<>뇌호흡3-일지 자율진동 건강법=미리 짜여진 격식과 순서에 따라 몸을 움직이는게 아니라 자신도 모르는 사이 일어나는 몸의 움직임에 스스로를 내맡기는 "일지 자율진동 건강법"을 알기쉽게 설명했다.

자율진동을 제대로 체험하기 위한 9가지의 자율운동과 3가지의 자율진동법을 소개했다.

저자는 이같은 동작들을 통해 몸의 리듬을 느끼고 그 리듬을 타고 들어가면 누구나 자연스럽게 건강을 유지할 수 있다고 주장한다.

(이승헌 저,한문화,8천원)

< 강동균 기자 kdg@hankyung.com >