유한양행, 롯데월드몰에 뉴오리진 2호점 열어

양병훈 기자

입력2018.09.07 19:13 수정2018.09.07 19:16

유한양행이 만든 건강기능식품 홍보 매장 ‘뉴오리진’이 서울 신천동 롯데월드몰에 두번째 매장(사진)을 열었다고 7일 발표했다.

매장에서는 건강기능식품이 들어간 음료나 음식을 주문할 수 있고 유한양행의 건강기능식품을 살 수도 있다. 건강이나 미용 상태를 개선하기 위해 어떤 건강기능식품을 먹는 게 좋은지 상담도 받을 수 있다.

건강기능식품과 연관되 음식도 주문할 수 있다. 유한양행은 뉴오리진의 특별 메뉴 ‘뉴오리진 플래터’를 선보였다. 유기농 밀로 매장에서 직접 반죽하고 구운 빵에 여섯 가지 양념, 구운야채, 고기, 샐러드를 다양한 형태로 섞어 즐기는 메뉴다.

유한양행은 지난 4월 서울 여의도동 IFC몰에서 뉴오리진 1호점을 선보였다. 이번 2호점 개점을 시작으로 음식과 미용, 삶의 질까지 다루는 ‘헬스&라이프스타일’로 사업 영역을 확대한다는 계획이다. 올해 내로 서울 뿐만 아니라 부산, 경기도 등에도 매장을 내려고 준비중이다.

정경인 유한양행 푸드앤헬스 BD&마케팅 팀장은 “뉴오리진을 식품뿐 아니라 화장품, 라이프스타일 영역까지 건강의 본질과 원칙에 대해 고민하고 해답을 제시하는 브랜드로 키울 것”이라고 말했다.

양병훈 기자 hun@hankyung.com

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고혈압·당뇨병 잡아주는 걷기… 하루 7000보 이상 걸어야 운동 효과

걷기 좋은 가을이다. 걷기 운동은 장소에 상관없이 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동이다. 다칠 위험이 크지 않고 운동 능력에 따라 강도도 쉽게 조절할 수 있다. 체중 감량은 물론 만성질환 치료와 예방에도 도움이 된다. 평소 운동을 자주 하지 않던 사람이나 비만한 사람은 걷기부터 시작해 점차 적응되면 달리기 운동을 하며 강도를 높여가는 것이 좋다. 만성 질환자, 노인, 심장질환이 있는 사람도 마찬가지다. 걷기 운동을 할 때는 바른 자세로 걷도록 신경 써야 한다. 자세가 잘못되면 척추나 관절 등에 질환이 생길 위험이 크기 때문이다. 걷기 운동의 장점과 바르게 걷는 법 등에 대해 알아봤다.안짱걸음은 발목, 팔자걸음은 척추에 부담걷기와 달리기 운동은 체지방을 줄이는 데 도움이 된다. 김원 서울아산병원 재활의학과 교수는 “몸매를 좋게 할 뿐만 아니라 대사질환 예방에도 도움이 된다”며 “걷기와 달리기는 고혈압, 당뇨, 고지혈증도 개선한다”고 했다. 꾸준히 걷기 운동을 하면 심혈관 질환을 예방할 수 있다. 이미 심혈관에 문제가 생긴 환자라면 재발을 막는 데 도움된다. 심폐 지구력을 높이고 운동 능력이 좋아져 삶에 활력이 생긴다. 정서적으로 안정돼 위기상황에서도 잘 대처하는 힘을 키울 수 있다.걷기 운동은 별다른 도구가 필요하지 않다. 발에 잘 맞는 운동화만 있으면 된다. 다만 꼭 지켜야 하는 수칙은 있다. 바른 자세를 유지하는 것이다. 걸음걸이가 잘못된 사람이 생각보다 많다. 제대로 걷지 않아 질병이 생기기도 하고 질병이 있어 걸음걸이가 잘못되기도 한다. 특별한 걸음걸이 때문에 신체 균형이 무너지거나 관절뼈 등에 문제가 생기기도 한다. 걷기 자세가 중요한 이유다.잘못된 걸음걸이 중 대표적인 것이 안짱걸음이다. 걸을 때 발이 안쪽으로 향하는데 허벅지뼈나 정강이뼈가 안쪽으로 뒤틀려 안짱걸음을 걷는 사람이 많다. 대개 어린아이일 때 잠깐 안짱걸음을 걷다가 시간이 지나면 나아진다. 하지만 10% 정도는 변형이 그대로 남는다. 성인이 돼서 안짱걸음을 걸으면 고관절이 앞으로 틀어져 오래 걸을 때 아킬레스건을 충분히 쓰지 못하게 된다. 발목과 무릎 관절에 통증이 자주 생긴다.이와 반대인 팔자걸음은 걸을 때 발의 각도가 바깥쪽으로 15도 이상 벌어지는 것이다. 허리를 뒤로 젖히면서 걷게 돼 척추관이 좁아지고 척추후관절에 염증이 생기기 쉽다. 골반이 틀어져 근골격계 질환이 생길 위험도 크다. 양반다리로 앉아 생활하는 사람은 팔자걸음을 걸을 위험이 높다. 팔자걸음을 걷는 사람의 70% 정도는 후천적 생활습관과 관련 있다. 복부비만이 심하거나 허벅지 안쪽 살이 많아도 팔자걸음을 걷는다.서동현 부평힘찬병원 원장(정형외과 전문의)은 “안짱다리로 걸으면 고관절의 변형이 있을 가능성이 있고 오자다리로 팔자걸음을 하면 무릎 퇴행성 질환이 있을 가능성이 있다”며 “팔자걸음을 걷는 사람의 상당수는 통증을 호소하는데 허리 통증은 남녀 비율이 비슷하지만 무릎 통증은 여성이 월등히 많다”고 했다.당뇨 환자, 혈당 틈틈이 확인해야나이가 들면서 다리 근력이 약해져 걷는 자세가 바뀌기도 한다. 발을 질질 끌고 걷는 사람은 보폭이 좁아져 다리 근육을 제대로 쓸 수 없다. 인대가 늘어나기 쉽다. 쉽게 피로를 느끼고 발 통증도 많이 호소한다. 척추가 앞으로 구부러져 배를 내민 상태로 걷는 전만 자세도 주의해야 한다. 상체를 앞으로 내밀거나 들어올리고 걸으면 몸무게가 뒤꿈치에 쏠려 척추와 허리에 무리를 준다. 요통의 원인이 된다. 올바른 자세로 걷지 않으면 척추가 휘어져 골반이 기울어지거나 무릎과 발목 관절염이 일찍 생길 위험이 있다.만성 질환을 앓고 있는 환자는 걷는 자세뿐 아니라 운동 수칙을 지켜야 한다. 운동하면서 급격히 혈당이 떨어질 위험이 있는 당뇨 환자는 운동 시간을 식후 1~3시간 사이로 정해야 한다. 운동 전에는 혈당을 30분 간격으로 두 번 검사해 혈당이 떨어지지는 않는지 확인한 뒤 운동해야 한다. 운동 후나 운동 중에도 혈당을 측정해 변화를 확인해야 한다. 김 교수는 “투여한 인슐린의 작용이 최고가 되는 시간에는 운동을 피하고 운동 전에는 인슐린 용량을 낮춰야 한다”며 “운동을 심하게 하거나 1시간 이상 할 때는 도중에 간식을 먹는 것이 좋다”고 했다. 초콜릿, 사탕, 주스 등을 가지고 다니다 저혈당에 대비해야 한다. 발에 상처가 나지 않도록 철저히 관리하고 혼자 운동하는 것은 피해야 한다.관절염 환자도 걷기 운동을 할 때 주의해야 한다. 달리기보다는 걷기 운동이 낫다. 통증을 참으며 억지로 계속 걷는 것은 삼가야 한다. 반드시 운동에 도움되는 신발과 양말을 신고 학교 운동장처럼 평탄한 곳을 걸어야 한다.등 곧게 뻗은 상태로 발뒤꿈치부터 땅에 디뎌야바른 자세로 걷기 위해서는 걸을 때 몸의 모양을 점검해야 한다. 옆 모습을 거울에 비췄을 때 등이 곧게 뻗어 있는 상태가 좋은 자세다. 걸을 때 목과 머리 부분은 바로 펴져 당겨져 있어야 한다. 턱을 당기고 목을 세워 시선을 약간 올린 자세를 유지해야 한다. 엉덩이가 빠지지 않도록 허리를 세우는 것도 중요하다. 배를 내밀지 말고 가슴을 앞으로 내밀어 체중이 약간 앞으로 쏠리는 듯한 느낌으로 걷는 것이 좋다. 팔은 앞뒤로 가볍게 흔들어준다. 발뒤꿈치부터 땅에 닿아야 체중의 무게를 견딜 수 있다. 몸에 전달되는 충격을 줄이는 데도 도움된다.한국 사람은 하루 평균 2000보 정도를 걷는 것으로 알려졌다. 매일 7000보 이상은 걸어야 운동 효과가 있다. 너무 강도가 낮으면 운동 효과가 거의 없다. 걸으면서 옆 사람과 대화하기 약간 어려운 정도의 강도로 걸어야 한다. 약간 숨이 찬 정도다. 이 같은 강도로 하루 30~60분, 주 5일 이상 걷기 운동을 해야 한다. 한 번에 30분 이상 걷기 어렵다면 10분 정도씩 나눠 걷는 것도 좋은 방법이다. 약간 숨이 찰 정도의 강도라면 주변에서 볼 때 상당히 빠른 속도의 걸음이다. 걷는 속도를 높이기 어렵다며 걷기 운동을 포기하는 것보다 조금이라도 걷는 것이 더 도움된다. 일단 걷기 운동을 시작하는 것이 낫다. 걷기보다 강도를 높여 숨이 찰 정도로 달리기 운동을 한다면 하루 20~60분, 주 3일 이상 하면 된다.bluesky@hankyung.com도움말=김원 서울아산병원 재활의학과 교수, 서동현 부평힘찬병원 원장(정형외과 전문의)
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"新藥 개발로 췌장암 생존기간 크게 늘어… 다학제 진료 통해 맞춤형 치료법 찾기도"

“췌장암은 5년 생존율이 10% 정도로 낮아 치료를 포기하는 환자가 많습니다. 그러나 2~3년 내 새로운 약이 개발되면 생존율이 20~30% 정도로 올라갈 것으로 예상됩니다. 여러 진료과 의사가 모여 맞춤 치료법을 찾는 다학제 진료를 통해 암 크기를 줄인 뒤 수술받는 환자도 있죠.”권창일 분당차병원 소화기내과 교수(사진)는 “췌장암 환자 스스로 치료할 수 있다는 희망을 갖고 적극적으로 치료받으면 치료 결과도 좋다”며 “생존 기간을 늘릴 수 있다”고 말했다. 권 교수는 “수술이 불가능한 단계의 환자라도 다학제 통합진료를 통해 치료법을 찾기도 한다”고 했다.그가 속한 분당차병원 췌·담도암 다학제팀은 환자가 병원을 찾으면 종양내과, 소화기내과, 외과, 영상의학과, 방사선종양학과 등이 한곳에 모여 치료법을 논의한다. 지역 병원 중 가장 빠른 기간에 300건을 달성했을 정도로 환자 호응이 높다. 치료 결과도 좋다. 지난해 9월 췌장암 진단을 받은 70대 여성 환자는 다학제 통합진료를 통해 항암제로 암을 줄인 뒤 지난 2월 수술을 받았다. 암을 떼어낸 뒤 재발 없이 건강하게 지내고 있다.권 교수는 “환자마다 10분 넘게 시간을 할애해 의사들이 머리를 맞대고 논의하다 보니 입소문이 났다”며 “최근에는 다른 병원에서 췌·담도암 진단을 받고 다학제 진료를 받기 위해 찾는 환자도 있다”고 했다.췌장은 몸통 깊숙한 곳에 있어 암이 생겨도 찾아내기 어렵다. 초기에는 별다른 증상도 없다. 이미 암이 퍼진 뒤 발견하는 환자가 많은 이유다. 권 교수는 “췌장암을 조기 진단하기 위해 종합검진 프로그램에서 복부 초음파와 종양표지자 검사를 권고하는데 이들 검사로는 치료 가능한 상태의 환자를 진단하기 어렵다”고 했다.그는 “복부 컴퓨터단층촬영(CT)이나 자기공명영상(MRI) 검사가 정확한데 방사선 노출, 비용 등을 고려하면 조영제를 쓰지 않는 선별 췌장 MRI가 권장된다”고 했다. 건강검진에서 췌장에 낭종이 발견됐다면 내시경 초음파와 같은 검사를 통해 암이 아닌지 확인해야 한다.췌장암 예방에 도움되는 것은 금연이다. 비만, 만성 췌장염, 알코올 섭취도 암 발생에 영향을 준다. 췌장암은 통증이 심한 암으로도 꼽힌다. 암이 주위 신경으로 번져 통증이 시작되면 잘 조절되지 않는다. 음식을 먹는 것도 어려워 전신쇠약으로 임종을 맞는 환자도 많다. 치료를 적극적으로 받아야 하는 이유다. 권 교수는 “새로운 항암제가 개발되면서 수술 불가능한 상태에서의 생존 기간이 30% 이상 늘었다”며 “항암치료는 통증, 전신쇠약 등의 합병증 발생 시기도 늦춰 삶의 질을 높일 수 있다”고 했다.췌장암이 진행하면 커진 암 덩어리가 담도를 누른다. 스텐트(좁아진 곳을 넓혀주는 가는 관)를 넣어 담즙이 나오는 길을 넓혀야 한다. 이전에는 철망으로 만든 스텐트를 많이 썼다. 그러나 철망 스텐트를 넣으면 항암치료로 암이 작아진 뒤 수술할 때 문제가 됐다. 음식이 역류하는 부작용도 있었다. 플라스틱 스텐트로 이를 대신할 수 있지만 소재 특성상 재발이 잦다.권 교수는 환자 고통을 덜기 위해 태웅메디칼과 함께 재발을 크게 줄인 플라스틱 스텐트를 개발했다. 엠아이텍과는 음식물 역류를 막는 스텐트도 개발했다. 그는 “기존 스텐트의 장점은 키우고 단점을 해결한 생분해성 스텐트를 개발하기 위해 연구하고 있다”고 했다.이지현 기자 bluesky@hankyung.com
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악화 빠른 류머티즘 관절염… 조기 약물치료해야

폭염이 지나가고 날씨가 선선해졌지만 여전히 관절 통증을 호소하는 분들이 있습니다. 고온다습한 여름철에 주로 류머티즘 관절염으로 진료받는 환자가 늘어나는데요. 피로하고 손마디가 붓고 아픈 느낌이 나타나다가 이런 증상이 오래 지속되면 류머티즘 관절염을 의심해봐야 합니다.류머티즘 관절염은 면역체계 이상으로 활막에 염증이 발생해 관절 손상과 기능장애를 초래하는 자가면역질환입니다. 점진적으로 관절 통증과 손상이 생기는 퇴행성 관절염과 달리 류머티즘 관절염은 갑자기 찾아오는 경우가 많은데요. 국내에서 약 24만 명이 류머티즘 관절염을 앓고 있습니다. 지난해 국내 류머티즘 관절염 환자 현황을 분석한 결과 여성 환자가 남성 환자보다 3배가량 많았는데요. 연령별로는 50~60대가 52.5%로 절반 이상이었고 30~40대도 21.4%로 높게 나타났습니다.치료제로는 항류머티즘 약제(DMARDs), 비스테로이드 항염제(NSAIDs), 스테로이드제, 생물학적 제제, JAK 억제제 등이 있습니다. 초기에는 1차 치료제로 메토트렉세이트(MTX), 설파살라진, 레플루노이드, 항말라리아제 등의 먹는 약이 사용됩니다. 여기서 증상이 진행되면 2차 치료제로 레미케이드, 엔브렐, 휴미라와 같은 항TNF제나 IL-6 억제제를 쓸 수 있습니다. 이들은 주사로 투여해야 하는 생물학적 제제입니다. 정맥주사는 병원을 방문해야 하고 자가주사형은 일상생활에 불편함이 있는데요.최근에는 먹는 약이 잇달아 개발되고 있습니다. 대표적인 제품이 JAK 억제제로 분류되는 화이자의 ‘젤잔즈(성분명 토파시티닙·사진)’입니다. 주사제 이후 10여 년 만에 개발된 최초의 경구용 항류머티즘 제제로, 효과는 주사제와 동일하면서도 복용이 편리해 류머티즘 관절염 치료의 패러다임을 바꿨다는 평가를 받고 있습니다. 젤잔즈는 2014년 4월 국내 허가를 받았고 지난해 7월부터 2차 치료에 보험급여가 이뤄졌습니다. 지난해 말에는 릴리의 ‘올루미언트(바리시티닙)’가 식품의약품안전처의 승인을 받으면서 경구용 치료제는 두 개로 늘었습니다.류머티즘 관절염은 치료를 미룰수록 골 손상이 나타나기 때문에 조기 진단을 받고 하루라도 빨리 약물치료를 받아야 합니다. 발병 2년 이내 환자의 70% 이상에서 골 파괴가 나타나고 골 파괴가 진행되면 재생이 불가능하기 때문입니다. 관절 변형뿐만 아니라 호흡기 질환, 골다공증, 심뇌혈관 질환 등 합병증도 올 수 있습니다. 주사제에 거부감이 있는 환자라면 먹는 약을 선택해 진행을 늦추는 게 중요합니다.ace@hankyung.com