정으로 무겁고 날선 얘기를 하며 살았다. 하지만 병원에서 나오며 ‘이제 남은 생은 예술과 함께 나 자신을 돌보며 살아야겠다’는 생각이 들었다.”<오십에 처음 만나는 예술>은 유 박사가 지난 5년간 푹 빠져 살았던 문화예술 작품들에 관한 감상평이자 에세이다. 크리스토퍼 놀란 감독의 영화 ‘오펜하이머’부터 임영웅의 콘서트, 김환기·장욱진의 회화, 임현정의 피아노 리사이틀, 한나 아렌트를 비롯한 여성 철학자들의 이야기 등 장르를 넘나들며 이야기를 풀어 나간다.최근 전시와 공연을 주로 다룬다. 발달장애인을 위한 서울시립교향악단의 공연 ‘아주 특별한 콘서트’를 다룬 부분에서는 공연 현장의 감동적인 분위기와 함께 자세한 뒷얘기도 전해줬다. 쉽게 읽히는 책이다. 예술에 입문하는 중년 남성이라면 특히 공감하며 읽을 만하다.성수영 기자
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[주목! 이 책] 팍스

로마의 전성기 ‘팍스 로마나’엔 전쟁과 자연재해 등 위기가 끊이지 않았다. 그러나 시련을 이겨내고 로마 제국은 유례없는 최고의 국가로 다시 우뚝 섰다. 당시 치열했던 역사를 통해 평화의 진정한 의미를 통찰한다. (이종인 옮김, 책과함께, 680쪽, 4만3000원)